Lão Hoá Khoẻ Mạnh

Tác dụng chống lão hóa của tập thể dục

01/07/2023

Các bác sĩ gọi tập thể dục là “thuốc đa năng”, vì nó có thể ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh mãn tính liên quan đến quá trình lão hóa, giúp “lập trình lại” biểu hiện sinh học của cơ thể, đạt trạng thái trẻ trung hơn. Vậy tập thể dục chống lão hóa như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé.

Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa không?

29/06/2023

Thiền làm chậm lão hóa? Điều này có vẻ khó xảy ra, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, thiền định thường xuyên thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa, ít nhất là ở cấp độ tế bào. Vậy thiền có trẻ hơn không và thiền làm chậm quá trình lão hóa thế nào?

Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa không và bằng cách nào?

27/06/2023

Bạn không thể quay ngược thời gian, nhưng bạn có thể thay đổi tác động của thời gian lên cơ thể mình, làm chậm quá trình lão hóa về thể chất và tinh thần. Vậy làm chậm quá trình lão hóa bằng cách nào

10 loại thực phẩm làm chậm lão hóa giúp cơ thể bạn phục hồi

26/06/2023

Nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây, rau, chất béo lành mạnh, protein, đã được khoa học chứng minh là có tác dụng giảm viêm, cải thiện chức năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành bệnh và cung cấp nhiên liệu cần thiết giúp bạn phục hồi và trẻ hóa cơ thể.

Chăm sóc da chống lão hóa: Thành phần và thói quen cần có

24/06/2023

Theo thời gian, làn da sẽ bị lão hoá và xuất hiện những nếp nhăn. Đây là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng không mong muốn. Để duy trì làn da căng bóng, bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thì thói quen chăm sóc da chống lão hóa đúng cách cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Bạn đang tìm kiếm suối nguồn tươi trẻ? Hãy thử những cách sau

24/06/2023

Mọi người đều muốn biết làm sao để trẻ lâu và sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu đang xem xét gen, tế bào, kích thích tố, cách ăn uống và các yếu tố khác để tìm manh mối về nguyên nhân gây ra lão hóa cũng như cách ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình này. Nếu bạn đang đi tìm suối nguồn tuổi trẻ hay cách để trẻ lâu, cùng tìm hiểu một số biện pháp sau.

Các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá

24/06/2023

Dấu hiệu mất cơ bắp do lão hoá là sự mất dần khối lượng cơ và sức khoẻ cơ bắp do tuổi già. Triệu chứng chính của tình trạng này là yếu cơ và teo cơ do lão hoá tự nhiên gây ra. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng cho thấy một chế độ ăn không lành mạnh, lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cũng góp phần dẫn tới suy giảm cơ bắp do lão hoá. Vậy các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá là như thế nào?

Vitamin E tốt cho phụ nữ như thế nào?

24/06/2023

Ngày nay mức sống ngày càng được tăng cao nên cùng với đó là nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ cũng không ngừng được quan tâm. Được biết tới là dưỡng chất bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch và làm đẹp da - vitamin E chính là nguồn dinh dưỡng bổ sung đang được chú trọng nhiều nhất của phái đẹp. Vậy vitamin E có tác dụng gì với phụ nữ và phụ nữ nên uống vitamin E khi nào?

9 cách giúp trẻ hóa cơ thể

24/06/2023

Trẻ hóa cơ thể là quá trình phục hồi năng lượng, sức sống và sự tươi trẻ của cơ thể. Làm trẻ hóa cơ thể có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng mức năng lượng và thậm chí làm chậm và đảo ngược quá trình lão hóa.

Đâu là nguyên nhân quan trọng nhất của lão hoá?

24/06/2023

Cơ thể bị lão hoá theo thời gian là quy luật tất yếu và không thể tránh khỏi ở bất kỳ sinh vật nào. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lão hoá đến từ cả yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Vậy đâu là nguyên nhân gây lão hoá hoá quan trọng nhất của cơ thể?

Cơ thể lấy năng lượng từ đâu?

24/06/2023

Tất cả mọi hoạt động sống cơ bản của con người đều cần tới năng lượng, kể cả khi ngủ, nghỉ ngơi thì các hoạt động trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn hay duy trì nhiệt độ cơ thể vẫn cần năng lượng để vận hành. Chính vì vậy việc tổng hợp năng lượng cho cơ thể là không ngừng nghỉ và được tối ưu bởi đặc điểm sinh học. Vậy cơ thể lấy năng lượng từ đâu?

Cách để đảo ngược quá trình lão hóa

23/06/2023

Có những người phụ nữ đã 60 tuổi nhưng trông chỉ như 35 - 40 tuổi, có những người đàn ông dù 70 tuổi nhưng sức khỏe, sự dẻo dai còn hơn anh chàng tuổi 30. Cùng tìm hiểu cách đảo ngược quá trình lão hóa cơ thể, kéo dài những năm tháng vàng son thanh xuân.

Tin Y Khoa