Tăng Cường Miễn Dịch

Các thực phẩm giàu vitamin B12

01/06/2023

Vitamin B12 là một trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất được vitamin này, do đó, chúng ta cần phải cung cấp vitamin B12 từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Cùng tìm hiểu về các thực phẩm giàu vitamin B12 tốt cho sức khỏe.

Hoạt chất Piperine là gì và vai trò đối với sức khỏe con người

01/06/2023

Piperine là một hợp chất thực vật có lợi được biết đến như một thành phần chính trong hạt tiêu đen. Hoạt chất Piperine - chiết xuất tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu.

Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người

31/05/2023

Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người Hoạt chất Piperine - chiết xuất hạt tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu. Khi bạn sử dụng hạt tiêu đen cơ thể có thể hấp thụ một lượng lớn Piperine.

Uống vitamin E có tác dụng gì?

31/05/2023

Vitamin E là 1 chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có hại và cần thiết cho chức năng miễn dịch, tín hiệu tế bào. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì và cách sử dụng vitamin E như thế nào?

Nên uống Vitamin E lúc nào tốt nhất?

31/05/2023

Vitamin E có tác dụng hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Cần bổ sung vitamin E khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của thiếu hụt vitamin E. Vậy nên uống vitamin E lúc nào?

Ăn chay thiếu vitamin B12 nên làm gì?

31/05/2023

Ngày nay, chế độ ăn chay đã trở thành 1 lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn chay có thể dẫn đến thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là vitamin B12. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh, sản xuất hồng cầu và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Vậy ăn chay có thiếu vitamin b12 không và nên làm gì để bổ sung?

Vitamin B12 có tác dụng gì?

31/05/2023

Vitamin B12 có tác dụng gì là một câu hỏi thường được đặt ra khi nói đến vitamin quan trọng này. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích đáng kể mà vitamin B12 mang lại cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta.

Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?

31/05/2023

Vitamin B6 - Pyridoxine là 1 loại vitamin tan trong nước mà cơ thể bạn cần để thực hiện một số chức năng. Vitamin B6 có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng. Vậy ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6 và nên uống vitamin B6 trước hay sau khi ăn?

Vitamin B6 có tác dụng gì?

31/05/2023

Vitamin B6 (hay còn được gọi là Pyridoxine) là 1 trong những loại vitamin thiết yếu, giúp duy trì sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Cơ thể không tự sản xuất được B6 tự nhiên, nhưng rất may là nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm hay các chế phẩm vitamin tổng hợp. Câu hỏi đặt ra là vitamin B6 có tác dụng gì?

Vitamin B2 có tác dụng gì?

29/05/2023

Vitamin B2 hay Riboflavin là vitamin nhóm B thiết yếu cho sức khỏe khi cấu tạo nên hai coenzyme đóng vai trò sản xuất năng lượng, duy trì chức năng, sự tăng trưởng và phát triển của tế bào. Ngoài ra, vitamin B2 còn tham gia vào quá trình chuyển hoá các chất cần thiết trong cơ thể, vì vậy thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Vậy thực sự vitamin B2 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B2?

26/05/2023

Vitamin B2 là vitamin nhóm B quan trọng với sức khỏe con người, được cơ thể sử dụng để chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng. Ngoài ra, loại vitamin này còn hoạt động như chất chống oxy hoá giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khoẻ tổng thể. Khi thiếu vitamin B2 có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển bình thường, hoạt động thể chất và sinh sản. Vậy thiếu vitamin B2 gây bệnh gì?

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B1?

26/05/2023

Vitamin B1 là loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể và hoạt động của tế bào, đảm bảo chức năng hệ thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B1 ban đầu có thể chỉ biểu hiện mệt mỏi nhưng lâu dần có thể dẫn tới tổn thương thần kinh, các vấn đề về tim mạch và tê bì. Vậy thiếu vitamin b1 gây bệnh gì?

Tin Y Khoa