Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Béo phì tuổi trung niên ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào?
18/07/2023Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, thậm chí béo phì. Đó là do sự ảnh hưởng của lối sống và chế độ ăn uống. Nhưng tình trạng tăng cân và thừa cân béo phì còn liên quan đến rất nhiều những rủi ro đến sức khỏe, thậm chí là ảnh hưởng đến cả tuổi thọ của con người. Hãy tìm hiểu vì sao lại như vậy qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Những điều nên và không nên khi giảm cân ở phụ nữ ngoài 40
18/07/2023Giảm cân được xem là khó khăn cho tất cả mọi người. Giảm cân sau 40 tuổi lại càng là 1 cuộc đấu tranh thực sự cho cả hai giới. Tuy nhiên, để giảm cân ở phụ nữ ngoài 40, người ta cần cân nhắc đến việc điều chỉnh lối sống, điều chỉnh các thay đổi nội tiết tố và xem xét các bài tập phù hợp với độ tuổi. Vậy giảm cân ở phụ nữ ngoài 40 tuổi lưu ý những gì?
Xem Thêm
Lão hóa lành mạnh ở tuổi trung niên
18/07/2023Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh thì bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ, bắt đầu từ tuổi trung niên. Vậy cần làm gì để lão hóa khỏe mạnh?
Xem Thêm
Chế độ ăn uống của người Nhật thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
18/07/2023Chế độ ăn kiểu truyền thống của người Nhật rất cân bằng. Trong khẩu phần ăn kiểu Nhật họ luôn ăn các thực phẩm nhiều dinh dưỡng, ăn ít thực phẩm chế biến cao, hạn chế tối đa lượng đường và rất ít calo. Điều này khiến cho Nhật Bản trở thành 1 trong những nước khỏe mạnh và có tuổi thọ cao nhất. Vậy cùng tìm hiểu xem ăn uống kiểu Nhật giúp thúc đẩy lão hóa lành mạnh như thế nào?
Xem Thêm
Vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?
18/07/2023Tuổi trung niên chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, trong đó bao gồm việc tăng cân mất kiểm soát. Vậy lý do vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?
Xem Thêm
Uống trà xanh với chanh tươi có tốt không?
18/07/2023Trà xanh từ lâu đã được biết là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, chống ung thư… Kết hợp trà xanh với chanh tươi được xem là làm tăng các lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe khi uống trà xanh với chanh tươi qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Trong trà xanh có bao nhiêu calo?
18/07/2023Trà xanh là thức uống phổ biến được 2/3 dân số trên thế giới dùng mỗi ngày. Trà xanh là lá non của cây trà (Camellia Sinensis) được thu hoạch, làm héo, hấp hoặc chiên rồi sấy khô giúp bảo tồn nhiều hợp chất có lợi trong lá trà. Trà xanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên liệu trà xanh có chứa nhiều calo hay không là câu hỏi của nhiều người dùng và điều này ảnh hưởng đến khả năng lựa chọn trà xanh làm thức uống mỗi ngày. Cùng tìm hiểu về lợi ích, lượng calo và tác dụng của trà xanh tươi qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Tại sao Natto lại siêu lành mạnh và bổ dưỡng?
18/07/2023Natto là đại diện cho một loại siêu thực phẩm của Nhật Bản với những lợi ích dinh dưỡng ấn tượng. Vậy Natto là gì? Ăn Natto có tác dụng gì đối với sức khỏe? Vì sao loại đậu tương lên men này lại được mệnh danh là thực phẩm siêu lành mạnh và bổ dưỡng? Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá món ăn nổi tiếng này.
Xem Thêm
Trong rong biển có bao nhiêu calo?
18/07/2023Rong biển với hương vị độc đáo và đa dạng cách chế biến, đã trở thành một món ăn thể thiếu trong ẩm thực của nhiều quốc gia. Tuy nhiên, rong biển có bao nhiêu calo và ăn rong biển có béo không lại là 1 trong những yếu tố mà nhiều người đặc biệt quan tâm. Hãy cùng khám phá lượng calo có trong rong biển và những yếu tố liên quan đến giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm độc đáo này.
Xem Thêm
Đảo ngược thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Tiền mãn kinh, mãn kinh là 1 trong các dấu hiệu bắt đầu sự lão hóa ở nữ giới. Đây cũng là thời kỳ mà người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe về thể chất và tinh thần mới xuất hiện. Vậy có thể làm chậm quá trình mãn kinh không và làm như thế nào?
Xem Thêm
Lợi ích của Vitamin D đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Không đủ vitamin D có liên quan đến nhiều tình trạng như trầm cảm, tiểu đường, loãng xương,... Cách thức hoạt động của vitamin D trong cơ thể tuy chưa được hiểu đầy đủ nhưng chúng ta cũng biết rằng nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin. Vậy có cần bổ sung vitamin D cho phụ nữ mãn kinh không?
Xem Thêm
Loại Protein tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Trong thời kỳ mãn kinh, việc bổ sung đủ lượng protein là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sức mạnh của cơ thể. Nhưng với những người ăn chay hoặc không ưa thích thực phẩm động vật, việc tìm kiếm các nguồn protein phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống là một thách thức. Vậy, làm thế nào để bổ sung protein thời kỳ mãn kinh? Mãn kinh bổ sung protein gì?
Xem Thêm
