Khoa học về NMN
Thông tin xung quanh tuổi tác và lão hóa
NMN & Chậm lão hoá
Chế độ ăn kiêng chống lão hoá như thế nào?
30/07/2023Chế độ ăn kiêng luôn là một chủ đề được quan tâm, đặc biệt khi nói đến việc chống lão hoá. Mọi người thường tìm kiếm những loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng đặc biệt có khả năng giảm quá trình lão hoá và giữ cho làn da trẻ trung. Vậy chế độ ăn kiêng chống lão hoá như thế nào?
Xem Thêm
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể làm chậm quá trình lão hoá tế bào trong 9 năm
30/07/2023Các nghiên cứu cho thấy con người hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá tế bào để giảm số tuổi sinh học so với tuổi thật trong mục tiêu kéo dài tuổi thọ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng sống. Trong đó, chạy bộ 30 phút mỗi ngày đã được nhiều nhà khoa học đồng ý là hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe, làm chậm lão hoá cơ thể người. Vậy thực tế việc tập thể dục tốt cho sức khoẻ như thế nào?
Xem Thêm
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi như thế nào theo tuổi tác?
30/07/2023Người lớn tuổi thường có nhu cầu calo thấp hơn nhưng nhu cầu dinh dưỡng có thể tăng so với người trẻ tuổi. Điều này là do ít hoạt động thể chất, thay đổi quá trình trao đổi chất hoặc mất khối lượng cơ xương do tuổi tác. Chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi cũng bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe mãn tính, sử dụng nhiều loại thuốc và thay đổi thành phần cơ thể. Vậy cùng tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng thay đổi như thế nào theo tuổi tác và chế độ dinh dưỡng chống lão hóa là gì?
Xem Thêm
Căng thẳng có thể tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch
30/07/2023Một hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ ngăn vi trùng xâm nhập vào cơ thể, tiêu diệt hoặc hạn chế tác hại của những tác nhân gây bệnh đối với cơ thể. Hệ miễn dịch lão hóa nhanh sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu tác hại của căng thẳng và căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch như thế nào?
Xem Thêm
Người uống cà phê có sống lâu hơn không?
30/07/2023Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất hành tinh. Cà phê chứa hàng trăm hợp chất khác nhau và một trong số đó mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Vậy uống cafe có làm chậm quá trình lão hóa không?
Xem Thêm
Chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ: Nhiều loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ hơn
30/07/2023Chế độ ăn uống thế nào để kéo dài tuổi thọ là thắc mắc của rất nhiều người. Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng áp dụng chế độ ăn nhiều hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ và thịt chế biến kết hợp với một số thời gian nhịn ăn có thể cải thiện tuổi thọ.
Xem Thêm
Lão hóa sớm: Dấu hiệu, Nguyên nhân & Phòng ngừa
30/07/2023Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi ở bất kỳ ai, tuy nhiên lão hóa sớm xảy ra khi tốc độ lão hóa đến nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân của việc lão hóa sớm thường do các yếu tố môi trường và lối sống. Các dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến xuất hiện trên da với các nếp nhăn, đồi mồi, khô hoặc mất màu da…
Xem Thêm
Hiểu đúng về sự lão hóa của cơ thể
28/07/2023Lão hoá là một quá trình tự nhiên của cuộc sống mà chúng ta không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nhiều người thường có những quan niệm sai lầm về lão hoá, gây ra sự lo lắng và không hiểu rõ về quá trình này. Để có cái nhìn đúng đắn về lão hoá và cách chúng ta có thể tiếp cận nó một cách tích cực, hãy cùng chúng tôi khám phá bài viết này.
Xem Thêm
Lão hóa khỏe mạnh là gì?
28/07/2023Lão hóa khỏe mạnh có lẽ là điều mà mỗi người đều mong muốn đạt được. Không ai trong chúng ta thích quá trình lão hóa, nếp nhăn và tóc bạc. Tất cả mọi người đều đang tìm kiếm các giải pháp có thể trì hoãn hoặc đảo ngược các dấu hiệu lão hóa phổ biến. Tuy vậy, lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, không có phương pháp hoặc sản phẩm nào có thể quay ngược thời gian. Vì vậy, xây dựng lối sống để đạt được quy trình lão hóa khỏe mạnh được quan tâm nhiều.
Xem Thêm
Chế độ ăn kiêng chống lão hóa hiệu quả như thế nào?
28/07/2023Chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã trở thành một trong những giải pháp đơn giản được rất nhiều người quan tâm, nhằm giảm thiểu quá trình lão hóa và tối ưu hóa sức khỏe. Không chỉ là một xu hướng, chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu khoa học, và ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phương pháp duy trì sức khỏe, giữ cho cơ thể trẻ trung.
Xem Thêm
Bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?
28/07/2023Bộ não được xem là trung tâm điều khiển của cơ thể con người. Nó có khả năng quản lý các hoạt động khác nhau trong cơ thể và làm chủ các chức năng tư duy, nhận thức và hành vi. Tuy nhiên, để hoạt động tốt bộ não cần năng lượng. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là “bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?”
Xem Thêm
Sirtuin - Ảnh hưởng đến chức năng các protein quan trọng đối với tuổi thọ thế nào?
28/07/2023Sirtuin là một nhóm các enzyme quan trọng trong cơ thể con người, có tác động đến chức năng của các protein thiết yếu trong tế bào. Được biết đến với biệt danh “gen trường sinh”, Sirtuin được giới chuyên môn đánh giá cao do tiềm năng tác động tích cực tới quá trình lão hóa, hứa hẹn trong việc tìm hiểu về cơ chế di truyền, ảnh hưởng sức khỏe và hỗ trợ tăng tuổi thọ con người.
Xem Thêm
