Lão hóa và sự thay đổi ở tóc của bạn

Quá trình lão hóa là gì?

Lão hóa là quá trình trở nên già đi. Ở con người lão hóa thể hiện sự tích lũy những thay đổi trong con người theo thời gian và có thể bao gồm những thay đổi về thể chất, tâm lý và xã hội. Lão hóa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ở người như ung thư, bệnh Alzheimer, tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ và nhiều bệnh khác. Trong số khoảng 150.000 người chết mỗi ngày trên toàn cầu có khoảng ⅔ chết vì các nguyên nhân liên quan đến tuổi tác. Các lý thuyết lão hóa hiện đại được gán cho khái niệm thiệt hại, theo đó sự tích lũy thiệt hại chẳng hạn như quá trình oxy hóa DNA có thể khiến các hệ thống sinh học bị lỗi hoặc khái niệm lão hóa được lập trình trong cơ thể. Ở cấp độ sinh học, quá trình lão hóa là hậu quả của tác động tích lũy nhiều loại tổn thương ở mức độ phân tử và tế bào theo thời gian. Có hơn 300 lý thuyết về lão hóa và các khía cạnh sinh học của việc già đi khá phức tạp, nhưng về cơ bản quá trình lão hóa và già hóa tập trung vào các yếu tố như:

Sức khỏe của từng tế bào.
Các gốc tự do mà cơ thể sản xuất ra khi tiếp xúc với độc tố môi trường, thói quen sinh hoạt không lành mạnh và chế độ ăn uống kém làm tế bào căng thẳng và tổn thương.
Quá trình lão hóa tái tạo đề cập đến thời gian mà một tế bào có thể tự phân chia trước khi chết.

Lão hóa ảnh hưởng đến tóc như thế nào?

Thay đổi màu tóc

Thay đổi màu tóc từ đen sang trắng là một trong những dấu hiệu lão hóa tóc rõ ràng nhất. Màu tóc là do một loại sắc tố được gọi là melanin do các nang tóc tạo ra quyết định. Nang tóc là cấu trúc trong da giúp tạo và mọc tóc. Khi lão hóa, các nang tóc tạo ra ít hắc tố hơn và điều này gây ra tóc bạc. Màu xám thường bắt đầu ở tuổi 30. Tóc trên da đầu thường bắt đầu bạc ở vùng thái dương và kéo dài lên đến đỉnh da đầu. Màu tóc dần trở nên nhạt hơn và cuối cùng chuyển sang màu trắng. Tóc trên cơ thể và trên mặt cũng chuyển sang màu xám, nhưng thường thì điều này xảy ra muộn hơn so với tóc trên da đầu. Lông ở vùng ngực, nách và lông mu có thể bạc ít hơn hoặc hoàn toàn không bạc. Màu xám của tóc phần lớn được xác định bởi gen của bạn. Tóc bạc có xu hướng xảy ra sớm hơn ở những người da trắng và muộn hơn ở người châu Á. Các chất bổ sung dinh dưỡng, vitamin và các sản phẩm chăm sóc sẽ không ngăn chặn hoặc giảm tốc độ bạc tóc.

Độ dày của tóc thay đổi

Tóc được làm bằng nhiều sợi protein. Trung bình một sợi tóc có tuổi thọ từ 2 đến 7 năm. Sau đó tóc rụng đi và được thay thế bằng một sợi tóc mới. Bạn có bao nhiêu tóc trên cơ thể và đầu cũng được xác định bởi gen của bạn. Gần như tất cả mọi người đều gặp tình trạng tóc rụng do lão hóa. Tốc độ mọc tóc cũng chậm lại. Các sợi tóc sẽ trở nên nhỏ hơn và có ít sắc tố hơn. Vì vậy, mái tóc dày, thô của một người trẻ tuổi cuối cùng trở thành mái tóc mỏng, mịn và sáng màu khi lớn tuổi. Nhiều nang tóc gần như ngừng sản xuất tóc mới. Căng thẳng cũng có thể góp phần gây rụng tóc, cho dù đó là căng thẳng về mặt cảm xúc hay kết quả của một sự kiện thay đổi trong cuộc sống. Các phân tử gây căng thẳng chẳng hạn như cortisol có thể làm hỏng các nang tóc theo thời gian. Ở độ tuổi 30, đàn ông có thể bắt đầu có dấu hiệu hói đầu. Nhiều người đàn ông gần như hói ở tuổi 60. Hói đầu kiểu nam là một loại hói đầu liên quan đến chức năng bình thường của nội tiết tố nam testosterone. Rụng tóc có thể ở thái dương hoặc ở đỉnh đầu. Phụ nữ có thể phát triển một kiểu hói đầu tương tự khi có tuổi, được gọi là chứng hói đầu ở nữ giới. Tóc dần trở nên ít rậm hơn và da đầu có thể lộ rõ. Cơ thể và khuôn mặt của bạn cũng bị rụng tóc khi bạn già đi. Lông mặt còn sót lại của phụ nữ có thể trở nên thô hơn ở vùng cằm và vùng xung quanh môi. Lông mày, lông tai và lông mũi của đàn ông có thể mọc dài hơn và thô hơn.

Đường kính tóc giảm

Khi một người già đi, từng sợi tóc của họ có khả năng giảm đường kính. Việc giảm đường kính gây ra giảm độ bền của tóc. Điều này khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn. Đường kính của tóc giảm với tốc độ và thời gian khác nhau giữa các nhóm người khác nhau. Một bài đánh giá nói rằng đường kính tóc của người da trắng tăng lên cho đến khi họ khoảng 40 tuổi. Sau đó, ổn định ở độ tuổi đầu 40 và bắt đầu giảm dần từ đó trở đi.

Lão hóa tóc khiến tóc rụng làm thay đổi độ dày của tóc

Một số cách chăm sóc tóc và giảm khả năng tóc bị hư tổn theo thời gian

Chỉ gội đầu khi cần thiết: Nếu một người có da đầu nhờn thì họ có thể cần gội đầu thường xuyên mỗi ngày một lần. Khi một người già đi, da đầu tiết ra ít dầu hơn, nghĩa là họ có thể ít phải gội đầu hơn theo thời gian.
Tập trung vào da đầu khi gội đầu: Mọi người nên tập trung làm sạch da đầu bằng dầu gội hơn là toàn bộ chiều dài của tóc. Chỉ gội đầu thôi cũng có thể khiến tóc bị xỉn màu hoặc thô ráp.
Dùng dầu xả: Sử dụng dầu xả có thể cải thiện vẻ ngoài của tóc hư tổn, cải thiện độ chắc khỏe của tóc và bảo vệ tóc khỏi tia UV có hại.
Bảo vệ tóc khi đi bơi: Nên làm ướt và dưỡng tóc trước khi bơi để giúp ngăn ngừa tác hại của clo. Bạn có thể đội mũ bơi vừa khít để ngăn tóc tiếp xúc với nước. Sau khi bơi, bạn nên gội đầu và dưỡng tóc để bù lại độ ẩm đã mất.

Bài viết trên đã trả lời được câu hỏi lão hóa ảnh hưởng đến tóc như thế nào. Lão hóa tóc dẫn đến tình trạng thay đổi màu tóc từ đen sang trắng, tóc rụng do lão hóa làm độ dày của tóc thay đổi và đường kính tóc giảm ảnh hưởng đến kết cấu của tóc. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa tóc bằng cách áp dụng một số biện pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài và từ bên trong bằng việc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa hoạt chất Nicotinamide Mononucleotide (NMN).