Chăm sóc da chống lão hóa: Thành phần và thói quen cần có

1. Thành phần mỹ phẩm chống lão hóa da

Mọi người mua các loại kem dưỡng da chống lão hoá với hy vọng rằng những sản phẩm này có thể làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

Liệu các sản phẩm này có hiệu quả không? Điều đó thường phụ thuộc vào thành phần của thành phần mỹ phẩm chống lão hóa da và thời gian bạn sử dụng chúng. Bởi vì các loại kem chống nếp nhăn không kê đơn này không được phân loại là thuốc nên chúng không bắt buộc phải trải qua nghiên cứu khoa học để chứng minh tính hiệu quả. 

Giữ ẩm là biện pháp có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da. Chúng tạm thời làm căng da, làm mờ các đường nhăn và nếp nhăn. Kem dưỡng ẩm ở dạng lotion, kem, gel và huyết thanh làm từ nước, dầu và các thành phần khác, chẳng hạn như protein, sáp, glycerin, lactate và urê. Những thành phần được thêm vào này nhằm mục đích cải thiện màu da, kết cấu, nếp nhăn. Hiệu quả của các sản phẩm này phụ thuộc một phần vào loại da của bạn và thành phần hoạt chất. Dưới đây là những thành phần phổ biến có thể giúp cải thiện về vẻ ngoài của làn da của bạn:

• Retinoids: là các hợp chất vitamin A, chẳng hạn như retinol và axit retinoic. Những thành phần này từ lâu đã được sử dụng bôi ngoài da để giúp sửa chữa làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và giảm nếp nhăn. 
• Vitamin C (axit ascorbic): Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi các gốc tự do - các phân tử oxy không ổn định phá vỡ tế bào da và gây ra các nếp nhăn. Vitamin C có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm nếp nhăn. 
• Axit hydroxyl: Axit alpha hydroxy (AHA) bao gồm axit glycolic, citric và lactic. Chúng được sử dụng để loại bỏ các tế bào da chết. Sử dụng sản phẩm AHA thường xuyên giúp da bạn hấp thụ tốt hơn các sản phẩm khác và kích thích sự phát triển của làn da mới mịn màng, đều màu. AHA cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn. 
• Coenzyme Q10: Thành phần này có thể giúp giảm nếp nhăn nhỏ quanh mắt và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Peptit: Những phân tử này xuất hiện trong các sinh vật sống. Một số peptide có thể kích thích sản xuất collagen và đã được chứng minh là cải thiện kết cấu da và nếp nhăn. 
• Chiết xuất trà: Trà xanh, trà đen và trà ô long chứa các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Các loại kem chống nếp nhăn thường sử dụng chiết xuất trà xanh.
• Chiết xuất hạt nho: Bên cạnh các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, chiết xuất hạt nho còn giúp thúc đẩy sản xuất collagen. 
• Niacinamide: Một chất chống oxy hóa mạnh, chất này có liên quan đến vitamin B3 (niacin), giúp giảm mất nước trong da và có thể cải thiện độ đàn hồi của da.

2. Thói quen chăm sóc da chống lão hóa

Kem chống lão hoá da có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, tùy thuộc vào tần suất bạn sử dụng, loại kem và lượng hoạt chất trong kem chống lão hoá và loại nếp nhăn bạn muốn điều trị. Nhưng nếu bạn muốn chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả hơn, hãy thử những cách đáng tin cậy hơn sau để cải thiện và duy trì vẻ ngoài của làn da:

• Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với tia UV làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên của làn da, gây ra nếp nhăn và da sần sùi. Trên thực tế, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số 1 dẫn đến các dấu hiệu lão hóa trên da, bao gồm cả sắc tố không đồng đều. Bảo vệ làn da bằng cách hạn chế thời gian bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và luôn mặc quần áo chống nắng và đội mũ. Ngoài ra, luôn sử dụng kem chống nắng khi ở ngoài trời.
• Sử dụng sản phẩm có công thức dành riêng cho loại da: Kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa khác sẽ hoạt động tốt nhất nếu chúng được điều chế dành riêng cho loại da của bạn. Ví dụ, nếu da bạn có xu hướng nhờn, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dành cho da dầu. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn cần chọn mỹ phẩm có dòng chữ “da nhạy cảm” trên nhãn.
• Chọn sản phẩm có tích hợp kem chống nắng: Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, hãy chọn những sản phẩm có tích hợp SPF ít nhất là 15. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị SPF từ 30 trở lên. Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm có phổ rộng, nghĩa là chúng chặn cả tia UVA và UVB và chống nước. Thoa đều kem chống nắng và thoa lại sau mỗi hai giờ - hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm không thể ngăn ngừa nếp nhăn, nhưng chúng giữ nước trong da, tạm thời che đi các đường nhăn và nếp gấp nhỏ. 
• Đừng hút thuốc: Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài cùng của da. Nó cũng làm hỏng collagen và elastin - những sợi mang lại cho làn da sức mạnh và độ đàn hồi. Kết quả là da bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo sớm.

Bên cạnh các phương pháp kể trên, bổ sung các chất dinh dưỡng phù hợp cũng có hiệu quả vượt trội trong việc chăm sóc da chống lão hoá. Một trong số đó có thể kể đến Nicotinamide Mononucleotide. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh khả năng duy trì mức độ trẻ trung của NAD trong các tế bào. Duy trì một lượng NMN lành mạnh giúp cơ thể hạn chế được tình trạng lão hóa, làm tăng cường sức đề kháng tốt đồng thời tăng mức độ NAD+ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa cơ thể, kéo dài sự trẻ trung.