Dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?

Tác dụng của lá đinh lăng

Đinh lăng có tên khoa học là Polyscias ịrmicosa (L.) Harms (hay Panax fruticosum L), thuộc họ Ngũ gia bì (Araliaceae). Danh y Hải Thượng Lãn Ông từng ví đinh lăng như một loại “sâm của người nghèo” vì thành phần dưỡng chất tương đương khoảng ⅓ cây nhân sâm Hàn Quốc. Đinh lăng là loại dược liệu được sử dụng phổ biến trong Đông y với nhiều công dụng hiệu quả cao như chữa cảm sốt, cải thiện chứng mất ngủ do đặc tính an thần, trị đau nhức hay đơn giản là bồi bổ cơ thể. Bên cạnh đó, đinh lăng còn được sử dụng như một nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày do có hương vị rất đặc trưng.

Một số tác dụng chữa bệnh khác của đinh lăng phải kể đến như là:

• Hỗ trợ chữa lành vết thương ngoài da bị chảy máu: Người bệnh có thể lấy một ít lá đinh lăng đã rửa sạch, đem đi giã nát và đắp trực tiếp lên vết thương sẽ giúp cầm máu và hỗ trợ vết thương nhanh lành.
• Lợi sữa: Lá đinh lăng được biết đến là một bài thuốc cực hay giúp lợi sữa và giảm tình trạng căng tức cho phụ nữ đang cho con bú. Chị em chỉ cần lấy 1 nắm lá đinh lăng tươi đem đi rửa sạch và đun sôi để lấy nước uống khi còn ấm (lưu ý không uống lạnh). Ngoài ra, mẹ bỉm sữa cũng có thể phơi khô lá đinh lăng, sau đó đem đi sao vàng và hãm với nước sôi như nước chè để uống hàng ngày nhằm mục đích lợi sữa.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý tiêu hóa: Nước sắc từ Lá đinh lăng sắc còn có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi hay tiêu chảy và thậm chí là chữa bệnh trĩ.
• Bệnh thận: Đinh lăng có tác dụng lợi tiểu, do đó có thể dùng như một biện pháp hỗ trợ điều trị các bệnh lý thận, đặc biệt là sỏi thận. Theo các chuyên gia, người mắc bệnh thận có thể uống nước ép từ lá cây đinh lăng nhằm thanh lọc thận hiệu quả.
• Điều trị đổ mồ hôi trộm ở trẻ: Trẻ nhỏ thường xuyên ra nhiều mồ hôi trộm có thể được khắc phục bằng cách phơi khô lá đinh lăng rồi lót vào gối hoặc trải xuống giường. Sau một thời gian mẹ sẽ thấy tình trạng đổ mồ hôi trộm của con cải thiện hiệu quả.
• Điều trị sưng đau cơ khớp: Chỉ cần 1 nắm lá đinh lăng tươi mang đi giã nhuyễn và đắp trực tiếp lên vị trí khớp sưng đau, khi khô thì thay lá mới và đắp liên tục sẽ giúp người bệnh nhanh chóng dịu đi cảm giác đau khó chịu.

Uống lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?

Để sở hữu một giấc ngủ ngon, ngoài những yếu tố quan trọng như tâm lý hay không gian ngủ thì yếu tố dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng. Theo đó, lá đinh lăng được biết đến là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C và một số số acid amin mà cơ thể người không thể tổng hợp được. Ngoài ra, lá đinh lăng còn có hàm lượng cao các hoạt chất như saponin triterpen, tanin, glycosid với khả năng hỗ trợ tăng cường năng lượng cho cơ thể, qua đó đánh bay mệt mỏi, chống viêm, ức chế hiện tượng oxy hóa và tăng mức độ dẫn truyền thần kinh. Khi quá trình dẫn truyền thần kinh trong cơ thể gia tăng thì hiển nhiên người bệnh sẽ cảm thấy buồn ngủ và có được giấc ngủ sâu hơn, đặc biệt sau khi ngủ dậy còn có xu hướng sảng khoái và tỉnh táo hơn. Việc sử dụng lá đinh lăng dưới dạng trà còn giúp người bệnh hấp thu các tinh dầu với mùi hương dễ chịu, qua đó giúp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ diễn ra thuận lợi hơn. 

Tổng hợp những lý do trên cho thấy lá đinh lăng chữa mất ngủ hoàn toàn có cơ sở khoa học, thậm chí được đánh giá là rất hiệu quả bên cạnh khả năng hỗ trợ tăng cường và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Về mặt Y học hiện đại, tác dụng lá đinh lăng chữa mất ngủ đã được nhiều khoa học tiến hành nghiên cứu và cho kết quả như sau:

• Lá đinh lăng chứa nhiều thành phần tương tự nhân sâm Hàn Quốc, trong đó bao gồm một số acid amin thiết yếu như cystein, methionine và lysine nên khi sử dụng sẽ hỗ trợ cải thiện suy nhược thần kinh và suy nhược cơ thể gây mất ngủ.
• Cao đinh lăng kích hoạt nhẹ não bộ, giúp hoạt hóa vỏ não và gia tăng khả năng tiếp nhận thông tin của tế bào thần kinh. Qua đó giúp não bộ giải tỏa áp lực, căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu khi ngủ.
• Nước lá đinh lăng còn hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó ngăn ngừa các yếu tố có thể làm ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.

Lá đinh lăng chữa mất ngủ là không phải bàn cãi. Vấn đề mà người bệnh cần quan tâm đó là cách nấu nước lá đinh lăng như thế nào để chữa chứng mất ngủ. Theo đó, bài thuốc từ lá đinh lăng chữa mất ngủ được thực hiện rất đơn giản với thành phần bao gồm: lá đinh lăng khô, rau má, tang diệp, lá vông và cỏ mực mỗi loại cần chuẩn bị 20g, kết hợp với cây trinh nữ 16g và hoàng bá, hoàng liên, bạch linh mỗi vị chuẩn bị 10g. 

Tất cả dược liệu trên sau khi hốt đủ liều lượng sẽ đem đi rửa sạch bụi bẩn, sau đó cho vào ấm sắc cùng với 700ml nước sạch, sắc thuốc trên lửa nhỏ cho đến khi nước cạn còn khoảng 300ml thì tắt bếp, lọc bỏ bã và sử dụng phần nước cho người bị mất ngủ. Người bệnh cần uống nước lá đinh lăng chữa mất ngủ như trên 2 lần trong ngày, cụ thể là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để giúp hỗ trợ cũng như tình trạng mất ngủ sẽ sớm được cải thiện một cách rõ rệt.