Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Axit folic có giúp tăng cường trao đổi chất không?
15/07/2023Trao đổi chất có vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo và cần thiết cho khả năng thực hiện chức năng sống của cơ thể. Đây là quá trình liên quan đến việc biến các loại thức ăn tiêu thụ thành năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động như hô hấp, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ,… Vì vậy việc tăng cường trao đổi chất luôn mang lại tác động tích cực cho sức khỏe. Các chất dinh dưỡng được con người nạp vào cơ thể cũng có tác động nhất định tới quá trình trao đổi chất như axit folic. Vậy axit folic tăng trao đổi chất như thế nào?
Xem Thêm
Vitamin B6 hoặc B12 có thể giúp giảm các triệu chứng căng thẳng?
15/07/2023Cuộc sống hiện đại có thể khiến nhiều người phải đối mặt với tình trạng căng thẳng mệt mỏi thường xuyên, thậm chí tiến triển thành các rối loạn sức khỏe tâm thần. Vì vậy các nhà khoa học đã nghiên cứu một số vitamin giảm căng thẳng thần kinh, trong đó có vitamin B6 và vitamin B12. Vậy hiệu quả của vitamin B6 hoặc vitamin B12 như thế nào?
Xem Thêm
Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới
15/07/2023Ham muốn tình dục thấp là sự giảm tần suất hoặc cường độ ham muốn tình dục. Điều này có thể là tạm thời hoặc lâu dài. Trên thực tế cho thấy có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng phụ nữ bị suy giảm ham muốn. Việc hiểu rõ được nguyên nhân sẽ giúp chị em sớm có cách khắc phục hiệu quả.
Xem Thêm
Cách điều trị giảm ham muốn tình dục ở nữ giới
15/07/2023Khác với cách điều trị giảm ham muốn ở nam, sự suy giảm ham muốn ở nữ giới thường liên quan đến việc kết thúc một mối quan hệ hay có những thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như sinh con, mãn kinh hoặc bệnh tật. Việc sớm tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra cách điều trị giảm ham muốn ở phụ nữ sẽ giúp chị em lấy lại được cảm giác thăng hoa trong đời sống vợ chồng.
Xem Thêm
Các nguồn bổ sung canxi tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
15/07/2023Phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh có nguy cơ mất canxi và loãng xương cao hơn so với những người khác. Do đó, việc cung cấp đủ lượng canxi trong chế độ ăn uống là rất quan trọng để giảm nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương khác. Ngoài việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, bổ sung canxi cho phụ nữ mãn kinh từ chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ sự khỏe mạnh của xương khớp.
Xem Thêm
Ăn chay/ nhịn ăn gián đoạn có tốt cho thời kỳ mãn kinh không?
15/07/2023Nhiều phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh thường xuyên đặt ra câu hỏi, phụ nữ mãn kinh ăn chay có tốt không hay mãn kinh có nhịn ăn gián đoạn được không. Trong thực tế, phương pháp ăn chay hay nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nhịn ăn gián đoạn hay ăn chay là gì và phụ nữ mãn kinh nên ăn thế nào?
Xem Thêm
Phụ nữ nên ngừng dùng estrogen thay thế ở độ tuổi nào?
15/07/2023Liệu pháp estrogen thay thế là một phương pháp được sử dụng để điều trị các triệu chứng khác của mãn kinh hay của các bệnh lý khác liên quan đến thiếu hụt estrogen. Vậy phụ nữ nên ngừng dùng estrogen thay thế ở độ tuổi nào?
Xem Thêm
Ăn nhiều rong biển có tốt không?
15/07/2023Trong chế độ ăn của người Nhật Bản và Hàn Quốc, rong biển là loại thực phẩm rất quen thuộc, xuất hiện thường xuyên trong các bữa ăn. Do rong biển được đánh giá là có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Vậy những lợi ích điển hình của rong biển là gì?
Xem Thêm
Nước tương lên men: Lợi ích, công dụng và thành phần dinh dưỡng
15/07/2023Nước đậu tương lên men đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong ẩm thực Nhật Bản và phổ biến trên khắp thế giới. Đây không chỉ là một loại gia vị đậm đà, thơm ngon, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Đó chính là lý do vì sao nước đậu tương Nhật Bản lên men lại được ưa chuộng trên toàn cầu.
Xem Thêm
Tác dụng của rong biển với sức khỏe con người
15/07/2023Rong biển đã tồn tại từ hàng ngàn năm nay và trở thành một phần quan trọng trong ẩm thực và văn hóa của nhiều quốc gia trên thế giới. Được ca ngợi là siêu thực phẩm của Nhật Bản, rong biển không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang giá trị dinh dưỡng, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng khám phá tác dụng của rong biển là gì và ăn rong biển có tốt không trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Liệu pháp sử dụng nước trong ăn uống của Nhật Bản
15/07/2023Nhật Bản được biết đến là quốc gia có tuổi thọ cao với số lượng lớn người sống trên 100 tuổi. Trong khi ở các quốc gia khác mọi người hầu như chỉ đạt ngưỡng từ 70 đến 80 tuổi. Để kéo dài được tuổi thọ hơn, chúng ta có thể tham khảo từ lối sống lành mạnh của người Nhật. Một trong số những thói quen lành mạnh đó là nghi thức uống nước vào buổi sáng được gọi là liệu pháp nước của Nhật Bản.
Xem Thêm
Cách tốt nhất để tăng cường trao đổi chất sau 50 tuổi
15/07/2023Quá trình trao đổi chất là khác nhau ở mỗi người. Một số người có quá trình trao đổi chất nhanh trong khi một số người khác thì chậm hơn. Nhưng khi bạn già đi, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại. Vậy có cách nào tăng trao đổi chất sau 50 tuổi hay không?
Xem Thêm
