Acid linolenic là 1 loại axit béo không bão hòa quan trọng, thuộc nhóm omega-6. Đây là 1 loại acid béo có mặt phổ biến nhất trong dầu thực vật và hàm lượng ít hơn trong một số thực phẩm khác. CLA là chất béo chuyển hóa tự nhiên, có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm lành mạnh. Cấu trúc phân tử của CLA quy định bởi vị trí của các liên kết đôi và tồn tại 28 dạng khác nhau của nó, trong hóa học acid linoleic công thức là C18H32O2 .
Đáng lưu ý, Acid linolenic khác với chất béo không bão hòa trong công nghiệp, việc tiêu thụ quá nhiều chất béo không bão hòa công nghiệp có thể gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. cụ thể là tăng nguy cơ tiểu đường, ung thư và tim mạch.
Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Conjugated Lionleic Acid là 1 chất béo có lợi cho cơ thể, cụ thể đây là một loại chất béo không bão hòa tự nhiên giúp bạn giảm cân, đồng thời phòng ngừa một số bệnh tật ở người trung niên như tiểu đường type 2 và ung thư, bệnh tim mạch.
Theo các nghiên cứu về cơ chế hoạt động giảm mỡ của hoạt chất Conjugated Lionleic Acid, chúng sẽ ngăn chặn sự hấp thu chất béo và các năng lượng dư thừa, đồng thời kích thích đốt cháy chất béo tốt hơn. Điều này sẽ giúp cho cơ thể không tích tụ thêm mỡ, giữ cho tế bào mỡ nhỏ và không bị tăng về mặt kích thước. Ngoài ra, nếu mỗi ngày bạn cung cấp lượng CLA đầy đủ cho cơ thể thì sẽ có cảm giác nhanh no, thỏa mãn với các bữa ăn trong ngày nhanh chóng.
Có nên giảm cân với hoạt chất CLA hay không là một trong số các thắc mắc của nhiều người, đặc biệt ở những người thuộc độ tuổi trung niên có nguy cơ thừa cân, béo phì và mắc bệnh tim mạch cao.
Theo các chuyên gia, hàm lượng CLA có trong các nguồn thực phẩm tự nhiên là gần như không đáng kể, ví dụ, nhu cầu 1,4g-3g CLA một ngày của người bình thường nếu quy đổi ra các loại thực phẩm thì sẽ tương đương với 1kg thịt bò, hoặc 500gr phô mai hay 3 lít sữa. Sẽ thật khó khăn, thậm chí thừa năng lượng nếu như bạn ăn 1 trong 3 loại thực phẩm trên chỉ để cung cấp đủ CLA cho cơ thể. Ngoài ra, việc dung nạp acid linolenic quá mức cũng khiến bạn gặp phải các tác dụng phụ như:
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, với hàm lượng 3g hoạt chất CLA mỗi ngày thì bạn có thể đáp ứng được nhu cầu giảm cân của bản thân, hàm lượng tối đa cho phép của hoạt chất CLA là 6g/ngày. Tóm lại, hoạt chất CLA (Conjugated Lionleic Acid) là rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt có vai trò trong giảm mỡ và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, lượng thực phẩm hàng ngày thì bạn sẽ không thể cung cấp đủ hoạt chất này. Do đó, ngoài chế độ ăn uống thì nên kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa thành phần Conjugated Lionleic Acid (CLA) để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Hoạt chất CLA (Acid Linoleic liên hợp) chiết xuất phô mai có khả năng ức chế hấp thu chất béo, kích thích enzyme phân hủy chất béo và ngăn phì đại tế bào mỡ… Nhờ đó giúp duy trì vóc dáng săn chắc trường tồn.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
