Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Các dấu hiệu lão hóa, mất cơ trong hệ thống cơ bắp là gì?
26/05/2023Bộ xương đóng vai trò hỗ trợ và cấu trúc cho cơ thể. Khớp là khu vực mà xương kết hợp với nhau, chúng cho phép bộ xương linh hoạt di chuyển. Trong khớp, xương không tiếp xúc trực tiếp với nhau mà được đệm bởi sụn trong khớp, màng hoạt dịch xung quanh khớp và chất lỏng. Cơ bắp cung cấp lực và sức mạnh để di chuyển cơ thể. Sự phối hợp được chỉ đạo bởi não, nhưng bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong cơ và khớp. Những thay đổi ở cơ, khớp và xương ảnh hưởng đến tư thế và bước đi của con người. Vậy các dấu hiệu nào gợi ý tình trạng mất cơ, lão hóa cơ bắp?
Xem Thêm
Ảnh hưởng dinh dưỡng đối với tình trạng mất cơ do lão hóa
26/05/2023Quá trình lão hóa của cơ thể liên quan đến việc mất dần khả năng độc lập về thể chất và qua đó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Một nguyên nhân dẫn đến khuyết tật ở người lớn tuổi là tình trạng mất cơ do lão hóa, dẫn đến tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Tình trạng mất cơ do lão hóa còn có thể dẫn đến giảm hoạt động thể chất, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ béo phì và suy giảm khả năng dung nạp glucose. Vậy ăn gì để tránh mất cơ do lão hóa?
Xem Thêm
Các dấu hiệu lão hóa sớm
26/05/2023Tất cả chúng ta đều phải già đi, nhưng lão hóa sớm đôi khi có thể xảy ra nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân thường là do các yếu tố từ môi trường và lối sống. Các dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến nhất thường xuất hiện trên da và lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn chặn lão hóa sớm một cách hiệu quả.
Xem Thêm
Mất ngủ rối loạn tâm thần có liên quan đến nhau không?
26/05/2023Mất ngủ dẫn đến tâm thần, ngoài ra có thể gây ra sự mệt mỏi, ảnh hưởng đến tinh thần và khả năng hoạt động hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về những thông tin liên quan đến mất ngủ rối loạn tâm thần, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Có các loại mất ngủ khác nhau nào?
26/05/2023Mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, ít người biết rằng mất ngủ không chỉ là một tình trạng duy nhất, mà nó có thể chia thành nhiều loại khác nhau. Các loại mất ngủ có những đặc điểm riêng biệt và ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta theo cách khác nhau.
Xem Thêm
Chẩn đoán và điều trị mất ngủ có khó không?
26/05/2023Mất ngủ hay còn được gọi là chứng mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người trên thế giới đang phải đối mặt. Không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, mất ngủ còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình chẩn đoán mất ngủ và các cách điều trị mất ngủ.
Xem Thêm
Các tác dụng phụ của thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ
26/05/2023Giấc ngủ luôn đóng 1 vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Do đó, những người bị rối loạn giấc ngủ thường gặp các vấn đề về sức khỏe. Lúc này một số thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ sẽ được sử dụng với tác dụng an thần gây ngủ, giúp dễ vào giấc ngủ và ít bị gián đoạn giấc ngủ hơn. Tuy nhiên cần phải đặc biệt chú ý các tác dụng phụ của thuốc rối loạn giấc ngủ.
Xem Thêm
Cách chữa rối loạn giấc ngủ theo Đông y
26/05/2023Rối loạn giấc ngủ không đơn giản là sự giảm sút về chất lượng giấc ngủ mà còn có thể là triệu chứng sớm của bệnh tâm thần. Vì vậy, việc điều trị sớm và dứt điểm rối loạn giấc ngủ là rất quan trọng để phòng ngừa biến chứng thần kinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng các loại thuốc tây chữa rối loạn giấc ngủ. Do đó tuỳ thuộc vào nguyên nhân mà có các bài thuốc trị rối loạn giấc ngủ theo Đông y cũng hiệu quả không kém.
Xem Thêm
Tác hại và nguyên nhân mất ngủ kéo dài
26/05/2023Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ dẫn tới khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài có thể dẫn tới các ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe, gây ra các vấn đề về tâm lý thậm chí là trầm cảm. Vậy nguyên nhân và tác hại của việc mất ngủ kéo dài là gì?
Xem Thêm
Bị mất ngủ nên ăn gì để cải thiện?
26/05/2023Bị mất ngủ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nó có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của con người. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giải quyết vấn đề này là đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý. Vậy bị mất ngủ nên ăn gì để cải thiện tình trạng của mình? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ và đem lại sức khỏe tốt cho cơ thể.
Xem Thêm
Hướng dẫn đầy đủ về lão hóa: Nguyên nhân, triệu chứng và các lựa chọn điều trị
25/05/2023Quá trình lão hóa của cơ thể là điều không thể tránh khỏi. Vấn đề quan trọng đặt ra là cần làm gì để chống lão hóa và làm chậm sự xuất hiện của các triệu chứng khi cơ thể già đi. Vậy lão hóa là gì và cần chống lão hóa tự nhiên như thế nào?
Xem Thêm
35 tuổi có quá già để tăng cơ bắp?
25/05/2023Nhiều người thường lo sợ và nghĩ rằng 35 tuổi là giai đoạn quá muộn để có thể tăng cơ bắp. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Bởi cơ bắp vẫn có thể “trẻ mãi” dù chúng ta già đi, và việc xây dựng cơ bắp sau tuổi 35 là hoàn toàn khả thi. Sau đây là những hướng dẫn về cách xây dựng cơ bắp sau tuổi 35 mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
Xem Thêm
