vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Chia sẻ:

Hà thủ ô Nhật Bản: Dinh dưỡng và ích sức khỏe

03/07/2023
Hà thủ ô được coi là một thần dược quý trong y học truyền thống Nhật Bản, được sử dụng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, giảm đau đầu, giảm đau bụng kinh, tăng cường trí nhớ và sức đề kháng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

1. Tổng quan về Hà thủ ô Nhật Bản

Polygonum multiflorum - Fallopia multiflora (fo-ti hay Hà thủ ô)  là một loại thuốc thảo dược Trung Quốc có nguồn gốc từ một loại cây mọc chủ yếu ở Trung Quốc, Nhật Bản, Tây Tạng và Đài Loan. 

Hà thủ ô là một thành viên của họ thực vật Polygonaceae. Đây là một loại cây dạng leo và có thân màu đỏ, lá hình trái tim thường có màu xanh đậm và hoa màu trắng hoặc hồng. Các bộ phận khác nhau của cây được sử dụng cho các mục đích y học khác nhau, bao gồm lá, củ, thân và thân rễ. Rễ cây hà thủ ô trồng lâu ngày khi ăn sâu vào dưới mặt đất nó sẽ phát triển thành củ (quả). Người dân thường sử dụng bộ phận này chế biến để làm thuốc chữa bệnh. 

2. Lợi ích của Hà thủ ô Nhật Bản: Dinh dưỡng và ích sức khỏe

Hà thủ ô là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học truyền thống của Nhật Bản. Nó có tác dụng giảm đau, giảm viêm, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chức năng gan. Hà thủ ô Nhật Bản cũng được sử dụng như một loại thực phẩm chức năng để giảm căng thẳng và cân bằng tâm trạng.

Hình: Hà thủ ô là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học truyền thống của Nhật Bản 

Các thành phần hoạt tính của quả hà thủ ô Nhật Bản bao gồm anthraquinon, phospholipid, flavonoid, chất chống oxy hóa và các hợp chất polyphenol. Dưới đây là một số lợi ích của Hà thủ ô Nhật Bản:

2.1. Rụng tóc và màu tóc

Bạn có thể sử dụng quả hà thủ ô Nhật Bản để điều trị rụng tóc, tóc mỏng và ngăn ngừa tóc bạc sớm. Tác dụng tích cực của nó đến từ việc cải thiện sức khỏe của các cơ quan nội tạng như thận và gan, giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm, tóc mỏng hoặc rụng tóc. 

Sức khỏe của thận và gan đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và màu sắc của tóc. Bằng cách thúc đẩy sức khỏe của các cơ quan nội tạng này, hà thủ ô Nhật Bản giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của chứng bạc tóc sớm và rụng tóc; làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể của da đầu cũng như các tình trạng như rụng tóc.

2.2. Tác dụng chống viêm hiệu quả

Quả hà thủ ô Nhật Bản chứa nhiều chất chống oxy hóa (emodin, anthraquinon…). Bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do, các hợp chất của Hà thủ ô làm chậm quá trình phá vỡ tự nhiên của cơ thể, trong đó có lão hóa và các bệnh mãn tính khác.

Hà thủ ô Nhật Bản cũng có thể ngăn chặn tình trạng viêm mãn tính xảy ra do quá trình oxy hóa tế bào. Điều này khiến cho hà thủ ô trở thành một loại thảo mộc chống viêm và tốt cho sức khỏe.

2.3. Tăng cường miễn dịch

Hà thủ ô Nhật Bản tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tăng sản xuất hồng cầu trong cơ thể bạn. Chất emodin kích thích hệ thống miễn dịch.

Hà thủ ô giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất tế bào T và tế bào B. Điều này giúp cải thiện hoạt động của các tế bào miễn dịch trong cơ thể cũng như tăng sự bài tiết của các yếu tố hoại tử của khối u viêm.

Cụ thể, nó có hiệu quả đối với những người mắc các bệnh tự miễn dịch như” viêm khớp dạng thấp, Lupus, viêm khớp vẩy nến và viêm khớp ruột (Bệnh Crohn và Viêm loét đại tràng).

ha-thu-o-nhat-ban
Hà thủ ô Nhật Bản tăng cường miễn dịch và chống viêm hiệu quả

2.4. Chống vi khuẩn và vi rút

Trong một nghiên cứu dựa trên tế bào chỉ ra rằng, quả hà thủ ô Nhật Bản có hoạt tính chống vi khuẩn chống lại Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin.

Hà thủ ô Nhật Bản có khả năng chống HIV bằng cách ngăn chặn virus xâm nhập tế bào lympho. Hoạt chất emodin trong Hà thủ ô có tác dụng chặn liên kết các tế bào SARS coronavirus.

2.5. Sức khỏe của Gan và Thận

Hà thủ ô Nhật Bản có lợi cho sức khỏe của thận và gan của bạn và hỗ trợ chức năng của các cơ quan nội tạng này. Tăng cường gan và thận, hai trong số các cơ quan cốt lõi trong cơ thể giúp giữ cho máu khỏe mạnh, là rất quan trọng để loại bỏ độc tố và các gốc tự do tấn công cơ thể bạn hàng ngày.

2.6. Thuốc bổ sinh sản

Lợi ích sức khỏe của hà thủ ô Nhật Bản - Với phụ nữ mãn kinh hà thủ ô Nhật Bản là một loại thuốc bổ sinh sản phổ biến. Nó nuôi dưỡng hệ thống sinh sản và tăng khả năng sinh sản và sức sống tình dục. Bằng cách kiểm soát và cân bằng việc sản xuất hormone, hà thủ ô Nhật Bản giữ cho hệ thống sinh sản của bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trẻ trung. Về sau, nó thường được phụ nữ sử dụng như một phương thuốc dễ dàng điều trị các triệu chứng mãn kinh và kinh nguyệt.

2.7. Đi tiêu đều đặn, hết táo bón

Quả hà thủ ô Nhật Bản hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón và thúc đẩy đi ngoài đều đặn. 

ha-thu-o-nhat-ban
Quả hà thủ ô Nhật Bản hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón 

Lưu ý khi được sử dụng cho mục đích này, bạn nên sử dụng trong thời gian ngắn khoảng hai hoặc ba ngày. Dùng thuốc nhuận trường trong thời gian dài có thể dẫn đến phân lỏng, mất nước và tiêu chảy, vì vậy hãy thận trọng khi dùng trà Hà thủ ô, dạng cồn thuốc hoặc dạng viên nang theo cách này.

2.8. Giải độc

Hà thủ ô Nhật Bản có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ; nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn bằng cách làm sạch thận, gan và đường tiết niệu. 

2.9. Có thể chống lại các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác

Một trong những hợp chất chống viêm và hoạt tính sinh học được tinh chế từ rễ Hà thủ ô, có thể giúp làm giảm đáng kể những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong não và bảo vệ thần kinh có thể giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. 

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi Hà thủ ô được sử dụng với một loại thảo mộc khác, nhân sâm, nó có thể đặc biệt hữu ích trong việc giảm chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.

2.10. Cholesterol và huyết áp

Hà thủ ô Nhật Bản là một loại thuốc bổ cực kỳ hiệu quả khi giúp cân bằng huyết áp của bạn. Nó làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol một cách tự nhiên.

Hà thủ ô Nhật Bản cũng được sử dụng bởi các chuyên gia sức khỏe thay thế và các nhà thảo dược học để ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, đột quỵ và nhiều dạng bệnh tim bằng cách duy trì huyết áp và mức cholesterol khỏe mạnh.

2.11. Chảy máu quá nhiều

Hà thủ ô Nhật Bản giúp dòng chảy kinh nguyệt khỏe mạnh ở phụ nữ bằng cách giảm chảy máu quá nhiều.

3. Tác dụng phụ và chống chỉ định của Hà thủ ô Nhật Bản

Mặc dù tác dụng của Hà thủ ô Nhật Bản như chống viêm, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, như bất kỳ loại thuốc hoặc thảo dược nào khác, hà thủ ô cũng có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng quá liều hoặc sử dụng không đúng cách. Những tác dụng phụ của hà thủ ô có thể bao gồm:

  • Rối loạn tiêu hóa: Hà thủ ô có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, ợ nóng, buồn nôn, tiêu chảy và táo bón.
  • Tăng hoạt động của gan
  • Tương tác thuốc: Hà thủ ô có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc, bao gồm thuốc kháng coagulan, thuốc giảm đau, thuốc chống co giật và thuốc giảm đường huyết.
  • Dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với hà thủ ô, gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa ngáy và khó thở.
  • Tác dụng không mong muốn: Hà thủ ô có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như mất ngủ, chóng mặt và đau đầu.

Nếu bạn đang sử dụng hà thủ ô và gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy dừng sử dụng thuốc và tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Các bài viết khác

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

10 cách để cải thiện sức khỏe thể chất của bạn

27/06/2023
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tăng vài kilogam cân nặng không mong muốn, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm soát sức khỏe của mình. Dưới đây là 10 cách cải thiện sức khỏe thể chất của bạn ngay hôm nay.
Rối loạn dẫn truyền thần kinh và cách chăm sóc não bộ đúng từ gốc

Rối loạn dẫn truyền thần kinh và cách chăm sóc não bộ đúng từ gốc

26/06/2025
Rối loạn dẫn truyền thần kinh là tình trạng ngày càng phổ biến ở cả người trẻ và trung niên. Khi quá trình truyền tín hiệu trong não bị rối loạn, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy mất ngủ, hay quên, cáu gắt, giảm động lực và trí nhớ. Không phải ai cũng biết rằng, để cải thiện rối loạn dẫn truyền thần kinh, bạn cần chăm sóc não từ gốc tức là đi vào nguyên nhân bên trong chứ không chỉ xử lý triệu chứng bên ngoài. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về rối loạn dẫn truyền thần kinh!
Myelin là gì? Cảnh báo sớm nguy cơ thoái hóa thần kinh

Myelin là gì? Cảnh báo sớm nguy cơ thoái hóa thần kinh

26/06/2025
Myelin là gì và tại sao nó lại đóng vai trò quan trọng với hoạt động thần kinh? Đây là lớp bao bảo vệ thần kinh, liên quan mật thiết đến trí nhớ, vận động và cảm xúc. Khi lớp bao này bị tổn thương, quá trình truyền tín hiệu bị gián đoạn, dẫn đến nhiều rối loạn nghiêm trọng. Trong bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về myelin, hiện tượng thoái hóa myelin chất trắng, và cách chăm sóc sức khỏe thần kinh hiệu quả.
Tế bào thần kinh ở người: Vai trò, cấu trúc và cách bảo vệ

Tế bào thần kinh ở người: Vai trò, cấu trúc và cách bảo vệ

26/06/2025
Tế bào thần kinh ở người là nền tảng cho mọi hoạt động của não bộ và cơ thể. Từ suy nghĩ, cảm xúc đến trí nhớ, phản xạ tất cả đều bắt nguồn từ sự truyền dẫn của hệ thần kinh. Khi những tế bào này suy yếu hoặc tổn thương, chất lượng sống sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt. Nếu bạn muốn hiểu rõ cách hệ thần kinh vận hành, vì sao chúng suy giảm theo thời gian và làm sao để bảo vệ chúng hiệu quả, hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này.
NMN Nhật Bản: Bí quyết trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

NMN Nhật Bản: Bí quyết trẻ hóa và tăng cường sức khỏe toàn diện

26/06/2025
Trong thời đại mà con người ngày càng chú trọng đến việc duy trì tuổi xuân và sức khỏe, NMN của Nhật nổi lên như một giải pháp ưu việt được nhiều người săn đón. Với công nghệ sinh học tiên tiến cùng nền y học phát triển, NMN của Nhật không chỉ hỗ trợ chống lão hóa mà còn cải thiện toàn diện sức khỏe từ bên trong.
Uống NMN có tác dụng gì? Bật mí lợi ích cho sức khỏe tuổi tác và trí óc minh mẫn

Uống NMN có tác dụng gì? Bật mí lợi ích cho sức khỏe tuổi tác và trí óc minh mẫn

26/06/2025
Trong vài năm gần đây, NMN (Nicotinamide Mononucleotide) được nhiều người quan tâm như một giải pháp chống lão hoá hiện đại. Không chỉ giới chuyên môn, mà cả người nổi tiếng và giới làm đẹp điều truyền tai nhau về hiệu quả thần kỳ của hoạt chất này. Nhưng thật sự thì uống NMN có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng thật sự của NMN đối với cơ thể.
Thực phẩm giảm stress: Ăn gì để phục hồi sức khỏe tinh thần hiệu quả?

Thực phẩm giảm stress: Ăn gì để phục hồi sức khỏe tinh thần hiệu quả?

24/06/2025
Thực phẩm giảm stress không còn là một khái niệm mơ hồ. Ngày càng nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, dinh dưỡng không chỉ nuôi cơ thể mà còn có sức ảnh hưởng sâu sắc đến trạng thái tâm lý, cảm xúc và khả năng phục hồi của hệ thần kinh. Đặc biệt với những người thường xuyên làm việc cường độ cao, mệt mỏi kéo dài, mất ngủ hoặc dễ cáu gắt, lựa chọn đúng loại thực phẩm có thể là bước đầu tiên để tái tạo cân bằng nội sinh và tinh thần vững vàng hơn mỗi ngày.
Căng thẳng tâm lý đang âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn như thế nào?

Căng thẳng tâm lý đang âm thầm tàn phá sức khỏe của bạn như thế nào?

24/06/2025
Nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh và áp lực từ công việc, tài chính, gia đình luôn hiện diện, căng thẳng tâm lý dần trở thành một vấn đề phổ biến nhưng lại bị xem nhẹ. Không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi, căng thẳng kéo dài còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe thể chất và tinh thần. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp vượt qua sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ chính mình và người thân khỏi những hệ lụy nguy hiểm.
Bạn có đang trải qua các triệu chứng stress mà không hề hay biết?

Bạn có đang trải qua các triệu chứng stress mà không hề hay biết?

24/06/2025
Triệu chứng stress có thể âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn mỗi ngày. Đặc biệt với người trung niên và người thường xuyên làm việc với cường độ cao, việc không nhận diện đúng dấu hiệu sớm khiến stress kéo dài dễ dẫn đến trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ… Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những triệu chứng stress phổ biến, cách phân biệt với mệt mỏi thông thường, và gợi ý giải pháp giúp phục hồi sức khỏe hệ thần kinh từ bên trong.
Pure NMN là gì? Vì sao độ tinh khiết quyết định hiệu quả NMN?

Pure NMN là gì? Vì sao độ tinh khiết quyết định hiệu quả NMN?

24/06/2025
Thị trường NMN ngày càng đa dạng, nhưng chỉ có những sản phẩm đạt chuẩn “pure NMN” với độ tinh khiết trên 99% mới thật sự mang lại hiệu quả vượt trội và an toàn cho người dùng. Đây chính là yếu tố quyết định giúp bạn tối ưu hóa khả năng sản sinh năng lượng, tái tạo tế bào và kéo dài tuổi thanh xuân từ bên trong. Vậy Pure NMN thực chất là gì? Tại sao độ tinh khiết lại quan trọng đến vậy? Và làm thế nào để chọn được NMN thật sự “pure” giữa muôn vàn sản phẩm hiện nay?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon