cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

Dinh Dưỡng

Người uống cà phê có sống lâu hơn không?

Người uống cà phê có sống lâu hơn không?

30/07/2023
Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất hành tinh. Cà phê chứa hàng trăm hợp chất khác nhau và một trong số đó mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Vậy uống cafe có làm chậm quá trình lão hóa không?
Chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ: Nhiều loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ hơn

Chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ: Nhiều loại hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ hơn

30/07/2023
Chế độ ăn uống thế nào để kéo dài tuổi thọ là thắc mắc của rất nhiều người. Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng áp dụng chế độ ăn nhiều hạt, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ và thịt chế biến kết hợp với một số thời gian nhịn ăn có thể cải thiện tuổi thọ.
Bông cải xanh: Siêu thực phẩm tăng cường niêm mạc ruột, bảo vệ chống lại bệnh tật

Bông cải xanh: Siêu thực phẩm tăng cường niêm mạc ruột, bảo vệ chống lại bệnh tật

30/07/2023
Bông cải xanh là một trong những loại rau cải phổ biến và được ưa chuộng nhất trên thế giới. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bông cải xanh có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bông cải xanh có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh cũng như ăn bông cải xanh hàng ngày đem lại những lợi ích gì?
Chế độ ăn kiêng chống lão hóa hiệu quả như thế nào?

Chế độ ăn kiêng chống lão hóa hiệu quả như thế nào?

28/07/2023
Chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã trở thành một trong những giải pháp đơn giản được rất nhiều người quan tâm, nhằm giảm thiểu quá trình lão hóa và tối ưu hóa sức khỏe. Không chỉ là một xu hướng, chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu khoa học, và ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phương pháp duy trì sức khỏe, giữ cho cơ thể trẻ trung.
Làm sao để không thèm ăn? 13 cách giảm đói và thèm ăn dựa trên cơ sở khoa học

Làm sao để không thèm ăn? 13 cách giảm đói và thèm ăn dựa trên cơ sở khoa học

28/07/2023
Cảm giác đói bụng hay cơn đói cồn cào là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bụng rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục cảm thấy đói, đặc biệt sau khi ăn xong, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ hoặc không kết hợp các loại thực phẩm phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm thèm ăn và cách ăn ít mà không bị thèm dựa trên cơ sở khoa học.
Creatine tăng cường trí nhớ

Creatine tăng cường trí nhớ

27/07/2023
Creatine là hợp chất có khả năng hỗ trợ tăng khối lượng cơ bắp, cho những người tập luyện thể dục, thể thao. Creatine cũng được chứng minh là giúp tăng cường hiệu suất bộ nhớ ở những người trưởng thành khỏe mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn Creatine giúp tăng cường trí nhớ như thế nào?
Các công dụng của nấm sò (King Oyster Nhật Bản)

Các công dụng của nấm sò (King Oyster Nhật Bản)

26/07/2023
Nấm sò là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong văn hóa ẩm thực của Nhật Bản, nấm sò cũng thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn gia đình. Vậy thành phần dinh dưỡng của nấm sò gồm những gì? Nấm sò có công dụng gì?
Đặc điểm của béo phì độ 2? Béo phì độ 2 có nguy hiểm không?

Đặc điểm của béo phì độ 2? Béo phì độ 2 có nguy hiểm không?

26/07/2023
Ngày nay các bệnh lý liên quan đến thừa cân béo phì đang dần phổ biến. Theo đó các chuyên gia đã phân chia béo phì thành 3 mức độ khác nhau để thuận tiên hơn trong việc đánh giá chính xác các nguy cơ liên quan. Vậy béo phì độ 2 là gì và cách xác định bệnh béo phì độ 2 như thế nào?
Bệnh béo phì độ 1 là gì?

Bệnh béo phì độ 1 là gì?

25/07/2023
Béo phì là bệnh lý không hiếm gặp và được tính dựa theo chỉ số BMI. Béo phì được phân chia thành nhiều cấp độ, trong đó nhẹ nhất là béo phì độ 1. Vậy bệnh béo phì độ 1 là gì, xác định thế nào và cần can thiệp ra sao?
Vitamin B2 có trong thực phẩm nào?

Vitamin B2 có trong thực phẩm nào?

25/07/2023
Vitamin B2 hay riboflavin là một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho sức khỏe con người, có vai trò quan trọng trọng việc phá vỡ protein, chất béo và carbohydrate nhằm duy trì cung cấp năng lượng của cơ thể cũng như tham gia vào các hoạt động cấu trúc và sản xuất hormon trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể người lại không có khả năng tự tổng hợp vitamin B2 mà hoàn toàn hấp thụ từ dinh dưỡng. Vậy cần phải ăn gì để bổ sung vitamin B2?
Các thực phẩm giàu vitamin B1

Các thực phẩm giàu vitamin B1

25/07/2023
Vitamin B1 hay thiamin là loại vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động chuyển hoá cũng như đảm bảo chức năng thần kinh trong cơ thể. Tuy nhiên vitamin B1 không thể được tổng hợp tự nhiên mà phải bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy vitamin B1 có trong thực phẩm nào?
Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?

Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?

25/07/2023
Coenzyme Q10 là hợp chất hoà tan trong chất béo được cơ thể sản xuất tự nhiên và dự trữ trong ty thể của tế bào, rất quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan như tim, phổi và gan. Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 thông qua chế độ ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Vậy Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon