Quản Trị Cân Nặng

Sự thay đổi liên quan đến tuổi trong chất béo nội tạng

31/07/2023

Có một số chất béo đem đến lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỡ nội tạng (chất béo nội tạng) – loại chất béo được có trong khoang bụng, xuất hiện ở một số bộ phận như gan, dạ dày và ruột, có nguy cơ làm gia tăng các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sự thật thì càng lớn tuổi càng nhiều mỡ nội tạng.

Béo phì tuổi trung niên và nguy cơ bệnh tim

30/07/2023

Bệnh tim mạch được coi là một trong các căn bệnh nguy hiểm gây ra những biến chứng cũng như những ảnh hưởng đến tính mạng. Vậy liên hệ giữa béo phì tuổi trung niên và bệnh tim là gì? Béo phì tuổi trung niên ảnh hưởng tim mạch như thế nào?

Làm sao để không thèm ăn? 13 cách giảm đói và thèm ăn dựa trên cơ sở khoa học

28/07/2023

Cảm giác đói bụng hay cơn đói cồn cào là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bụng rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục cảm thấy đói, đặc biệt sau khi ăn xong, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ hoặc không kết hợp các loại thực phẩm phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm thèm ăn và cách ăn ít mà không bị thèm dựa trên cơ sở khoa học.

Đặc điểm của béo phì độ 2? Béo phì độ 2 có nguy hiểm không?

26/07/2023

Ngày nay các bệnh lý liên quan đến thừa cân béo phì đang dần phổ biến. Theo đó các chuyên gia đã phân chia béo phì thành 3 mức độ khác nhau để thuận tiên hơn trong việc đánh giá chính xác các nguy cơ liên quan. Vậy béo phì độ 2 là gì và cách xác định bệnh béo phì độ 2 như thế nào?

Tại sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

25/07/2023

Trái ngược với nam giới, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều thách thức và khó khăn khi cố gắng giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Bài viết này cùng nghiên cứu và phân tích lý do vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới, từ đó giúp phụ nữ có được cái nhìn tổng quan và những phương pháp hữu ích để quản lý cân nặng một cách hiệu quả.

Bệnh béo phì độ 1 là gì?

25/07/2023

Béo phì là bệnh lý không hiếm gặp và được tính dựa theo chỉ số BMI. Béo phì được phân chia thành nhiều cấp độ, trong đó nhẹ nhất là béo phì độ 1. Vậy bệnh béo phì độ 1 là gì, xác định thế nào và cần can thiệp ra sao?

Vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên?

25/07/2023

Trong xã hội ngày nay, vấn đề cân nặng tuổi trung niên ngày càng trở thành một thách thức đáng lo ngại. Với lối sống nhanh, vội vã, tình trạng béo phì ngày nay càng phổ biến hơn và là một trong những mối đe dọa cho sức khỏe ở người trung niên, lớn tuổi. Vậy vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên và làm thế nào để thực hiện điều này một cách dễ dàng, xin mời bạn đọc đến với bài viết dưới đây.

Làm thế nào để phá vỡ chất béo tích tụ trong cơ thể?

25/07/2023

Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính trong chế độ ăn uống của con người, cùng với carbohydrate và protein. Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và không thể thiếu trong khẩu phần ăn, ngay cả chế độ ăn kiêng giảm béo. Tuy nhiên, nếu chất béo tích tụ trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và nhiều bệnh lý khác. Vậy làm thế nào để phá vỡ chất béo trong cơ thể?

Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?

25/07/2023

Coenzyme Q10 là hợp chất hoà tan trong chất béo được cơ thể sản xuất tự nhiên và dự trữ trong ty thể của tế bào, rất quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan như tim, phổi và gan. Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 thông qua chế độ ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Vậy Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?

6 loại thực phẩm giàu L-Carnitine thực sự tốt cho bạn

25/07/2023

L-Carnitine được tổng hợp nội sinh ở gan, thận và não từ các axit amin lysine và methionine. Hợp chất này có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng đốt cháy chất béo tạo ra năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng khả năng sử dụng chất béo làm nhiên liệu cho cơ thể và giúp phục hồi nhanh hơn bằng cách giảm đau nhức cơ bắp. Vậy L-Carnitine có trong thực phẩm nào?

Người béo phì có BMI bao nhiêu?

24/07/2023

Cân nặng cao hơn mức được xem là khỏe mạnh đối với một chiều cao nhất định được mô tả là tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công cụ sàng lọc thừa cân và béo phì phổ biến. Vậy người béo phì BMI bao nhiêu?

Ăn nhiều gây béo phì như thế nào?

24/07/2023

Nhiều người thắc mắc ăn nhiều trong 1 ngày có béo không và ăn nhiều béo phì có sao không. Theo thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), tình trạng béo phì đã ảnh hưởng đến hơn 40% người Mỹ trưởng thành và trong đó ăn quá nhiều là một trong những nguyên nhân.

Tin Y Khoa