Các nghiên cứu cho thấy có thể bổ sung Coenzyme Q10 trong các trường hợp sau:
Việc sử dụng thuốc, kể cả viên uống Coenzyme Q10 vẫn tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người và mục tiêu điều trị. Tuy nhiên các khuyến cáo vẫn nêu ra nhu cầu Coenzyme Q10 hàng ngày cần thiết cho cơ thể là 90-200 mg là phù hợp.
Statin là nhóm thuốc được sử dụng trong rối loạn chuyển hoá cholesterol nhằm làm giảm nồng độ chất béo trong máu, ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Tuy nhiên các loại thuốc statin có thể ảnh hưởng tới khả năng sản xuất axit mevalonic - được sử dụng để tạo thành Coenzyme Q10 từ đó làm giảm đáng kể nồng độ Coenzyme Q10 trong máu và các mô cơ.
Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 sẽ giúp giảm đau cơ ở những người sử dụng thuốc statin. Khuyến cáo sử dụng viên uống Coenzyme Q10 đối với người dùng thuốc statin là 30-200 mg/ngày.
Người bị suy tim, có cơn đau thắt ngực có thể cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ tử vong khi bổ sung Coenzyme Q10. Ngoài ra, bổ sung Coenzyme Q10 còn giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như giảm LDL- cholesterol.
Khuyến cáo sử dụng Coenzyme Q10 cho người bệnh suy tim hoặc đau thắt ngực là 60-300 mg/ngày.
Coenzyme Q10 khi sử dụng đơn thuần hoặc kết hợp với các chất khác như magie hay riboflavin được chứng minh cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu. Coenzyme Q10 giúp giảm đau đầu bằng cách giảm căng thẳng oxy hoá và sản xuất gốc tự do, gây đau nửa đầu.
Coenzyme Q10 còn làm giảm triệu chứng viêm trong cơ thể, cải thiện chức năng ty thể, giúp giảm cơn đau do chứng đau nửa đầu. Điều trị đau đầu Migraine được khuyến cáo sử dụng Coenzyme Q10 với liều lượng 300-400 mg/ngày.
Coenzyme Q10 trong máu và cơ có thể giảm dần ở người lớn tuổi và không thể bổ sung đủ thông qua chế độ ăn. Vì vậy có thể bổ sung Coenzyme Q10 để cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức sống và hoạt động thể chất ở người cao tuổi. Người lớn tuổi có nồng độ Coenzyme Q10 máu cao hơn có xu hướng hoạt động thể chất nhiều hơn và mức độ căng thẳng hoặc oxy hoá cơ thể thấp hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim mạch và suy giảm thần kinh.
Để hạn chế tình trạng thiếu hụt Coenzyme Q10 do tuổi già nên sử dụng 100-200 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày là phù hợp.
Người bệnh đái tháo đường thường có mức độ Coenzyme Q10 thấp và một số loại thuốc đái tháo đường cũng khiến cho lượng Coenzyme Q10 bị cạn kiệt trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung Coenzyme Q10 giúp giảm sản xuất các gốc tự do gây hại cho sức khoẻ và cải thiện tình trạng kháng insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Liều 100-300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày cho thấy hiệu quả cải thiện các triệu chứng đái tháo đường.
Các nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hoá và chế độ ăn uống chứa Coenzyme Q10 có thể giúp giảm căng thẳng oxy hoá và cải thiện khả năng sinh sản ở nam và nữ. Bổ sung 200 -300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày có thể cải thiện nồng độ và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới bị vô sinh. Tương tự, Coenzyme Q10 cũng cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ bằng kích thích phản ứng của buồng trứng, làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng. Liều Coenzyme Q10 có hiệu quả trong các trường hợp điều trị vô sinh là 100-600 mg.
Vì Coenzyme Q10 tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng nên là chất bổ sung phổ biến đối với các vận động viên và người muốn tăng cường hoạt động thể chất, giúp tăng tốc độ hồi phục. Ngoài ra, Coenzyme Q10 còn được chứng minh có tác dụng giảm mệt mỏi và tăng sức mạnh cơ bắp ở người không phải vận động viên.
Liều 300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày cho thấy hiệu quả trong việc tăng cường thành tích thể thao hoặc hiệu quả vận động đáng kể. Tóm lại, Coenzyme Q10 có nhiều tác động tích cực lên hoạt động cơ thể, vì vậy để đáp ứng nhu cầu Coenzyme Q10 tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng nên dùng với liều phù hợp. Tốt nhất nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mà bạn không hiểu rõ.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
