Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Bạn có nên ăn cá hồi sống thường xuyên không?
18/07/2023Cá hồi sống là một trong những món ăn được ưa chuộng vì cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn cá hồi sống thường xuyên cũng đặt ra nhiều thắc mắc và tranh cãi về tính an toàn và tác động đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về ăn cá hồi sống, các lợi ích và rủi ro của việc sử dụng loại thực phẩm này.
Xem Thêm
Trong đậu phụ có protein không?
18/07/2023Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong ẩm thực châu Á, đặc biệt là ở Nhật Bản. Hương vị trung tính của đậu phụ cho phép thực phẩm này dễ dàng kết hợp vào bất kỳ công thức nào và cũng được đánh giá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy đậu phụ có protein không và 100g đậu phụ bao nhiêu protein?
Xem Thêm
Cảnh giác mụn nội tiết tố thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Mụn nội tiết tố là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh. Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng trên đó là sự thay đổi nội tiết tố gây mụn. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn đọc những thông tin liên quan đến mụn nội tiết thời kỳ mãn kinh và cách điều trị hiệu quả nhất.
Xem Thêm
Làn da của bạn thay đổi như thế nào trong thời kỳ mãn kinh?
18/07/2023Khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể của họ trải qua nhiều thay đổi, bao gồm thay đổi về hormone và sức khỏe của da. Trong bối cảnh này, việc đối phó với các vấn đề liên quan đến da thay đổi ở tuổi mãn kinh là một trong những ưu tiên hàng đầu của nhiều phụ nữ.
Xem Thêm
Các yếu tố làm suy giảm sức khỏe thể chất của bạn
18/07/2023Sức khỏe thể chất mô tả tình trạng của cơ thể bạn. Có rất nhiều điều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà bạn có thể không biết. Cùng liệt kê những yếu tố làm suy giảm sức khỏe thể chất của bạn trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Giải mã tuổi thọ: 3 gen liên kết với chống lão hóa
18/07/2023Mặc dù còn nhiều điều cần tìm hiểu về mối liên hệ giữa di truyền và lão hóa, nhưng các nghiên cứu gần đây về gen đã tiết lộ những thông tin thú vị về vai trò của bộ gen đối với quá trình lão hóa. Dưới đây là ba gen được các nhà nghiên cứu xác định là triển vọng đối với quá trình làm chậm lão hóa.
Xem Thêm
Hạt tiêu đen có giảm viêm không?
18/07/2023Hạt tiêu đen được biết đến không chỉ như một gia vị có giá trị cao trong ẩm thực mà còn có những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Một trong những lợi ích đáng chú ý của hạt tiêu đen là khả năng chống viêm hiệu quả. Cùng tìm hiểu hạt tiêu đen có giảm viêm không trong bài viết sau đây.
Xem Thêm
Vitamin B làm chậm quá trình lão hoá như thế nào?
18/07/2023Vitamin B là nhóm vitamin quan trọng góp phần vào sức khoẻ tổng thể, bao gồm chuyển hoá năng lượng, methyl hoá, tổng hợp, sửa chữa DNA và chức năng miễn dịch. Vì vậy, người lớn tuổi có nguy cơ thiếu hụt vitamin B sẽ có khả năng liên quan tới tình trạng lão hoá như rối loạn tim mạch, rối loạn chức năng nhận thức, loãng xương và rối loạn methyl hoá, tăng nguy cơ phát triển các bệnh thoái hoá. Vậy vitamin B làm chậm quá trình lão hoá như thế nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn liệu trình uống NMN hợp lý
18/07/2023Bổ sung NMN là một trong nhiều cách hiện nay giúp chống lại lão hóa ở người trung niên, cao tuổi. Với nhiều dạng bào chế và đa dạng, nhiều người sử dụng NMN lần đầu chưa biết liệu trình uống NMN như thế nào cho hợp lý. Vậy nên uống NMN vào lúc nào và uống với liều bao nhiêu, xin mời bạn đọc hãy đến với bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại bao nhiêu khi bạn già đi?
18/07/2023Trao đổi chất là quá trình biến thức ăn thành năng lượng để cơ thể bạn có thể hoạt động bình thường. Khi bạn già đi, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Vậy quá trình trao đổi chất chậm lại bao nhiêu khi bạn già đi?
Xem Thêm
Axit folic có giúp tăng cường trao đổi chất không?
15/07/2023Trao đổi chất có vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo và cần thiết cho khả năng thực hiện chức năng sống của cơ thể. Đây là quá trình liên quan đến việc biến các loại thức ăn tiêu thụ thành năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động như hô hấp, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ,… Vì vậy việc tăng cường trao đổi chất luôn mang lại tác động tích cực cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng được con người nạp vào cơ thể cũng có tác động nhất định tới quá trình trao đổi chất như axit folic. Vậy axit folic tăng trao đổi chất như thế nào?
Xem Thêm
Vitamin B6 hoặc B12 có thể giúp giảm các triệu chứng căng thẳng?
15/07/2023Cuộc sống hiện đại có thể khiến nhiều người phải đối mặt với tình trạng căng thẳng mệt mỏi thường xuyên, thậm chí tiến triển thành các rối loạn sức khỏe tâm thần. Vì vậy các nhà khoa học đã nghiên cứu một số vitamin giảm căng thẳng thần kinh, trong đó có vitamin B6 và vitamin B12. Vậy hiệu quả của vitamin B6 hoặc vitamin B12 như thế nào?
Xem Thêm
