Quản Trị Cân Nặng

Mỡ nội tạng nguy hiểm như thế nào?

01/09/2023

Mỡ nội tạng là mỡ bụng được tìm thấy sâu trong khoang bụng của bạn. Nó bao quanh các cơ quan quan trọng, bao gồm dạ dày, gan và ruột. Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn bạn nghĩ, nó ảnh hưởng trực tiếp với sức khỏe của bạn. Ăn kiêng và tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn chặn sự tích tụ mỡ nội tạng.

Chỉ số mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt?

01/09/2023

Trong y tế và sức khỏe, chỉ số mỡ nội tạng đang trở thành một đại lượng quan trọng để đánh giá nguy cơ và tình trạng sức khỏe tổng thể. Tại sao chỉ số mỡ nội tạng lại đáng quan tâm? Chúng ta cần bao nhiêu mỡ nội tạng để có sức khỏe tốt? Cùng bắt đầu khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra nách nhiều mỡ?

01/09/2023

Mỡ nách là tình trạng thường xảy ra ở người trưởng thành do trọng lượng cơ thể dư thừa gây ra. Hormon và di truyền cũng có thể đóng 1 vai trò quan trọng trong việc gây ra mỡ nách. Vậy nguyên nhân gây ra nách nhiều mỡ là gì và mỡ nách làm sao để hết?

Những món ăn sáng ít calo tốt cho người muốn giảm cân

01/09/2023

Chúng ta đều biết rằng, bữa sáng là 1 trong những bữa ăn cực kỳ quan trọng. Ăn sáng giúp cung cấp năng lượng để bắt đầu 1 ngày mới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng bữa sáng nên ăn bao nhiêu calo là đủ và nên chọn món ăn sáng nào phù hợp ít calo mà vẫn có thể giảm được cân?

Người trung niên có nên ăn thâm hụt calo?

01/09/2023

Thâm hụt calo chính là cách ăn mà có khả năng hỗ trợ cho quá trình giảm cân được hiệu quả, từ đó giúp cho cơ thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn. Người trung niên ăn thâm hụt calo như thế nào để giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định mà vẫn tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ về ăn thâm hụt calo là gì và cách ăn để thâm hụt calo thông qua bài viết dưới đây.

Béo phì tuổi trung niên và bệnh thận

09/08/2023

Béo phì từ lâu đã trở thành một mối lo trên toàn thế giới và tỷ lệ dự đoán ngày càng tăng. Tuổi trung niên bị béo phì làm tăng nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường, tim mạch và suy thận mạn tính. Đặc biệt, tình trạng này cũng đã được chứng minh là một yếu tố để tác động hình thành nên bệnh sỏi thận và các bệnh ác tính khác. Vậy béo phì tuổi trung niên và bệnh thận có mối liên hệ như thế nào?

Béo phì tuổi trung niên và bệnh đái tháo đường

09/08/2023

Bệnh đái tháo đường là một loại bệnh mạn tính rất hay gặp ở lứa tuổi trung niên và người cao tuổi. Bệnh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu mối quan hệ của bệnh béo phì và tiểu đường trong bài viết sau đây.

Tại sao khó giảm cân tuổi trung niên?

09/08/2023

Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người phải đối mặt với tình trạng bị tăng cân không kiểm soát, tích tụ nhiều mỡ thừa ở quanh vùng bụng, hông,và đùi. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng ở thời điểm này sẽ khó khăn hơn. Vậy tại sao khó giảm cân tuổi trung niên?

Các tiêu chuẩn béo phì châu Á

09/08/2023

Tình trạng béo phì đang là một vấn nạn y tế trên toàn cầu, nhất là ở những nước có nền kinh tế phát triển. Theo thống kê, có khoảng 1/3 người Mỹ trên độ tuổi 20 tuổi đang ở trong tình trạng béo phì. Thậm chí tỷ lệ béo phì tại châu Á cũng đang tăng rất nhanh do vấn đề thu nhập và đô thị hóa ngày càng tăng. Vậy tiêu chuẩn béo phì châu Á như thế nào?

Ăn sáng bằng các loại hạt có giảm cân không?

09/08/2023

Ăn sáng bằng các loại hạt có giảm cân không là vấn đề nhiều người quan tâm, vì chúng thường có mặt trong các loại thực phẩm ăn sáng giảm cân như ngũ cốc, ăn nhẹ. Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề này, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây.

Cách nào giảm cân cho người trung niên?

07/08/2023

Việc giảm cân có thể sẽ khó khăn hơn khi bạn bước vào độ tuổi trung niên, bởi lúc này sự chuyển hóa trong cơ thể đã phần nào giảm xuống. Tuy nhiên việc điều chỉnh chế độ ăn uống cùng với lối sống có thể sẽ giúp quá trình giảm cân được hiệu quả hơn. Vậy có cách nào giúp thúc đẩy quá trình giảm cân cho tuổi trung niên?

Tổn thương thận do bệnh tiểu đường ở người béo phì

01/08/2023

Bệnh thận do tiểu đường về cơ bản có nghĩa là thận sẽ bị tổn thương do việc kiểm soát bệnh tiểu đường kém. Đây cũng là một biến chứng rất nghiêm trọng làm suy giảm các chức năng quan trọng của thận. Vậy thận gây tổn thương do bệnh tiểu đường ở người béo phì như thế nào? Liệu có cách gì để tránh các tổn thương đó? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Tin Y Khoa