Lão hoá là kết quả của các tác động tích lũy nhiều loại tổn thương ở mức độ phân tử và tế bào theo thời gian. Điều này dẫn tới sự suy giảm dần về năng lực thể chất, tinh thần và nguy cơ mắc bệnh ngày càng tăng, cuối cùng là tử vong. Những thay đổi trong cơ thể này có khi không vận hành tuyến tính theo sự gia tăng tuổi tác mà còn chịu sự tác động của các tác nhân bên ngoài. Một số yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lão hoá như môi trường sống ô nhiễm, các mối quan hệ, áp lực trong cuộc sống cũng thực sự khiến cho quá trình lão hoá trở nên nhanh hơn.
Tình trạng sức khỏe phổ biến liên quan đến lão hoá ở người già gồm có mất thính giác, đục thuỷ tinh thể, tật khúc xạ, đau lưng và cổ, viêm xương khớp, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, đái tháo đường và mất trí nhớ. Khi một người càng già đi thì họ càng có nhiều khả năng gặp nhiều vấn đề lão hoá hơn.
Nhiều nhà khoa học tin rằng sự tổng hợp các phản ứng gốc tự do có hại diễn ra liên tục khắp các tế bào, mô cơ thể là nguyên nhân chính gây ra quá trình lão hoá. Mặc dù không thể phản đối rằng các gốc tự do và stress oxy hóa đóng vai trò đáng kể trong quá trình lão hoá nhưng vẫn còn các nguyên nhân gây lão hoá khác trong cơ thể như lão hoá nội tiết hay lão hoá trao đổi chất đang gia tăng theo thời gian.
Vì vậy có quan điểm cho rằng lão hoá là một quá trình mà các nguyên nhân gây ra hiệp đồng với nhau nhằm gia tăng tốc độ tổn thương và mức độ lão hoá lên đáng kể theo thời gian. Kết quả dù hệ thống y tế và chăm sóc sức khoẻ phát triển vượt bậc, thậm chí có thể giải quyết từng nguyên nhân gây nên lão hoá thì không có phương pháp nào có thể giúp con người gia tăng tuổi thọ hơn thời điểm hiện tại dù ngăn ngừa được một trong những nguyên nhân này.
Nhìn chung, sự tồn tại của tác động hiệp đồng giữa các nguyên nhân gây lão hoá làm các nghiên cứu về một nguyên nhân riêng lẻ dường như không đạt được sự chính xác. Trong một nghiên cứu về nguyên nhân gây lão hoá nhất định thì các nguyên nhân khác có vẻ không quan trọng hay tác động nhiều đến quá trình lão hoá nhưng ở những nghiên cứu khác lại cho ra kết quả ngược lại.
Mặc dù không thể ngăn chặn việc lão hoá chỉ bằng cách giải quyết một nguyên nhân nhất định nhưng việc làm chậm quá trình lão hoá là hoàn toàn có thể thông qua việc thay đổi lối sống, cụ thể như sau:
Tóm lại, để đánh giá một nguyên nhân quan trọng nhất gây nên lão hoá là rất khó khăn. Tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng lão hoá thông qua một lối sống lành mạnh, duy trì cân nặng phù hợp, tích cực tập thể dục và kiểm soát căng thẳng.
.jpeg)
