Quản Trị Cân Nặng

Cách ngừng tăng cân tuổi mãn kinh

19/07/2023

Theo các nghiên cứu khoa học, khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên và mãn kinh, chỉ số cân nặng của cơ thể có xu hướng tăng. Việc vận động ít, cơ chế chuyển hóa kém và quá trình lão hóa khiến cho cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa có hại. Vậy có cách giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên không?

Ăn các loại hạt có béo không?

19/07/2023

Các loại hạt rất phổ biến và trở thành một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại hạt rất giàu axit béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vì vậy chúng là một món ăn nhẹ tuyệt vời đối với mọi người. Tuy nhiên ăn các loại hạt có béo không, ăn các loại hạt có tăng cân không?

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro của bệnh béo phì ở tuổi trung niên

18/07/2023

Bệnh béo phì ở tuổi trung niên là một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng, khiến các biến chứng sức khỏe tăng cao. Do đó, béo phì tuổi trung niên được xác định là bệnh lý nguy hiểm? Vậy những nguyên nhân và yếu tố rủi ro của bệnh béo phì ở độ tuổi này là gì và có những biện pháp phòng ngừa, điều trị bệnh hiệu quả không?

Có các loại béo bụng nào?

18/07/2023

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2016, hơn 1,9 tỷ người trưởng thành gặp tình trạng tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng, các dạng béo bụng có thể gây hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về các loại béo bụng và từ đó nắm được các phương pháp giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Béo phì tuổi trung niên ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào?

18/07/2023

Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, thậm chí béo phì. Đó là do sự ảnh hưởng của lối sống và chế độ ăn uống. Nhưng tình trạng tăng cân và thừa cân béo phì còn liên quan đến rất nhiều những rủi ro đến sức khỏe, thậm chí là ảnh hưởng đến cả tuổi thọ của con người. Hãy tìm hiểu vì sao lại như vậy qua bài viết dưới đây.

Những điều nên và không nên khi giảm cân ở phụ nữ ngoài 40

18/07/2023

Giảm cân được xem là khó khăn cho tất cả mọi người. Giảm cân sau 40 tuổi lại càng là 1 cuộc đấu tranh thực sự cho cả hai giới. Tuy nhiên, để giảm cân ở phụ nữ ngoài 40, người ta cần cân nhắc đến việc điều chỉnh lối sống, điều chỉnh các thay đổi nội tiết tố và xem xét các bài tập phù hợp với độ tuổi. Vậy giảm cân ở phụ nữ ngoài 40 tuổi lưu ý những gì?

Vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?

18/07/2023

Tuổi trung niên chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, trong đó bao gồm việc tăng cân mất kiểm soát. Vậy lý do vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?

Tuổi 50 nên ăn gì để có sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng?

18/07/2023

Khi bước sang tuổi 50, việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là điều quan trọng, giúp bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Vậy tuổi 50 nên ăn gì để có sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng?

Các vấn đề sức khỏe của tuổi 45-65: Chú ý cân nặng

18/07/2023

Khi bạn bước sang tuổi 40, tất cả điều này có thể thay đổi. Tuy thực tế là hầu hết những người 40 tuổi không mắc bệnh gì và đều khá khỏe mạnh. Nhưng bạn có tò mò về những gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe từ những năm 45 tuổi trở về sau hay không. Sau đây là các vấn đề sức khỏe tuổi 45 cho đến sức khỏe tuổi 65 mà bạn cần biết.

Hậu quả của béo phì ở người cao tuổi

18/07/2023

Bệnh béo phì ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi, nguyên nhân chính đến từ việc ăn uống không có chế độ hợp lý, nạp quá nhiều dưỡng chất không cần thiết cùng với lối sống ít vận động. Tác hại mà bệnh béo phì đem lại là rất nghiêm trọng, đặc biệt vô cùng nguy hiểm đối với người cao tuổi. Vậy bệnh béo phì ở người cao tuổi là gì và hậu quả của béo phì ở người già nghiêm trọng ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh béo phì.

5 lý do khiến bạn khó giảm cân sau 50 tuổi

18/07/2023

Sau tuổi 50 các dấu hiệu lão hóa và tiền mãn kinh ngày càng xuất hiện rõ ràng hơn do những thay đổi về hormone, nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt bạn rất khó giảm cân sau 50 tuổi. Vậy những lý do nào khiến bạn khó có thể lấy lại được hình thể trong thời gian này?

Cách nào để giảm cân kiểu Nhật Bản hiệu quả?

18/07/2023

Người Nhật Bản được biết đến với thân hình cân đối và đầu óc tư duy nhạy bén, điều này liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống của họ. Những quy tắc ăn kiêng đã hình thành từ trong nếp sống và thói quen ăn uống của người Nhật từ lúc sinh ra. Cùng tìm hiểu những thủ thuật ăn uống, giảm cân Nhật Bản hiệu quả dưới đây giúp giữ được vóc dáng cân đối và đảm bảo sức khỏe.

Tin Y Khoa