Tăng Cường Miễn Dịch

Dấu hiệu của một hệ thống miễn dịch yếu

03/07/2023

Hệ thống miễn dịch của cơ thể là tập hợp các tế bào đặc biệt giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh gây nhiễm trùng. Vậy dấu hiệu hệ miễn dịch yếu là gì?

Giấc ngủ ngon tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?

03/07/2023

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng và tái tạo năng lượng sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi. Đặc biệt một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng và có tác động rất lớn đến các tế bào thần kinh. Vậy ngủ ngon có tốt cho hệ miễn dịch không?

Tại sao bạn luôn cảm thấy ốm yếu? Hệ miễn dịch của bạn có vấn đề gì không?

03/07/2023

Tình trạng mệt mỏi kéo dài, hay ốm vặt không phải là vấn đề hiếm gặp mà tương đối phổ biến ở nhiều đối tượng kể cả ở người trưởng thành và người lớn tuổi. Vậy tình trạng hay ốm vặt, mệt mỏi có liên quan gì đến hệ miễn dịch hãy không?

Thực phẩm tăng cường miễn dịch: Quả mọng, hàu là ưu tiên số 1

03/07/2023

Việc cân bằng chế độ ăn, bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất luôn là cách hữu hiệu để cải thiện hệ miễn dịch. Trong các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch thì các loại quả mọng cùng với hải sản, đặc biệt là hàu luôn được ưu tiên hàng đầu. Vậy cần ăn gì để tăng sức đề kháng, liệu ăn quả mọng tốt không?

Vitamin E có tác dụng gì cho da?

03/07/2023

Vitamin E là một trong nhiều loại vitamin cần thiết cho sự sống, đặc biệt để chống lại quá trình lão hóa và tái tạo một làn da tươi mới căng mịn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn Vitamin E có tác dụng gì cho da trong bài viết dưới đây.

Acid Folic có trong thực phẩm nào? Các thực phẩm giàu Acid Folic nhất

03/07/2023

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, là một trong các vitamin thuộc nhóm B quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt với hệ miễn dịch và trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người thiếu acid folic ngày càng gia tăng, nguyên nhân phần lớn đến từ chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Vậy ăn gì để sung acid folic và acid folic có trong thực phẩm nào, tất cả sẽ có trong những thông tin mà bài viết dưới đây đề cập.

Nhu cầu vitamin E của cơ thể ở mức nào?

03/07/2023

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Vậy cách uống vitamin E như thế nào và uống bao nhiêu là đủ?

Tại sao sức khỏe thể chất lại quan trọng?

01/07/2023

Sức khỏe thể chất tốt có thể giúp bạn giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng năng lượng. Cùng tìm hiểu tầm để biết tại sao sức khỏe thể chất lại quan trọng và làm sao để có sức khỏe thể chất tốt nhất?

Thiếu ngủ liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch như thế nào?

01/07/2023

Hiện nay, các nghiên cứu đang ngày càng đi sâu hơn về mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe thể chất, đặc biệt là hệ miễn dịch con người. Mối quan hệ 2 chiều xảy ra: Các phản ứng miễn dịch có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, trong khi việc cải thiện giấc ngủ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cho phép chức năng miễn dịch cân bằng và hiệu quả. Vậy thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch như thế nào?

Các lợi ích dựa trên bằng chứng khoa học của vitamin B12

01/07/2023

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sống của cơ thể, giúp hỗ trợ sức khỏe của xương, quá trình hình thành hồng cầu và cả chức năng bình thường của các tế bào thần kinh. Nhìn chung việc bổ sung đầy đủ vitamin B12 giúp tăng cường, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Các lợi ích cụ thể của vitamin B12 đối với sức khỏe dựa trên cơ sở khoa học sẽ được trình bày sau đây.

Các loại vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

01/07/2023

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp ích rất nhiều cho sức khỏe con người trong việc chống lại các bệnh phổ biến như cảm lạnh, cúm hay kể cả ngăn ngừa các biến chứng trong các bệnh lý nặng nề. Vì vậy việc tăng cường hệ thống miễn dịch luôn là ưu tiên hàng đầu trong các kế hoạch chăm sóc sức khỏe. Trong đó, bổ sung vitamin tăng miễn dịch đã được khuyến cáo từ lâu trong việc cải thiện sức khỏe. Vậy muốn tăng miễn dịch uống vitamin nào phù hợp?

Ai cần uống Acid Folic?

27/06/2023

Việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh là nhu cầu của hầu hết tất cả mọi người. Để làm được điều đó việc bổ sung các dưỡng chất, cụ thể là Acid folic là điều không thể thiếu. Vậy chính xác Acid folic là gì, ai cần uống acid folic?

Tin Y Khoa