Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Nghiên cứu mới nhất: NMN giảm viêm và phục hồi chức năng nhận thức
28/07/2023Dân số già ngày càng gia tăng trên thế giới, do đó nhu cầu về các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa nhằm kéo dài tuổi thọ, cũng như cải thiện các biến chứng do tuổi tác cũng ngày càng gia tăng. Trong số các sản phẩm sức khỏe chống lão hóa, nicotinamide mononucleotide (NMN) đã và đang thu hút sự chú ý của người tiêu dùng và cộng đồng khoa học. Bài viết này sẽ tập trung về nghiên cứu NMN giảm viêm và phục hồi chức năng nhận thức.
Xem Thêm
Làm sao để không thèm ăn? 13 cách giảm đói và thèm ăn dựa trên cơ sở khoa học
28/07/2023Cảm giác đói bụng hay cơn đói cồn cào là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bụng rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục cảm thấy đói, đặc biệt sau khi ăn xong, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ hoặc không kết hợp các loại thực phẩm phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm thèm ăn và cách ăn ít mà không bị thèm dựa trên cơ sở khoa học.
Xem Thêm
Sự khác biệt giữa lão hoá và tuổi thọ
27/07/2023Tuổi thọ của con người đã tăng lên đáng kể trong thời kỳ hiện đại nhờ các tiến bộ về y tế và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua các khuyến cáo về dinh dưỡng. Tuy nhiên điều này chứng tỏ chưa có sự đánh giá đúng mức về lão hoá sinh học và tuổi thọ thực của con người. Việc kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa quá trình lão hoá tự nhiên vốn không giống nhau khi tuổi thọ có thể tăng nhưng con người vẫn phải trải qua nhiều năm bệnh tật hơn là sống một cuộc sống chất lượng. Vậy lão hoá và tuổi thọ thực sự khác biệt như thế nào?
Xem Thêm
Nghiên cứu của Harvard: NMN giúp giảm cân, giảm cholesterol và huyết áp ở người lớn béo phì
27/07/2023Theo như một nghiên cứu đã được các nhà nghiên cứu tại Harvard thực hiện ở những người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì cho thấy, việc bổ sung NMN đã được chứng minh giúp làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, cholesterol và huyết áp tâm trương. Đây là một kết quả hứa hẹn sẽ mang đến nhiều thông tin giá trị về lợi ích của NMN.
Xem Thêm
Creatine tăng cường trí nhớ
27/07/2023Creatine là hợp chất có khả năng hỗ trợ tăng khối lượng cơ bắp, cho những người tập luyện thể dục, thể thao. Creatine cũng được chứng minh là giúp tăng cường hiệu suất bộ nhớ ở những người trưởng thành khỏe mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn Creatine giúp tăng cường trí nhớ như thế nào?
Xem Thêm
Bạn thật sự bao nhiêu tuổi?
26/07/2023Tuổi đời của một người là số năm mà họ đã sinh sống, nhưng một người có thể trông trẻ khỏe hơn người khác có cùng độ tuổi. Và điều này cho thấy bên cạnh tuổi thật thì chúng ta còn có tuổi sinh học. Vậy tuổi sinh học là gì và liệu nhìn khuôn mặt có biết được tuổi sinh học hay không?
Xem Thêm
Vì sao tế bào bị suy thoái?
26/07/2023Lão hóa là quá trình già đi của cơ thể. Nếu muốn chống lại lão hóa, chúng ta cần phải xem lại từ những điều cơ bản nhất, đầu tiên là cách cơ thể hoạt động, nguyên nhân đưa đến các bất thường và cần làm gì để ngăn chặn. Trong đó, khi nói đến quá trình lão hóa cần phải kể đến hiện tượng suy thoái tế bào. Vậy vì sao tế bào bị suy thoái?
Xem Thêm
Các công dụng của nấm sò (King Oyster Nhật Bản)
26/07/2023Nấm sò là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong văn hóa ẩm thực của Nhật Bản, nấm sò cũng thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn gia đình. Vậy thành phần dinh dưỡng của nấm sò gồm những gì? Nấm sò có công dụng gì?
Xem Thêm
Đặc điểm của béo phì độ 2? Béo phì độ 2 có nguy hiểm không?
26/07/2023Ngày nay các bệnh lý liên quan đến thừa cân béo phì đang dần phổ biến. Theo đó các chuyên gia đã phân chia béo phì thành 3 mức độ khác nhau để thuận tiên hơn trong việc đánh giá chính xác các nguy cơ liên quan. Vậy béo phì độ 2 là gì và cách xác định bệnh béo phì độ 2 như thế nào?
Xem Thêm
Nguồn thực phẩm giàu NR (Nicotinamide Riboside)
25/07/2023Nicotinamide Riboside (NR) là một trong những dạng tồn tại của vitamin B3. Trong cơ thể, Nicotinamide riboside được chuyển hóa thành NAD+ đóng vai trò quan trọng giúp sản xuất năng lượng cho sự hoạt động tế bào. Suy giảm Nicotinamide Riboside dẫn đến nhiều vấn đề của sức khỏe như lão hóa, rối loạn hoạt động tế bào… Bổ sung NR qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách cơ bản để bảo vệ sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu về các nguồn thực phẩm giàu NR qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Trẻ hoá: Khoa học đảo ngược tuổi sinh học
25/07/2023Lão hoá luôn là vấn đề được con người cho rằng không thể tránh khỏi khi già đi, tuy nhiên với sự phát triển của khoa học hiện đại thì các đề xuất về việc đảo ngược tuổi sinh học thay vì chỉ giảm quá trình lão hoá đang rất được quan tâm. Điều kiện tiên quyết cho một can thiệp trẻ hoá là giảm tuổi sinh học mạnh mẽ, bền vững và có hệ thống được đánh giá thông qua các dấu ấn sinh học của quá trình lão hoá.
Xem Thêm
Cách giảm tuổi sinh học của bạn để trẻ lâu
25/07/2023Tuổi tác luôn luôn không thể chiến thắng được thời gian, nhưng giữ vững sức khỏe trước khi bước vào độ tuổi trung niên, lớn tuổi đang là một xu hướng sống khỏe, sống tốt hiện nay. Bằng những thay đổi nhỏ về lối sống, ăn uống và tập luyện, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tuổi sinh học của cơ thể để trẻ lâu, dẻo dai và khỏe mạnh.
Xem Thêm
