Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Giữ tinh thần năng động sẽ có lợi cho quá trình lão hóa

02/08/2023

Giữ tinh thần năng động có thể mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và hề thần kinh của bạn, đồng thời giúp bạn sống lâu hơn với sự độc lập cao hơn. Vậy làm sao để cơ thể luôn khỏe mạnh và cách để có cuộc sống luôn năng động là gì?

Trầm cảm, mất trí nhớ và lão hoá não

02/08/2023

Các nghiên cứu cho thấy bộ não của những bệnh nhân trầm cảm, rối loạn lo âu có khả năng lão hoá nhanh hơn so với người khác, cũng như làm tăng tỷ lệ mắc chứng mất trí nhớ khi về già. Tuy nhiên những người lớn tuổi đang khá xem nhẹ và bỏ qua các triệu chứng trầm cảm hoặc coi chúng như hậu quả không thể tránh khỏi của quá trình lão hoá. Vậy trầm cảm liên quan thế nào đến chứng mất trí nhớ và quá trình lão hoá não?

Lão hóa khỏe mạnh: Làm sao để khỏe ở mọi lứa tuổi?

02/08/2023

Dù ở độ tuổi nào bạn cũng cần có cơ thể khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe về thể chất và tinh thần. Dù bạn đang ở độ tuổi lão hóa thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu nâng cao sức khỏe và làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể. Đặc biệt, ở độ tuổi lão hóa khiến sức khỏe và cả cơ thể bạn thay đổi, có thể khiến tâm trí và sức khỏe suy giảm, bạn cần có cách chăm sóc sức khỏe để có 1 cơ thể lão hóa khỏe mạnh.

Vì sao người Nhật sống lâu? Những điều cần biết về “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản

02/08/2023

Trong suốt hàng thế kỷ, Nhật Bản đã nổi tiếng với nền văn hóa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đặc biệt. Với sự kết hợp giữa triết lý sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên, “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản đã trở thành một xu hướng được nhiều người quan tâm và áp dụng trên toàn thế giới. Dưới đây là những điều cần biết về “chống lão hoá” kiểu Nhật Bản.

Khi nào quá trình trao đổi chất của bạn suy giảm đáng kể?

01/08/2023

Khi bạn cảm thấy rằng mình đang dần tăng cân khi già đi, hoặc cơ thể có ít năng lượng hơn, bạn có thể tự hỏi rằng liệu quá trình trao đổi chất của mình có đang suy giảm hay không? Những điều này sẽ thực sự xảy ra khi nào? Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết khi nào thì quá trình quá trình trao đổi chất bị suy yếu?

Dinh dưỡng trong thịt bò và khả năng chống lão hóa

01/08/2023

Thịt bò là loại thịt đỏ được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới với hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng trong thịt bò mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vậy các chất dinh dưỡng có trong thịt bò là gì và ăn thịt bò có tốt không?

Tế bào não được tạo ra khi lão hóa như thế nào?

01/08/2023

Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã tin rằng các tế bào thần kinh ngừng được tạo ra khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng người cao tuổi phát triển nhiều tế bào não mới như thanh thiếu niên. Vậy tế bào não tái tạo ở tuổi nào và các biện pháp giúp tái tạo tế bào não khi bị lão hóa là gì?

Lão hóa và sự thay đổi ở tóc của bạn

01/08/2023

Lão hóa là tiến trình tự nhiên của cơ thể mà không loài sinh vật sống nào có thể tránh khỏi. Khi mọi người già đi, tóc của họ bắt đầu thay đổi về màu sắc, kết cấu và mật độ của tóc. Vậy quá trình lão hóa ảnh hưởng đến tóc như thế nào?

Top 10 thực phẩm chống lão hoá da, não, cơ và sức khỏe đường ruột

01/08/2023

Lão hoá là quá trình không thể tránh khỏi trong những giai đoạn cuối cuộc đời của con người. Lão hoá ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da, não bộ, cơ bắp và các bộ phận khác. Vì vậy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Trong khi một số loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy vẻ ngoài trẻ trung thì các thực phẩm khác còn có thể bảo vệ cơ thể chống lại các tác động bên trong của quá trình lão hoá. Sau đây là 10 loại thực phẩm chống lão hoá cho da, não, cơ và sức khỏe đường ruột

Làm thế nào để chống lại tình trạng mất cơ do lão hóa?

01/08/2023

Khi bạn lớn tuổi, cơ thể bắt đầu lão hóa, có những thay đổi về chức năng sinh lý, hoạt động của cơ thể, khối lượng cơ bắp và sức mạnh cũng sẽ giảm dần. Khi ở độ tuổi lão hóa dẫn đến mất dần lượng cơ, chức năng dễ dẫn đến tình trạng yếu ớt, dễ té ngã, gãy xương ở người lớn tuổi. Để phòng ngừa tình trạng lão hóa làm mất cơ bắp có thể thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và bổ sung các thực phẩm.

Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi nào?

01/08/2023

Các chuyên gia cho rằng, quá trình lão hóa da thường bắt đầu vào khoảng 25 tuổi khi cơ thể giảm dần quá trình sản xuất collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi. Vậy thực tế lão hóa bắt đầu từ tuổi nào? Cùng tìm hiểu tuổi lão hoá trong bài viết dưới đây.

Chiến lược chống lão hóa: Nên phòng ngừa hay điều trị?

01/08/2023

Lão hóa là 1 quá trình tự nhiên mà mỗi người trải qua ngày này qua ngày khác. Cơ thể và tâm trí của bạn thay đổi khi bạn già đi là điều bình thường. Mặc dù lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể áp dụng một số chiến lược để phòng chống lão hóa.

Tin Y Khoa