Khoa học về NMN
NMN được chứng minh hỗ trợ tái cân bằng hệ nội tiết và trẻ hoá hệ thần kinh, giúp dễ đi vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ ngon và chất lượng
NMN & Ngủ ngon
34 triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?
30/06/2023Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của mỗi phụ nữ. Trong thời gian này, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và có thể kèm theo một số triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều trải qua cùng một loạt các triệu chứng, bởi mỗi người có thể có những triệu chứng riêng của mình. Dưới đây là 34 triệu chứng thời kỳ mãn kinh.
Xem Thêm
Nhức đầu ở phụ nữ: Cảnh giác với nội tiết tố
30/06/2023Nhức đầu là một triệu chứng khá thường gặp trong cuộc sống. Đối với phụ nữ trung niên, nhức đầu thường xuyên xảy ra, có thể làm giảm sự tập trung, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy có những nguyên nhân và cách giải quyết nào cho vấn đề nhức đầu ở phụ nữ trung niên?
Xem Thêm
Cảnh giác với mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
29/06/2023Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống của người phụ nữ. Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo, đặc biệt là mất ngủ và khó ngủ. Cùng tìm hiểu về tình trạng mất ngủ thời kỳ mãn kinh qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Các thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên cho phụ nữ tuổi mãn kinh
29/06/2023Thực phẩm bổ sung estrogen giúp làm tăng nồng độ nội tiết tố, từ đó sẽ giảm đi triệu chứng khó chịu trong thời gian mãn kinh, cũng như giảm nguy cơ ung thư, tình trạng loãng xương và bệnh lý về tim mạch. Vậy ăn gì để tăng estrogen ở nữ?
Xem Thêm
Thức ăn gì tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh?
27/06/2023Thời kỹ mãn kinh là giai đoạn chuyển đổi tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt sắp chấm dứt. Các triệu chứng tiền mãn kinh gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ như bốc hỏa, khô âm đạo, nóng trong người…. Để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, chế độ dinh dưỡng hàng ngày được chứng minh là đóng vai trò quan trọng. Vậy ăn gì tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh?
Xem Thêm
Có nên bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh?
27/06/2023Mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào đều trải qua, ở giai đoạn này chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ hoàn toàn chấm dứt và buồng trứng ngưng bài tiết hormon nội tiết tố estrogen. Chính vì vậy, nhiều người thường thắc mắc có nên bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh hay không? Cùng tìm hiểu nội dung câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Khô âm đạo sau mãn kinh: Điều trị giảm khô hạn tăng ham muốn thế nào?
27/06/2023Khô âm đạo có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của người phụ nữ, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là khô âm đạo ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh. Tình trạng khô âm đạo là vấn đề khó nói của phụ nữ, bởi nó ảnh hưởng đến cuộc sống chăn gối, ngoài ra còn làm cho làn da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vậy điều trị giảm khô hạn tăng ham muốn như thế nào?
Xem Thêm
Các biện pháp tự nhiên điều trị các cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh
27/06/2023Bốc hỏa là một triệu chứng rất phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Hiện tượng này xuất hiện làm cơ thể bị nóng bừng, dễ cáu gắt, mất ngủ,… làm ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tinh thần và sức khỏe. Vậy có cách điều trị cơn bốc hỏa nào tự nhiên ở tuổi mãn kinh hay không?
Xem Thêm
Cách tự nhiên để cải thiện độ nhạy insulin của bạn
26/06/2023Độ nhạy insulin cao cho phép các tế bào của cơ thể sử dụng đường huyết hiệu quả hơn, làm giảm lượng đường trong máu. Một số thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp tăng độ nhạy insulin. Dưới đây là một số chia sẻ để cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể bạn.
Xem Thêm
Nên ăn gì để giảm bốc hỏa tuổi mãn kinh?
24/06/2023Bốc hỏa là một trong các triệu chứng hay gặp ở những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Cơn bốc hỏa xuất hiện thường khiến cho cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt của chị em. Do vậy, câu hỏi “ăn gì để giảm bốc hỏa?” Cần kiêng gì để có thể cải thiện chứng bốc hỏa đang trở thành một mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ.
Xem Thêm
Chú ý phòng ngừa các bệnh sau mãn kinh
24/06/2023Mãn kinh xảy ra là do buồng trứng đã ngừng hoạt động và ngưng điều tiết nội tiết tố nữ trong cơ thể. Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh thường sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh lý. Vậy những bệnh lý đó là gì và cách phòng ngừa các bệnh sau mãn kinh ra sao?
Xem Thêm
Những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh
24/06/2023Thời kỳ mãn kinh chị em sẽ có rất nhiều sự thay đổi bên trong cơ thể. Trong đó, việc mất đi các loại hormon như estrogen sẽ dẫn đến việc cơ thể bị lão hóa và thường gặp các vấn đề bệnh lý ở tuổi mãn kinh như: lão hóa, loãng xương, tim mạch, tiểu đường và bệnh phụ khoa. Cùng tìm hiểu kỹ các bệnh thường gặp sau mãn kinh là gì?
Xem Thêm
