cart
0
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
vi
Tiếng Việt
vi
Tiếng Việt
English
English
日本語
日本語
Trang chủ

Dinh Dưỡng

Vitamin B12 có tác dụng gì?

Vitamin B12 có tác dụng gì?

31/05/2023
Vitamin B12 có tác dụng gì là một câu hỏi thường được đặt ra khi nói đến vitamin quan trọng này. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích đáng kể mà vitamin B12 mang lại cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta.
Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?

Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?

31/05/2023
Vitamin B6 - Pyridoxine là 1 loại vitamin tan trong nước mà cơ thể bạn cần để thực hiện một số chức năng. Vitamin B6 có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng. Vậy ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6 và nên uống vitamin B6 trước hay sau khi ăn?
Vì sao vitamin B2 cần thiết cho quá trình chuyển hoá?

Vì sao vitamin B2 cần thiết cho quá trình chuyển hoá?

31/05/2023
Vitamin B2 là loại vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong cơ thể người, đặc biệt là chức năng chuyển hóa glucose tạo thành năng lượng và hỗ trợ sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Vậy vì sao vitamin B2 cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể?
Coenzyme Q10 là gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?

Coenzyme Q10 là gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?

31/05/2023
Coenzyme Q10 là 1 chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể và giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Tác dụng của Coenzyme Q10 là làm giảm rối loạn chuyển hóa mỡ, ngăn mỡ tích tụ ở nội tạng, tăng chuyển hóa cơ bản và tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân, điều trị suy tim, cải thiện chức năng sinh sản và não bộ. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để hiểu Coenzyme Q10 là gì?
L-carnitine giảm mỡ cơ thể như thế nào?

L-carnitine giảm mỡ cơ thể như thế nào?

31/05/2023
L-carnitine là 1 hợp chất giống như axit amin không thiết yếu, được tổng hợp nội sinh ở gan, thận và não từ các axit amin lysine và methionine. L-carnitine giúp giảm cân bằng cách tăng đốt cháy chất béo tạo ra năng lượng, tăng oxy phục hồi cơ bắp và tăng sức bền. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết L-carnitine giảm mỡ thế nào?
Cách ngủ ngon không thức giấc giữa chừng

Cách ngủ ngon không thức giấc giữa chừng

29/05/2023
Nhiều người gặp tình trạng thức giấc vào ban đêm và khó để quay lại giấc ngủ. Đây là một vấn đề rất phổ biến thường gặp nhất ở người cao tuổi. Vậy làm thế nào để ngủ không bị thức giấc?
Nhu cầu vitamin B2 của cơ thể mỗi ngày bao nhiêu?

Nhu cầu vitamin B2 của cơ thể mỗi ngày bao nhiêu?

29/05/2023
Vitamin B2 - Riboflavin là một trong 8 loại vitamin nhóm B. Theo bác sĩ, Vitamin B2 và tất cả các vitamin nhóm B đều giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành nhiên liệu (glucose) để tạo ra năng lượng. Vậy nhu cầu vitamin B2 là bao nhiêu và nên uống vitamin B2 như thế nào?
Vitamin B2 có tác dụng gì?

Vitamin B2 có tác dụng gì?

29/05/2023
Vitamin B2 hay Riboflavin là vitamin nhóm B thiết yếu cho sức khỏe khi cấu tạo nên hai coenzyme đóng vai trò sản xuất năng lượng, duy trì chức năng, sự tăng trưởng và phát triển của tế bào. Ngoài ra, vitamin B2 còn tham gia vào quá trình chuyển hoá các chất cần thiết trong cơ thể, vì vậy thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Vậy thực sự vitamin B2 có tác dụng gì đối với cơ thể?
Vitamin B1 có tác dụng gì?

Vitamin B1 có tác dụng gì?

27/05/2023
Vitamin B1 là loại vitamin tan trong nước có vai trò thiết yếu trong các quá trình chuyển hoá glucose và chức năng thần kinh, cơ, tim của cơ thể người. Thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn tới bệnh tê phù, viêm dây thần kinh hoặc rối loạn tiêu hoá. Vậy thực sự vitamin B1 có tác dụng gì cho sức khỏe?
Coenzyme Q10 nên dùng bao nhiêu mỗi ngày?

Coenzyme Q10 nên dùng bao nhiêu mỗi ngày?

27/05/2023
Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hoá tự nhiên được cơ thể sản xuất phục vụ cho hoạt động của tế bào. Tuy nhiên nồng độ Coenzyme Q10 sẽ giảm đi theo thời gian khi con người lớn tuổi hoặc mắc bệnh. Mặc dù có thể bổ sung Coenzyme Q10 thông qua chế độ ăn, tuy nhiên vẫn không thể làm tăng đáng kể Coenzyme Q10. Vì vậy có thể cần phải bổ sung thông qua viên uống Coenzyme Q10. Vậy thực tế mỗi người cần bao nhiêu Coenzyme Q10?
L-carnitine có tác dụng giảm cân không?

L-carnitine có tác dụng giảm cân không?

27/05/2023
L-carnitine là một trong các chất được các nhà khoa học khuyên bạn nên bổ sung dinh dưỡng đi kèm với chế độ ăn uống, bởi chất này có vai trò quan trọng trong quá trình đốt mỡ. Vậy l-carnitine có giảm cân không và cơ chế giảm cân như thế nào?
Axit Linoleic có trong thực phẩm nào?

Axit Linoleic có trong thực phẩm nào?

27/05/2023
Axit Linoleic là một trong các loại chất béo không bão hòa có nhiều tác dụng tích cực với khỏe của con người như giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Vậy Axit Linoleic có trong thực phẩm nào và có nên cung cấp conjugated linoleic acid bằng nguồn thực phẩm bổ sung hay không?

Theo dõi tin tức và thông tin khoa học
mới nhất của chúng tôi

phone icon