Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Điều gì xảy ra nếu bạn không ngủ?
25/05/2023Sẽ ra sao nếu không ngủ? Một đêm ngủ không ngon hoặc ngủ không sâu có thể dẫn đến những tác động ngắn hạn, chẳng hạn như mệt mỏi và cáu kỉnh vào ban ngày. Tuy nhiên, việc thiếu ngủ thường xuyên hoặc liên tục có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe lâu dài hoặc mãn tính.
Xem Thêm
Vì sao bạn rất mệt nhưng không ngủ được?
25/05/2023Nếu cảm thấy mệt mỏi nhưng không thể ngủ, có thể do nhịp sinh học của bạn bị rối loạn, hay do việc ngủ nhiều ban ngày hoặc có thể đến từ nhiều yếu tố khác. Trước khi tìm đến những viên thuốc ngủ, hãy tìm hiểu tất cả những nguyên nhân có thể khiến bạn rất mệt nhưng không ngủ được. Khi xác định được nguyên nhân điều cần làm tiếp theo là sử dụng một số phương pháp để cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
Xem Thêm
Cảnh giác rối loạn giấc ngủ tiền mãn kinh
25/05/2023Giai đoạn tiền mãn kinh là thời điểm người phụ nữ có rất nhiều thay đổi trong cơ thể, dẫn tới nhiều vấn đề như khủng hoảng tinh thần, mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khoẻ, sắc vóc. Bên cạnh đó có tới khoảng 40-50% phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh gặp phải tình trạng mất ngủ. Vậy cần phải làm gì khi giai đoạn tiền mãn kinh bị mất ngủ?
Xem Thêm
Bị viêm xoang có gây mất ngủ không?
25/05/2023Viêm xoang là bệnh lý đặc trưng bởi sự sưng nề của các lỗ thông xoang, làm tắc nghẽn và ứ nhầy trong các hốc xoang gây ngạt mũi, mất mùi, đau đầu, đau họng đặc biệt về đêm. Chính vì vậy một số người bị viêm xoang gặp các vấn đề nghiêm trọng với giấc ngủ, mất ngủ kéo dài. Vậy với tình trạng viêm xoang trán có gây mất ngủ không và nên làm gì?
Xem Thêm
Cảnh giác nếu bạn hay bị hồi hộp lo âu mất ngủ
25/05/2023Hồi hộp lo âu là trạng thái tinh thần thường gặp của con người khi gặp phải các vấn đề căng thẳng hoặc sợ hãi. Tuy nhiên nếu tình trạng hồi hộp lo âu thường xuyên xảy ra không rõ nguyên nhân, thậm chí là gây mất ngủ thì bạn cần cảnh giác các vấn đề bệnh lý. Vậy lo âu hồi hộp mất ngủ thường xuyên cần cảnh giác điều gì?
Xem Thêm
Vì sao uống thuốc giảm cân bị mất ngủ?
25/05/2023Hiện nay có rất nhiều người sử dụng thuốc giảm cân với mong muốn duy trì cân nặng phù hợp hoặc có được vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên không phải ai cũng uống thuốc đúng cách, thậm chí gặp phải các tác dụng phụ như mất ngủ kéo dài. Vậy tại sao uống thuốc giảm cân lại mất ngủ?
Xem Thêm
Các nguyên nhân mất ngủ về đêm
25/05/2023Nhiều nghiên cứu cho thấy mất ngủ về đêm có thể liên quan đến các thay đổi về sinh lý, tâm lý căng thẳng hoặc đơn giản do sự thay đổi về múi giờ. Tuy nhiên, đôi khi mất ngủ về đêm cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng. Do đó, bạn nên không chủ quan với tình trạng mất ngủ về đêm.
Xem Thêm
Mất ngủ mãn tính là gì và hậu quả ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?
25/05/2023Mất ngủ mãn tính là tình trạng khá phổ biến hiện nay khi số người mắc phải ngày càng nhiều và có xu hướng trẻ hóa. Tình trạng mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Vậy mất ngủ mãn tính có chữa được không, hậu quả mất ngủ mãn tính gây ra là gì?
Xem Thêm
Dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ được không?
25/05/2023Lá đinh lăng được đánh giá là loại dược liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm việc uống lá đinh lăng chữa mất ngủ. Vậy người bệnh có nên uống nước lá đinh lăng chữa mất ngủ không và nếu có thì nên sử dụng như thế nào?
Xem Thêm
Cách nào điều trị mất ngủ kéo dài?
25/05/2023Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngược lại mất ngủ sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, đây cũng có thể là dấu hiệu bệnh tật hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một số cách điều trị mất ngủ kéo dài hiệu quả.
Xem Thêm
Các thảo dược trị mất ngủ hiệu quả
25/05/2023Mất ngủ kéo dài có thể gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, lâu dần khiến cơ thể suy nhược và căng thẳng thần kinh. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo và sử dụng những loại thảo dược trị mất ngủ có trong dân gian.
Xem Thêm
Người bị mất ngủ uống gì để dễ ngủ hơn?
25/05/2023Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm thể lực và nghiêm trọng hơn là mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng suy nhược cơ thể hay lão hóa sớm. Vậy khi bị mất ngủ nên uống gì, mất ngủ uống lá gì để cải thiện tình trạng này?
Xem Thêm
