Quản Trị Cân Nặng

Thời gian đốt mỡ tốt nhất trong ngày là lúc nào?

07/09/2023

Khi nói đến việc đốt mỡ, nhiều người thường quan tâm tới thời gian trong ngày mà cơ thể hoạt động hiệu quả nhất. Có rất nhiều quan điểm và ý kiến khác nhau về vấn đề này. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có một thời điểm trong ngày mà cơ thể chúng ta có khả năng đốt mỡ tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu đâu là thời gian đốt mỡ tốt nhất trong ngày của cơ thể.

Những bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất

07/09/2023

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân đối trở thành một mục tiêu quan trọng. Đốt mỡ toàn thân là một trong những cách hiệu quả để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải tất cả các bài tập đều có hiệu quả như nhau. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ khám phá những bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ và tạo dáng cơ thể một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những bài tập này để mang lại sự tự tin và sức khỏe cho cuộc sống của bạn.

Mỡ lợn có chứa chất béo bão hòa không và người thừa cân nên ăn mỡ lợn thế nào?

07/09/2023

Mỡ lợn gợi nhớ đến những bữa ăn truyền thống nhưng đối với nhiều người nó cũng liên quan đến những tác động tiêu cực đến sức khỏe như bệnh tim mạch, thừa cân, béo phì. Đó là lý do tại sao mỡ lợn không còn được ưa chuộng trong nhiều năm qua. Cùng tìm hiểu xem giảm cân có nên ăn mỡ lợn không?

Phải làm sao để giảm mỡ nội tạng?

07/09/2023

Bạn có thể giảm mỡ nội tạng trong cơ thể bằng cách giảm lượng carbs và đường bổ sung, cùng với những thay đổi khác trong chế độ ăn uống. Các thói quen, chẳng hạn như ngủ đủ giấc và tập thể dục nhịp điệu, có thể hữu ích. Cùng tìm hiểu xem liệu mỡ nội tạng có giảm được không?

Theo dõi huyết áp bình thường cho một người béo phì

07/09/2023

Béo phì là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến tăng huyết áp, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ung thư và các vấn đề sức khỏe khác. Vậy huyết áp của người béo phì bao nhiêu là bình thường và kiểm soát huyết áp ở người thừa cân như thế nào?

Tăng huyết áp liên quan đến béo phì xảy ra thế nào?

07/09/2023

Béo phì và các rối loạn liên quan đến tim mạch, chuyển hóa và thận đã nhanh chóng trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe toàn cầu. Mối liên hệ giữa lượng mỡ dư thừa và tăng huyết áp đã được thiết lập rõ ràng và người ta ước tính rằng béo phì chiếm 65 - 78% các trường hợp tăng huyết áp nguyên phát. Vậy tăng huyết áp liên quan đến béo phì xảy ra thế nào?

Chế độ ăn low carb và low fat: Cái nào tốt hơn để giảm cân?

06/09/2023

Chế độ ăn low carb hạn chế carbohydrate và chế độ ăn low fat hạn chế chất béo là những chế độ ăn uống thịnh hành nhất đối với những người muốn giảm cân. Vậy chế độ ăn low carb và low fat cái nào tốt hơn?

Gợi ý ăn kiêng cho đàn ông trên 40 tuổi

06/09/2023

Sức khỏe dù ở độ tuổi nào cũng là mối quan tâm hàng đầu của đấng mày râu. Trên 40 với đàn ông là thời điểm của nhiều sự thay đổi. Trong số đó, những thay đổi về sức khỏe của nam giới và các nguy cơ mắc một số căn bệnh chính là những vấn đề cần phải được quan tâm tới một cách nghiêm túc. Vì vậy, bài viết sau đây cung cấp đầy đủ những thông tin về sức khỏe của đàn ông tuổi 40 để các bạn tham khảo.

Phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung gì để đủ chất, không tăng cân?

06/09/2023

Khi phụ nữ bước sang ngưỡng cửa của tuổi 40, thường sẽ có sự thay đổi về tính cách, tâm sinh lý đặc biệt là ngoại hình dễ thừa cân, béo phì. Tình trạng này không chỉ làm chị em cảm thấy tự ti mà còn kéo theo các bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy ngoài 40 tuổi cần bổ sung gì để giúp phụ nữ vừa đủ chất mà không gây tăng cân. Cùng tìm hiểu bài viết sau nhé!

Cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả nhất?

06/09/2023

Chỉ số mỡ bụng đã và đang trở thành một vấn đề đáng quan tâm trong cuộc sống hiện đại, khi ngày càng nhiều người tìm kiếm cách để duy trì vóc dáng lý tưởng và sức khỏe tốt. Với nhiều phương pháp được đề xuất, việc tìm ra cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất mà chúng ta nên áp dụng?

Mỡ dưới da là gì và làm thế nào để loại bỏ?

06/09/2023

Mỡ dưới da là một vấn đề không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe tổng thể. Điều gì sẽ xảy ra nếu mỡ dưới da tích tụ quá nhiều? Làm thế nào chúng ta có thể hiểu rõ hơn về quá trình hình thành và tác động của lớp mỡ này đối với sức khỏe? Để hiểu rõ hơn hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, cơ cấu và tác động của loại mỡ này từ đó có phương pháp loại bỏ hợp lý.

Cách giảm mỡ bụng ở đàn ông trung niên

01/09/2023

Mỡ bụng là một vấn đề thường gặp ở đàn ông trung niên và có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng cải thiện vấn đề này. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, chúng ta cần kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thực hiện những phương pháp đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng ở đàn ông trung niên để có một sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn.

Tin Y Khoa