Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Đảo ngược thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Tiền mãn kinh, mãn kinh là 1 trong các dấu hiệu bắt đầu sự lão hóa ở nữ giới. Đây cũng là thời kỳ mà người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe về thể chất và tinh thần mới xuất hiện. Vậy có thể làm chậm quá trình mãn kinh không và làm như thế nào?
Xem Thêm
Lợi ích của Vitamin D đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Không đủ vitamin D có liên quan đến nhiều tình trạng như trầm cảm, tiểu đường, loãng xương,... Cách thức hoạt động của vitamin D trong cơ thể tuy chưa được hiểu đầy đủ nhưng chúng ta cũng biết rằng nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin. Vậy có cần bổ sung vitamin D cho phụ nữ mãn kinh không?
Xem Thêm
Loại Protein tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh
18/07/2023Trong thời kỳ mãn kinh, việc bổ sung đủ lượng protein là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sức mạnh của cơ thể. Nhưng với những người ăn chay hoặc không ưa thích thực phẩm động vật, việc tìm kiếm các nguồn protein phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống là một thách thức. Vậy, làm thế nào để bổ sung protein thời kỳ mãn kinh? Mãn kinh bổ sung protein gì?
Xem Thêm
Lời khuyên chăm sóc da thời kỳ mãn kinh từ chuyên gia da liễu
18/07/2023Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, khi cơ thể trải qua nhiều thay đổi sinh lý và hormone. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến cho da xấu ở phụ nữ trung niên, với tình trạng khô, xỉn màu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, việc chăm sóc da thời kỳ mãn kinh là rất quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Xem Thêm
Các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
18/07/2023Thời kỳ tiền mãn kinh là thời gian dẫn đến thời kỳ mãn kinh khi bạn có thể bắt đầu có các triệu chứng, do nồng độ estrogen trong cơ thể bạn bắt đầu thay đổi. Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 40 và có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Cùng tìm hiểu triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Xem Thêm
Làm sao để có đời sống tình dục thỏa mãn hơn ở phụ nữ sau tuổi 40?
18/07/2023Phụ nữ sau tuổi 40 dần bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, đây cũng là lý do lớn nhất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nữ giới tuổi trung niên. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân và cách cải thiện đời sống tình dục sau tuổi 40 ở phái nữ.
Xem Thêm
Vitamin B12 có liên quan đến trầm cảm, lo âu không?
18/07/2023Vitamin B12 và các vitamin nhóm B khác có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hoá chất trong não ảnh hưởng tới tâm trạng và các chức năng khác của não. Mức độ thấp vitamin B12, vitamin B6 hoặc folate được chứng minh có thể liên quan tới tình trạng trầm cảm, lo âu. Vậy thực sự bổ sung vitamin B12 có phải là cách giảm căng thẳng, lo âu?
Xem Thêm
Đánh giá tính an toàn của việc uống mononucleotide β-nicotinamide ở nam giới và phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh
18/07/2023Ngày nay, việc sử dụng thực phẩm bổ sung để cung cấp đầy đủ khoáng chất, hỗ trợ gia tăng sức khỏe và chống lão hóa trở thành xu hướng của nhiều người. Một trong số các hoạt chất được cả đàn ông và phụ nữ quan tâm bổ sung là uống mononucleotide β-nicotinamide. Vậy uống mononucleotide β-nicotinamide ở nam giới và phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh có an toàn không, mời bạn đọc tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Tuổi 50 nên ăn gì để có sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng?
18/07/2023Khi bước sang tuổi 50, việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là điều quan trọng, giúp bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Vậy tuổi 50 nên ăn gì để có sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng?
Xem Thêm
Các vấn đề sức khỏe của tuổi 45-65: Chú ý cân nặng
18/07/2023Khi bạn bước sang tuổi 40, tất cả điều này có thể thay đổi. Tuy thực tế là hầu hết những người 40 tuổi không mắc bệnh gì và đều khá khỏe mạnh. Nhưng bạn có tò mò về những gì sẽ xảy ra đối với sức khỏe từ những năm 45 tuổi trở về sau hay không. Sau đây là các vấn đề sức khỏe tuổi 45 cho đến sức khỏe tuổi 65 mà bạn cần biết.
Xem Thêm
Hậu quả của béo phì ở người cao tuổi
18/07/2023Bệnh béo phì ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi, nguyên nhân chính đến từ việc ăn uống không có chế độ hợp lý, nạp quá nhiều dưỡng chất không cần thiết cùng với lối sống ít vận động. Tác hại mà bệnh béo phì đem lại là rất nghiêm trọng, đặc biệt vô cùng nguy hiểm đối với người cao tuổi. Vậy bệnh béo phì ở người cao tuổi là gì và hậu quả của béo phì ở người già nghiêm trọng ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh béo phì.
Xem Thêm
5 lý do khiến bạn khó giảm cân sau 50 tuổi
18/07/2023Sau tuổi 50 các dấu hiệu lão hóa và tiền mãn kinh ngày càng xuất hiện rõ ràng hơn do những thay đổi về hormone, nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt bạn rất khó giảm cân sau 50 tuổi. Vậy những lý do nào khiến bạn khó có thể lấy lại được hình thể trong thời gian này?
Xem Thêm
