Các nghiên cứu cho thấy có thể bổ sung Coenzyme Q10 trong các trường hợp sau:
Việc sử dụng thuốc, kể cả viên uống Coenzyme Q10 vẫn tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người và mục tiêu điều trị. Tuy nhiên các khuyến cáo vẫn nêu ra nhu cầu Coenzyme Q10 hàng ngày cần thiết cho cơ thể là 90-200 mg là phù hợp.
Statin là nhóm thuốc được sử dụng trong rối loạn chuyển hoá cholesterol nhằm làm giảm nồng độ chất béo trong máu, ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Tuy nhiên các loại thuốc statin có thể ảnh hưởng tới khả năng sản xuất axit mevalonic - được sử dụng để tạo thành Coenzyme Q10 từ đó làm giảm đáng kể nồng độ Coenzyme Q10 trong máu và các mô cơ.
Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 sẽ giúp giảm đau cơ ở những người sử dụng thuốc statin. Khuyến cáo sử dụng viên uống Coenzyme Q10 đối với người dùng thuốc statin là 30-200 mg/ngày.
Người bị suy tim, có cơn đau thắt ngực có thể cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ tử vong khi bổ sung Coenzyme Q10. Ngoài ra, bổ sung Coenzyme Q10 còn giúp giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim như giảm LDL- cholesterol.
Khuyến cáo sử dụng Coenzyme Q10 cho người bệnh suy tim hoặc đau thắt ngực là 60-300 mg/ngày.
Coenzyme Q10 khi sử dụng đơn thuần hoặc kết hợp với các chất khác như magie hay riboflavin được chứng minh cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu. Coenzyme Q10 giúp giảm đau đầu bằng cách giảm căng thẳng oxy hoá và sản xuất gốc tự do, gây đau nửa đầu.
Coenzyme Q10 còn làm giảm triệu chứng viêm trong cơ thể, cải thiện chức năng ty thể, giúp giảm cơn đau do chứng đau nửa đầu. Điều trị đau đầu Migraine được khuyến cáo sử dụng Coenzyme Q10 với liều lượng 300-400 mg/ngày.
Coenzyme Q10 trong máu và cơ có thể giảm dần ở người lớn tuổi và không thể bổ sung đủ thông qua chế độ ăn. Vì vậy có thể bổ sung Coenzyme Q10 để cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức sống và hoạt động thể chất ở người cao tuổi. Người lớn tuổi có nồng độ Coenzyme Q10 máu cao hơn có xu hướng hoạt động thể chất nhiều hơn và mức độ căng thẳng hoặc oxy hoá cơ thể thấp hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim mạch và suy giảm thần kinh.
Để hạn chế tình trạng thiếu hụt Coenzyme Q10 do tuổi già nên sử dụng 100-200 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày là phù hợp.
Người bệnh đái tháo đường thường có mức độ Coenzyme Q10 thấp và một số loại thuốc đái tháo đường cũng khiến cho lượng Coenzyme Q10 bị cạn kiệt trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung Coenzyme Q10 giúp giảm sản xuất các gốc tự do gây hại cho sức khoẻ và cải thiện tình trạng kháng insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Liều 100-300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày cho thấy hiệu quả cải thiện các triệu chứng đái tháo đường.
Các nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hoá và chế độ ăn uống chứa Coenzyme Q10 có thể giúp giảm căng thẳng oxy hoá và cải thiện khả năng sinh sản ở nam và nữ. Bổ sung 200 -300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày có thể cải thiện nồng độ và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới bị vô sinh. Tương tự, Coenzyme Q10 cũng cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ bằng kích thích phản ứng của buồng trứng, làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng. Liều Coenzyme Q10 có hiệu quả trong các trường hợp điều trị vô sinh là 100-600 mg.
Vì Coenzyme Q10 tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng nên là chất bổ sung phổ biến đối với các vận động viên và người muốn tăng cường hoạt động thể chất, giúp tăng tốc độ hồi phục. Ngoài ra, Coenzyme Q10 còn được chứng minh có tác dụng giảm mệt mỏi và tăng sức mạnh cơ bắp ở người không phải vận động viên.
Liều 300 mg Coenzyme Q10 mỗi ngày cho thấy hiệu quả trong việc tăng cường thành tích thể thao hoặc hiệu quả vận động đáng kể. Tóm lại, Coenzyme Q10 có nhiều tác động tích cực lên hoạt động cơ thể, vì vậy để đáp ứng nhu cầu Coenzyme Q10 tuỳ thuộc vào mục đích sử dụng nên dùng với liều phù hợp. Tốt nhất nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mà bạn không hiểu rõ.
.jpeg)
