L carnitine là 1 axit amin tự nhiên, cơ thể con người hoàn toàn có thể tự tổng hợp vitamin này hoặc có thể bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài. L carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho cơ thể với nhiệm vụ trọng tâm là vận chuyển axit béo vào ty thể của tế nào. Trong đó, ty thể hoạt động như các động cơ của tế bào có nhiệm vụ đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng sử dụng.
Cơ thể mỗi người có thể tự sản xuất L carnitine từ các axit amin lysine và methionine, đồng thời cần được đáp ứng đủ lượng vitamin C.
Theo nhiều nghiên cứu phân loại, các nhà khoa học kết luận rằng có 4 loại L- Carnitine với các vai trò khác nhau trong cơ thể như sau:
Về lý thuyết, việc sử dụng L Carnitine như một chất bổ sung được cho là có thể giúp giảm cân. L carnitine có khả năng di chuyển axit béo vào trong tế bào để chúng được đốt cháy và chuyển hóa thành năng lượng. Tuy nhiên, cơ thể con người rất phức tạp và kết quả của các nghiên cứu trên người và động vật đối với hiệu quả giảm cân của L carnitine chưa đạt được một kết luận rõ ràng.
Một phân tích chủ yếu tập trung vào những người béo phì hoặc người lớn tuổi đã chỉ ra rằng người tham gia nghiên cứu giảm trung bình 2,9 pound (khoảng 1,3 kg) cân nặng sau khi sử dụng L carnitine. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng kết quả này không đồng nghĩa với việc L carnitine làm giảm cân hiệu quả cho mọi người, và cần tiếp tục nghiên cứu để có được những kết quả chính xác và toàn diện hơn về tác dụng của L-carnitine trong việc giảm cân.
Ngày nay, trong ngành công nghiệp thực phẩm chức năng thì người ta thường sử dụng L carnitine từ chiếc xuất cá tuyết vì đây là nguồn L carnitine tinh khiết và có giá trị sử dụng cao, có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe con người.
Một trong các tác dụng của l-carnitine đó chính là mang lại lợi ích cho chức năng não. Có những nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng dạng acetyl, còn gọi là acetyl-L carnitine (ALCAR), có thể giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác đồng thời cải thiện hiệu suất học tập. Nghiên cứu trên con người đã chỉ ra rằng việc sử dụng acetyl-L carnitine hàng ngày có thể giúp ngăn chặn sự suy giảm chức năng não liên quan đến bệnh Alzheimer và các bệnh não khác. Hơn nữa, acetyl-L carnitine cũng có lợi ích tương tự đối với chức năng não chung ở người lớn tuổi không mắc bệnh Alzheimer hoặc các tình trạng não khác.
Ngày nay, bạn nên bổ sung L carnitine trong chế độ ăn hàng ngày bằng các thực phẩm tự nhiên. Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần hoạt chất L carnitine chiết xuất cá tuyết để giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất đốt cháy chất béo, tăng sức bền và tăng oxy phục hồi cơ bắp,… Nhờ đó hỗ trợ đốt cháy chất béo, hỗ trợ chức năng não và phòng tránh bệnh tật hiệu quả.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
