NMN & Ngủ ngon

Những thay đổi nội tiết tố nào xảy ra trong thời kỳ mãn kinh?

01/07/2023

Nội tiết tố nữ có 1 vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nhưng giai đoạn vàng son được hưởng lợi từ các nội tiết tốt này không dài. Với sự suy giảm trầm trọng nội tiết tố thời kỳ mãn kinh dẫn đến những thay đổi lớn về sức khỏe và là thời kỳ mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua.

Xem Thêm

Các biện pháp tự nhiên cải thiện tâm trạng thất thường và các cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh

01/07/2023

Ngày nay, phụ nữ có xu hướng quan tâm đến các biện pháp tự nhiên để cải thiện các triệu chứng mãn kinh phổ biến như thay đổi tâm trạng, bốc hỏa và mất ngủ. Trên thực tế, đã có nhiều người chuyển sang sử dụng các loại thảo mộc, thực phẩm và thay đổi lối sống thay vì liệu pháp hormone tiềm ẩn những rủi ro.

Xem Thêm

Mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và tâm trạng lo lắng bất an

01/07/2023

Thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống, ngủ không ngon, mất khả năng sinh sản và lão hóa là tất cả các yếu tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh của các chị em phụ nữ. Điều này có thể góp phần làm tâm trạng lo lắng bất an, căng thẳng và giảm cảm giác hạnh phúc ở phụ nữ mãn kinh.

Xem Thêm

Hiện tượng bốc hỏa mãn kinh kéo dài bao nhiêu năm sẽ hết?

01/07/2023

Các cơn bốc hỏa là triệu chứng chủ yếu của thời kỳ mãn kinh hay tiền mãn kinh, và là 1 trong những lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ trung niên phải đi khám lâm sàng và tốn 1 chi phí lớn trong việc chăm sóc sức khỏe. Bốc hỏa có liên quan đến giấc ngủ kém, tâm trạng chán nản và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao nhiêu năm sẽ hết? Hãy cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây.

Xem Thêm

Cảm giác bốc hỏa đổ mồ hôi trong thời kỳ tiền mãn kinh như thế nào?

01/07/2023

Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh dù sớm hay muộn, muốn hay không thì đều cần phải trải qua. Trong số các triệu chứng phổ biến nhất thời kỳ mãn kinh chính là những cơn bốc, bốc hỏa đổ mồ hôi. Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh đều không nguy hiểm. Tuy nhiên, cơn nóng đột ngột gây bốc hỏa rất khó chịu. Hãy tìm hiểu thêm về các cảm giác bốc hỏa và điều gì sẽ xảy ra dưới bài viết này.

Xem Thêm

Rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới: Chẩn đoán và điều trị

01/07/2023

Rối loạn chức năng tình dục nữ bao gồm đau khi giao hợp, co thắt, đau không tự chủ của các cơ xung quanh âm đạo, thiếu hứng thú tình dục và các vấn đề về kích thích hoặc cực khoái. Để chẩn đoán và điều rối loạn chức năng tình dục nữ thì cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa và tiến hành các xét nghiệm cụ thể.

Xem Thêm

Những thay đổi thể chất giai đoạn mãn kinh của phụ nữ

01/07/2023

Đối với phụ nữ, giai đoạn mãn kinh là 1 trong những quá trình sinh lý diễn ra tự nhiên. Khi bước vào giai đoạn này, chị em sẽ phải trải qua những thay đổi về cả thể chất và tâm sinh lý. Vì vậy, để biết chi tiết về những thay đổi thể chất giai đoạn mãn kinh là gì, thì chớ nên bỏ qua bài này.

Xem Thêm

Vì sao mãn kinh bụng to?

01/07/2023

Bụng to khiến cho hình thể của chị em trở nên “xấu xí” và khó coi hơn. Bất kỳ độ tuổi nào thì cũng có thể xuất hiện tình trạng béo bụng hay to bụng, ngay cả đối với thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Vậy nguyên nhân nào gây mãn kinh bụng to? Làm thế nào để có thể giảm được bụng to tuổi mãn kinh? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Xem Thêm

Vì sao phụ nữ dễ bị loãng xương sau mãn kinh

01/07/2023

Loãng xương là 1 bệnh lý chuyển hóa của xương, có các đặc điểm như: Mật độ xương giảm, suy giảm cấu trúc xương gây ra tình trạng xương yếu và dễ gãy, có thể sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương ở một số người. Loãng xương sau mãn kinh có nguy hiểm là băn khoăn của không ít các chị em. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa loãng xương sau mãn kinh qua bài viết dưới đây.

Xem Thêm

Các bài tập yoga cho người tiền mãn kinh

01/07/2023

Yoga là 1 dạng phương pháp luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng và chậm rãi. Những nhà khoa học đã chứng minh việc tập yoga thường xuyên sẽ giúp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh. Vậy thì bài tập yoga cho người tiền mãn kinh như thế nào sẽ giúp nâng cao sức khỏe và có 1 cơ thể dẻo dai hơn? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu những động tác yoga tốt cho phụ nữ mãn kinh đơn giản, hiệu quả nhất.

Xem Thêm

Đừng coi thường tình trạng khô rát âm đạo tuổi trung niên

01/07/2023

Khô âm đạo có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của người phụ nữ, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là khô âm đạo ở phụ nữ mãn kinh độ tuổi trung niên. Tình trạng khô âm đạo là vấn đề khó nói của phụ nữ bởi nó ảnh hưởng đến cuộc sống chăn gối, ngoài ra còn làm cho làn da trở nên xấu đi và xuất hiện nếp nhăn. Vậy quan hệ bị khô hạn phải làm sao?

Xem Thêm

Rối loạn da thời kỳ mãn kinh

30/06/2023

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn thời kỳ mãn kinh sẽ phải đối mặt với tình trạng da bị lão hóa nhanh như: da khô, da nhiều nếp nhăn, nám sạm da tuổi mãn kinh do mất cân bằng nội tiết tố. Vậy các rối loạn ra gây ra như thế nào cho chị em?

Xem Thêm

Khoa học về NMN

NMN & Ngủ ngon