cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

Dinh Dưỡng

Các thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

Các thực phẩm chống lão hóa hiệu quả

27/05/2023
Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, đặc biệt là với làn da. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình lão hóa bằng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó bao gồm việc điều chỉnh chế độ ăn uống với các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy câu hỏi đặt ra là ăn gì chống lão hóa và duy trì sắc đẹp cho làn da?
Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B2?

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B2?

26/05/2023
Vitamin B2 là vitamin nhóm B quan trọng với sức khỏe con người, được cơ thể sử dụng để chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng. Ngoài ra, loại vitamin này còn hoạt động như chất chống oxy hoá giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khoẻ tổng thể. Khi thiếu vitamin B2 có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển bình thường, hoạt động thể chất và sinh sản. Vậy thiếu vitamin B2 gây bệnh gì?
Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B1?

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B1?

26/05/2023
Vitamin B1 là loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể và hoạt động của tế bào, đảm bảo chức năng hệ thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B1 ban đầu có thể chỉ biểu hiện mệt mỏi nhưng lâu dần có thể dẫn tới tổn thương thần kinh, các vấn đề về tim mạch và tê bì. Vậy thiếu vitamin b1 gây bệnh gì?
Coenzyme Q10 có tác dụng gì với da?

Coenzyme Q10 có tác dụng gì với da?

26/05/2023
Coenzyme Q10 là 1 chất chống oxy hoá tự nhiên, được cơ thể sản xuất để bảo vệ các tế bào khỏi thương tổn trong quá trình sống. Hơn nữa, nghiên cứu còn cho thấy Coenzyme Q10 đóng vai trò trong chuyển hóa tế bào, bảo vệ tế bào da khỏi những tác nhân oxy hóa, tăng cường chuyển hóa tế bào từ đó khiến chất lượng làn da tốt hơn. Vậy cụ thể Coenzyme Q10 có tác dụng gì với da?
L carnitine là chất gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?

L carnitine là chất gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?

26/05/2023
L carnitine là 1 loại axit amin tự nhiên, có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng bằng cách chuyển đổi axit béo và đưa chúng vào trong tế bào. Ngoài ra, L carnitine còn có nhiều ứng dụng khác nhau, từ giúp giảm cân đến hỗ trợ chức năng não. Dưới đây, bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về L carnitine và những tác dụng của nó đối với bạn đọc.
Hoạt chất alpha lipoic acid (ALA) là gì và tác dụng của nó?

Hoạt chất alpha lipoic acid (ALA) là gì và tác dụng của nó?

26/05/2023
Alpha lipoic acid là 1 trong các hoạt chất có tính chống oxy hóa được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể, đồng thời cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm trong tự nhiên. Đây là hoạt chất có nhiều tác dụng như giảm đau, giảm béo và giảm tích trữ mỡ cho cơ thể. Nếu bạn đã từng nghe qua loại hoạt chất này nhưng chưa rõ nó có tác dụng gì, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.
Cơ chế hoạt động của Conjugated Lionleic Acid (CLA)

Cơ chế hoạt động của Conjugated Lionleic Acid (CLA)

26/05/2023
Trong quá trình giảm cân, nhiều người quan niệm rằng nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn của mình sẽ tốt hơn. Tuy vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì có những loại chất béo tốt cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng chuyển hóa. Ngoài ra, cũng có một số loại chất béo liên hợp tốt cho quá trình giảm cân, điển hình là Conjugated Lionleic Acid (acid linolenic). Vậy acid linolenic là gì và cơ chế hoạt động của loại acid này có tác dụng gì tới quá trình giảm cân, xin mời bạn đọc đến với bài viết dưới đây.
Ảnh hưởng dinh dưỡng đối với tình trạng mất cơ do lão hóa

Ảnh hưởng dinh dưỡng đối với tình trạng mất cơ do lão hóa

26/05/2023
Quá trình lão hóa của cơ thể liên quan đến việc mất dần khả năng độc lập về thể chất và qua đó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Một nguyên nhân dẫn đến khuyết tật ở người lớn tuổi là tình trạng mất cơ do lão hóa, dẫn đến tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Tình trạng mất cơ do lão hóa còn có thể dẫn đến giảm hoạt động thể chất, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ béo phì và suy giảm khả năng dung nạp glucose. Vậy ăn gì để tránh mất cơ do lão hóa?
Chẩn đoán và điều trị mất ngủ có khó không?

Chẩn đoán và điều trị mất ngủ có khó không?

26/05/2023
Mất ngủ hay còn được gọi là chứng mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người trên thế giới đang phải đối mặt. Không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, mất ngủ còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình chẩn đoán mất ngủ và các cách điều trị mất ngủ.
Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ?

Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ?

25/05/2023
Hiện nay có rất nhiều người sử dụng thuốc giảm cân với mong muốn duy trì cân nặng phù hợp hoặc có được vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên không phải ai cũng uống thuốc đúng cách, thậm chí gặp phải các tác dụng phụ như mất ngủ kéo dài. Vậy tại sao uống thuốc giảm cân lại mất ngủ?
Dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?

Dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?

25/05/2023
Lá đinh lăng được đánh giá là loại dược liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm việc uống lá đinh lăng chữa mất ngủ. Vậy người bệnh có nên uống nước lá đinh lăng chữa mất ngủ không và nếu có thì nên sử dụng như thế nào?
Insulin có tác dụng gì với cơ thể?

Insulin có tác dụng gì với cơ thể?

25/05/2023
Insulin là một trong các loại hormone quan trọng với phản ứng trao đổi chất và chuyển hóa của cơ thể. Việc thiếu hụt insulin hay rối loạn chuyển hóa gây ra đề kháng insulin đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, để hiểu rõ về cơ chế hoạt động và tác dụng của insulin thì nhiều người vẫn chưa nắm rõ. Vậy insulin là gì và insulin có tác dụng gì?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon