Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Dược sĩ Bùi Thị Phương Thảo.
Thông thường, năng lượng mà còn người sử dụng sẽ được cung cấp thông qua các loại thực phẩm, nước uống sử dụng hàng ngày. Thực phẩm chứa nhiều năng lượng hoá học dự trữ khi đưa vào cơ thể sẽ phân huỷ thành các thành phần nhỏ hơn và được hấp thu để sử dụng làm nhiên liệu.
Năng lượng con người sử dụng đến từ 3 chất dinh dưỡng chính là carbohydrate, protein và chất béo, trong đó carbohydrate là nguồn năng lượng quan trọng nhất. Trong trường hợp carbohydrate cạn kiệt thì cơ thể mới sử dụng protein và chất béo để tăng cường tạo năng lượng. Sự trao đổi chất trong cơ thể chính là các phản ứng hoá học trong tế bào để biến thức ăn thành năng lượng.
Năng lượng tiêu thụ thường được đo lường theo đơn vị Kilojoules (kJ) hoặc kilocalories (kcal). Trong 1 kcal sẽ tương ứng với 4,18 kJ và các nhóm chất dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng trong mỗi gam như sau:
Các loại thực phẩm được chuyển hoá ở cấp độ tế bào để tạo ra ATP (Adenosine Triphosphate) bởi một quá trình được gọi là hô hấp tế bào. Chính ATP hoá học này mà tế bào sử dụng làm năng lượng cho nhiều quá trình hoạt động đặc biệt là phân chia tế bào. Cơ chế hình thành năng lượng ATP của tế bào như sau:
Sau khi trả lời câu hỏi năng lượng lấy từ đâu thì ta cũng cần biết về cách mà cơ thể người bổ sung năng lượng. Thông thường, để duy trì năng lượng hoạt động cho cơ thể bạn cần thông qua chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên đối với một số người việc thực hiện lối sống giàu năng lượng không phải lúc nào cũng đơn giản. Do đó, có thể bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể thông qua một số chất bổ sung như:
Tóm lại, năng lượng là một phần không thể thiếu trong hoạt động sống của con người, được cung cấp chủ yếu thông qua chế độ ăn và chuyển hóa phức tạp trong cơ thể để cung cấp năng lượng cho tế bào. Ngoài việc cung cấp năng lượng từ nguồn thực phẩm thì chúng ta còn có thể cung cấp qua các thực phẩm chăm sóc, bảo vệ sức khỏe chứa thành phần Nicotinamide Mononucleotide. Đây là chất có tác dụng giảm tác hại của các gốc tự do trong tế bào từ đó chống lại sự thoái hóa cơ thể. Người bệnh có thể cải thiện khả năng nhận thức, trí nhớ và khơi dậy khả năng sáng tạo bằng cách cải thiện giao tiếp giữa các tế bào thần kinh một cách hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
