Khoa học về NMN
Thông tin xung quanh tuổi tác và lão hóa
NMN & Chậm lão hoá
Làm sao để trẻ hơn: Tuổi tác có quan trọng không?
07/08/2023Bạn đã từng nghe về tuổi sinh học? Tuổi sinh học của một người đề cập đến tuổi của các tế bào và mô dựa trên bằng chứng sinh lý. Vậy cách xác định tuổi sinh học như thế nào và tự bản thân bạn có thể biết được tuổi sinh học cơ thể mình hay không?
Xem Thêm
Tia cực tím hại da và giết chết tế bào như thế nào?
02/08/2023Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm như ung thư da ác tính, tổn thương thị lực, suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy tia UV làm tổn thương tế bào và giết chết tế bào như thế nào?
Xem Thêm
Coenzyme là gì và vai trò của nó với quá trình lão hóa?
02/08/2023Quá trình lão hóa được đặc trưng bởi sự mất dần tính vẹn toàn chức năng với những thay đổi sinh lý như rối loạn chức năng trao đổi chất, mất ổn định DNA và viêm mãn tính dẫn đến nhiều tình trạng bệnh lý. Quá trình lão hóa này được chứng minh có liên quan đến sự suy giảm nồng độ coenzyme NAD+ trong cơ thể. Vậy coenzyme là gì và vai trò của coenzyme NAD+ với quá trình lão hóa là gì?
Xem Thêm
Ăn đậu nành có tốt cho sức khỏe và chống lão hóa không?
02/08/2023Đậu nành là loại thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của người châu Á. Những món ăn từ đậu nành thường chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trong đậu nành có chứa chất gì và ăn đậu nành có tốt cho sức khỏe không?
Xem Thêm
Đi bộ 10 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
02/08/2023Hoạt động thể chất có thể làm chậm quá trình lão hóa và có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở người lớn tuổi. Một nghiên cứu mới liên quan đến những người từ 85 tuổi trở lên cho thấy rằng, đi bộ 10 phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ. Vậy đi bộ tốt cho sức khỏe như thế nào?
Xem Thêm
Thực phẩm chế biến sẵn, sức khỏe và tuổi thọ
02/08/2023Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều đường, thành phần nhân tạo, carbohydrate tinh chế và chất béo chuyển hóa. Tiêu thụ quá mức các loại thực phẩm này là nguyên nhân chính gây béo phì, tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Xem Thêm
Giữ tinh thần năng động sẽ có lợi cho quá trình lão hóa
02/08/2023Giữ tinh thần năng động có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và hề thần kinh của bạn, đồng thời giúp bạn sống lâu hơn với sự độc lập cao hơn. Vậy làm sao để cơ thể luôn khỏe mạnh và cách để có cuộc sống luôn năng động là gì?
Xem Thêm
Trầm cảm, mất trí nhớ và lão hoá não
02/08/2023Các nghiên cứu cho thấy bộ não của những bệnh nhân trầm cảm, rối loạn lo âu có khả năng lão hoá nhanh hơn so với người khác, cũng như làm tăng tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ khi về già. Tuy nhiên những người lớn tuổi đang khá xem nhẹ và bỏ qua các triệu chứng trầm cảm hoặc coi chúng như hậu quả không thể tránh khỏi của quá trình lão hoá. Vậy trầm cảm liên quan thế nào đến chứng mất trí nhớ và quá trình lão hoá não?
Xem Thêm
Lão hóa khỏe mạnh: Làm sao để khỏe ở mọi lứa tuổi?
02/08/2023Dù ở độ tuổi nào bạn cũng cần có cơ thể khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe về thể chất và tinh thần. Dù bạn đang ở độ tuổi lão hóa thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu nâng cao sức khỏe và làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt, ở độ tuổi lão hóa khiến sức khỏe và cả cơ thể bạn thay đổi, có thể khiến tâm trí và sức khỏe suy giảm, bạn cần có cách chăm sóc sức khỏe để có 1 cơ thể lão hóa khỏe mạnh.
Xem Thêm
Vì sao người Nhật sống lâu? Những điều cần biết về “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản
02/08/2023Trong suốt hàng thế kỷ, Nhật Bản đã nổi tiếng với nền văn hóa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đặc biệt. Với sự kết hợp giữa triết lý sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên, “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản đã trở thành một xu hướng được nhiều người quan tâm và áp dụng trên toàn thế giới. Dưới đây là những điều cần biết về “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản.
Xem Thêm
Khi nào quá trình trao đổi chất của bạn suy giảm đáng kể?
01/08/2023Khi bạn cảm thấy rằng mình đang dần tăng cân khi già đi, hoặc cơ thể có ít năng lượng hơn, bạn có thể tự hỏi rằng liệu quá trình trao đổi chất của mình có đang suy giảm hay không? Những điều này sẽ thực sự xảy ra khi nào? Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết khi nào thì quá trình quá trình trao đổi chất bị suy yếu?
Xem Thêm
Dinh dưỡng trong thịt bò và khả năng chống lão hóa
01/08/2023Thịt bò là loại thịt đỏ được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới với hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng trong thịt bò mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vậy các chất dinh dưỡng có trong thịt bò là gì và ăn thịt bò có tốt không?
Xem Thêm
