cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

Dinh Dưỡng

Các loại cá béo chứa nhiều Omega-3 nhất

Các loại cá béo chứa nhiều Omega-3 nhất

06/07/2023
Omega 3 rất quan trọng với cơ thể con người và Omega có rất nhiều trong các loại cá béo, đây là một loại axit béo không no cần thiết cho cơ thể. Vậy omega 3 chứa nhiều trong loại cá nào? Hãy cùng tìm hiểu để thêm vào thực đơn giúp tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho gia đình.
Ăn cá mỗi ngày có tốt không?

Ăn cá mỗi ngày có tốt không?

06/07/2023
Cá được đánh giá là thực phẩm rất giàu axit béo omega 3, có vai trò trong việc giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, cũng như giúp bảo vệ bộ não chống suy giảm nhận thức. Ngoài ra, cá cũng có thể dùng để chế biến vô số món ăn hấp dẫn và ngon miệng. Tuy nhiên hàng ngày ăn cá có tốt không?
Chế độ ăn kiêng thời kỳ mãn kinh

Chế độ ăn kiêng thời kỳ mãn kinh

06/07/2023
Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn có nhiều thay đổi lớn về hóc môn, lúc này cơ thể người phụ nữ rất dễ bị tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và kèm theo những khó chịu thời kỳ mãn kinh mang lại. Tuy nhiên nếu có một chế độ ăn kiêng thời kỳ mãn kinh hợp lý sẽ giúp chị em trải qua giai đoạn này thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
Ai cần vitamin B12 nhất?

Ai cần vitamin B12 nhất?

06/07/2023
Vitamin B12 có vai trò quan trọng trong một số hoạt động chức năng của cơ thể như sự hình thành tế bào hồng cầu hoặc duy trì chức năng thần kinh. Vì vậy nếu thiếu hụt loại vitamin này có thể gây ra thiếu máu, thương tổn thần kinh hoặc các vấn đề về trí nhớ. Có thể bổ sung vitamin B12 thông qua chế độ ăn hoặc sử dụng thuốc uống vitamin B12 nhằm giải quyết tình trạng thiếu vitamin B12. Vậy ai cần bổ sung vitamin B12 nhất?
Hà thủ ô Nhật Bản: Dinh dưỡng và ích sức khỏe

Hà thủ ô Nhật Bản: Dinh dưỡng và ích sức khỏe

03/07/2023
Hà thủ ô được coi là một thần dược quý trong y học truyền thống Nhật Bản, được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm đau đầu, giảm đau bụng kinh, tăng cường trí nhớ và sức đề kháng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.
Triết lý ăn uống Shokuiku của Nhật là gì và bạn có nên thử không?

Triết lý ăn uống Shokuiku của Nhật là gì và bạn có nên thử không?

03/07/2023
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chế độ ăn kiêng Shokuiku nổi tiếng của Nhật Bản. Chúng ta sẽ xem xét một chút về lịch sử của nó và các hướng dẫn về nguyên tắc của nó như thế nào và khi nào bạn nên ăn. Ngoài ra, chúng ta sẽ tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó và phân tích xem nó có đáng để thử hay không.
Ăn rong biển có giảm cân không?

Ăn rong biển có giảm cân không?

03/07/2023
Rong biển là loại tảo thực vật mọc dọc theo bờ biển từ khắp nơi trên thế giới và được phân thành nhiều nhóm khác nhau. Loại thực vật này được sử dụng nhiều trong chế độ dinh dưỡng và ẩm thực của nhiều quốc gia, bởi những lợi ích đối với sức khỏe. Vậy ăn rong biển có giảm cân không?
8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của đậu Nhật Edamame

8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của đậu Nhật Edamame

03/07/2023
Đậu edamame là một loại thực phẩm tương đối ít carbohydrate, giàu protein, chất xơ và chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể. Đậu edamame được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn của người châu Á từ xưa đến nay bởi những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe. Vậy edamame là đậu gì và những lợi ích của edamame là gì?
Lượng protein trong đậu nành như thế nào?

Lượng protein trong đậu nành như thế nào?

03/07/2023
Đậu nành thuộc họ cây họ đậu là loại thực phẩm quen thuộc trong các món ăn châu Á hàng ngàn năm nay. Đậu nành chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đậu nành có protein không và đậu nành có bao nhiêu protein?
Thực phẩm tăng cường miễn dịch: Quả mọng, hàu là ưu tiên số 1

Thực phẩm tăng cường miễn dịch: Quả mọng, hàu là ưu tiên số 1

03/07/2023
Việc cân bằng chế độ ăn, bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất luôn là cách hữu hiệu để cải thiện hệ miễn dịch. Trong các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch thì các loại quả mọng cùng với hải sản, đặc biệt là hàu luôn được ưu tiên hàng đầu. Vậy cần ăn gì để tăng sức đề kháng, liệu ăn quả mọng tốt không?
Acid Folic có trong thực phẩm nào? Các thực phẩm giàu Acid Folic nhất

Acid Folic có trong thực phẩm nào? Các thực phẩm giàu Acid Folic nhất

03/07/2023
Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, là một trong các vitamin thuộc nhóm B quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt với hệ miễn dịch và trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người thiếu acid folic ngày càng gia tăng, nguyên nhân phần lớn đến từ chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Vậy ăn gì để sung acid folic và acid folic có trong thực phẩm nào, tất cả sẽ có trong những thông tin mà bài viết dưới đây đề cập.
Tác dụng của hoạt chất Glabridin trong rễ cây cam thảo

Tác dụng của hoạt chất Glabridin trong rễ cây cam thảo

03/07/2023
Hoạt chất glabridin là một hợp chất chiết xuất từ rễ cây cam thảo. Hoạt tính sinh học được biết đến nhiều nhất của glabridine là tác dụng chống viêm, chống xơ vữa, tác dụng giống estrogen và khả năng điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng. Vậy tác dụng của hoạt chất Glabridin trong rễ cây cam thảo đối với cơ thể là gì?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon