L carnitine là một loại axit amin tự nhiên có thể được tổng hợp bởi cơ thể con người hoặc được bổ sung từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. L carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho cơ thể với nhiệm vụ trọng tâm là vận chuyển axit béo vào tế bào mitochondria. Trong đó, mitochondria hoạt động như các "động cơ" của tế bào, có nhiệm vụ đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng sử dụng. Mỗi người có thể tự sản xuất L carnitine từ các axit amin lysine và methionine, đồng thời cần được đáp ứng đủ lượng vitamin C.
Trước khi L-carnitine được áp dụng nhiều như hiện nay, nhiều người đã đặt vấn đề rằng l-carnitine có giảm cân không, và cơ thể khi có mặt hoạt chất acetyl l carnitine sẽ giảm cân với cơ chế như thế nào.
Theo các nhà khoa học tham gia vào nghiên cứu về tác dụng và cơ chế của acetyl l carnitine thì chất này có tác dụng vật chuyển chất béo đến ty thể, nơi chất béo được oxy hóa để sản xuất năng lượng. Điều đáng chú ý ở đây, acetyl l carnitine là một hoạt chất hoạt động ngay cả khi chúng ta tập thể dục và ngay cả khi mình nghỉ ngơi.
Không những thế, khi thực hiện các nghiên cứu về giảm tích cực chất béo trên cơ thể, các nhà khoa học cũng tìm thấy acetyl l carnitine giúp cơ thể giảm sự tích tụ acid lactic. Ngoài ra, cơ chế giảm cân của acetyl l carnitine còn được biết đến với các công dụng sau:
Tất nhiên, với việc tăng cường vận chuyển chất béo để đốt cháy thì năng suất đốt cháy mỡ của cơ thể sẽ cao hơn bình thường. Điều này giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả hơn. Nếu bổ sung acetyl l carnitine phù hợp để đốt cháy mỡ thì sẽ hạn chế được tình trạng gan nhiễm mỡ, hỗ trợ điều trị mỡ máu hiệu quả.
Việc đốt cháy mỡ liên tục sẽ giúp bạn có được nhiều năng lượng để làm việc và luyện tập thể thao. Đặc biệt, trong khi tập luyện thể hình thì l-carnitine giảm cân cũng giúp bạn tăng hiệu suất buổi tập nhờ năng lượng cung cấp dồi dào hơn.
Trong tập luyện thể dục thể thao, nếu bạn sử dụng l-carnitine giảm cân một cách hiệu quả thì sẽ là một yếu tố khởi tạo năng lượng để thực hiện các bài tập thể lực thường xuyên hơn. Từ đó sẽ nâng dần sức bền và cường độ tập luyện của cơ thể. Quá trình này cũng kích thích các phản ứng trao đổi chất và đốt cháy calo của cơ thể được tốt hơn.
L-Carnitine cũng đóng một vai trò quan trọng trong khâu chuyển hóa glucose và hoạt chất này vận động như một con thoi trung chuyển các nhóm acetyl từ bên trong ra bên ngoài màng của ti thể. Sự tích tụ các hợp chất acyl-CoA và acetyl-CoA bên trong ty thể có liên quan đến cơ chế sinh bệnh do lipid và có liên quan đến sự đề kháng insulin. Ngoài ra, đây cũng là một hợp chất có khả năng chống oxy hóa và cải thiện stress oxy hóa của tế bào hiệu quả.
Hiện nay, bạn có thể cung cấp acetyl l carnitine bằng cách bổ sung các thực phẩm thông thường như thịt bò, thịt lợn, cá, thịt gà, sữa. Ngoài ra các thực phẩm bổ sung hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe hiện nay cũng sử dụng chiết xuất acetyl l carnitine tự nhiên như cá tuyết, thịt bò, rất tốt cho sức khỏe và hạn chế tối đa các tác dụng phụ gây ra.
Nhìn chung, l-carnitine là một hoạt chất bổ sung được nhiều nhà khoa học và bác sĩ dinh dưỡng khuyên là cần thiết cho cuộc sống hàng ngày, đặc biệt ở những người trung niên, lớn tuổi. Với các tác dụng như l-carnitine giảm cân, chống oxy hóa, tăng cường trao đổi chất, bạn nên cân nhắc sử dụng l-carnitine giảm cân một cách hợp lý nhất.
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất bổ sung dinh dưỡng đầy triển vọng trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây đã chỉ ra những tác dụng an toàn và hiệu quả của NMN đối với sức khỏe con người. Việc tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của NMN sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện hơn về vai trò của nó trong việc duy trì sự lão hóa chậm và tăng cường sức khỏe tổng thể.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) gây sự chú ý nhờ khả năng cải thiện các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Một trong những lợi ích tiềm năng của NMN là khả năng giúp giảm mệt mỏi ở người già. Nghiên cứu gần đây đang chỉ ra những cơ chế thông qua đó NMN giúp cải thiện tình trạng người lớn tuổi dễ mệt mỏi.
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc cá nhân. Một trong những ứng dụng tiềm năng của NMN như một cách cải thiện khả năng sinh sản. Nghiên cứu đang chỉ ra những lợi ích tiềm năng của NMN đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.
Hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đòi hỏi khả năng hiếu khí tốt để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ở những người tập luyện nghiệp dư, khả năng hiếu khí thường bị giới hạn, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN - Nicotinamide mononucleotide có thể hỗ trợ tăng cường khả năng hiếu khí ở những người chạy nghiệp dư.
Suy tim là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim. Một trong những nguyên nhân dẫn đến suy tim là quá tải áp lực tim. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN (Nicotinamide mononucleotide) có thể hỗ trợ chức năng tim, góp phần ngăn ngừa suy tim do quá tải áp lực.
Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang không ngừng nghiên cứu các phương pháp để làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình này. Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung NMN, một tiền chất của NAD+ có thể thúc đẩy biểu hiện của các miRNA chống lão hóa mạch máu của chuột già, dẫn đến các tác dụng trẻ hóa và chống xơ vữa động mạch.
Thừa cân béo phì là kết quả của sự mất cân bằng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, khi lượng calo tiêu thụ vượt quá lượng calo tiêu hao, dẫn đến tích tụ mô mỡ quá mức và tăng cân. NMN là một hợp chất tiềm năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe. NMN có khả năng tăng cường biểu hiện và hoạt động của ATGL, trong khi ATGL có khả năng phân giải triglycerid (một nhóm mỡ dự trữ chính trong cơ thể). Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản về cơ chết này nhé.
.jpeg)
Độ nhạy insulin là khả năng sử dụng insulin của cơ thể, một hormone do tuyến tụy sản xuất, hormon này đóng vai trò như một chiếc chìa khóa để mở cánh cửa mang đường từ máu vào tế bào. Khi độ nhạy insulin giảm, lượng đường trong máu có thể tăng cao trong lúc đó cơ thể hay cụ thể hơn là tế bào không có đường để sử dụng, giai đoạn đầu sẽ là tiền tiểu đường và cuối cùng là phát triển thành bệnh lý đái tháo đường type 2. Hiện nay, một số nghiên cứu cho thấy NMN có thể tăng độ nhạy insulin bằng cách kích thích sản xuất Nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) trong cơ thể, mang đến nhiều hy họng điều trị hiệu quả cho phụ nữ tiền tiểu đường.
Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, dẫn đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm cả sự suy giảm chức năng mạch máu và gia tăng stress oxy hóa. Những thay đổi này có thể góp phần gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng đặc biệt là bệnh tim mạch - mạch vành, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy hiểm hơn cả là tính mạnh con người. Việc bổ sung NMN giúp tăng cường sản xuất NAD+, kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA, từ đó cải thiện chức năng tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do stress oxy hóa gây ra.
