Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Bị mất ngủ thường xuyên là bệnh gì?
01/06/2023Mất ngủ thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, đồng thời còn khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, lừ đừ và thiếu năng lượng để phục vụ các hoạt động diễn ra vào ban ngày. Việc xác định nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên rất quan trọng và là tiền đề để quá trình điều trị đạt hiệu quả. Vậy tình trạng thường xuyên mất ngủ là bệnh gì và cần can thiệp như thế nào?
Xem Thêm
Vì sao mất ngủ làm suy giảm trí nhớ?
01/06/2023Ngày nay, dưới áp lực cuộc sống và cường độ làm việc cao đã dẫn đến tình trạng mất ngủ diễn ra ở một phần lớn dân số, đặc biệt là những người trong độ tuổi lao động và người ở độ tuổi trung niên. Vậy tình trạng mất ngủ suy giảm trí nhớ có mối liên hệ với nhau hay không?
Xem Thêm
Cách sử dụng viên uống NMN 15000 của Nhật
01/06/2023Với người bước vào độ tuổi trung niên, người cao tuổi, sức khỏe chính là vấn đề quan trọng nhất cần đặc biệt quan tâm và chú ý. Quá trình lão hóa và bệnh tật có thể khiến cho sức khỏe bị suy giảm nhanh chóng và y học hiện nay vẫn đang miệt mài tìm kiếm những phương thuốc làm chậm sự lão hóa và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Một trong các thực phẩm chức năng đáp ứng được điều này đó chính là viên uống NMN 15000 của Nhật, cùng tìm hiểu cách sử dụng viên uống NMN qua bài viết dưới đây nhé.
Xem Thêm
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) và sự lão hóa
01/06/2023Một trong những cách để kéo dài tuổi thọ của con người được các nhà khoa học chứng minh đó chính là kéo dài sự sống cho tế bào và làm chậm quá trình lão hóa. Trong quá trình làm chậm sự lão hóa, nicotinamide mononucleotide là một trong các hợp chất được cho là có tác dụng nuôi dưỡng tế bào và kéo dài tuổi thọ của tế bào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nicotinamide mononucleotide có giúp làm chậm quá trình lão hóa hay không?
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B3 nhất
01/06/2023Vitamin B3 hay còn được gọi là Niacin, là một trong 8 loại vitamin nhóm B tan trong nước. Cơ thể chúng ta cần vitamin B3 để duy trì các hoạt động bình thường. Vậy vitamin B3 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B6
01/06/2023Vitamin B6 hay Pyridoxine, là một trong 8 loại vitamin nhóm B. Vitamin B6 và các loại vitamin nhóm B đều cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm chống căng thẳng và duy trì sức khỏe tổng thể. Việc bổ sung vitamin B6 thông qua thực phẩm luôn được coi là cách đơn giản và hiệu quả nhất. Vậy vitamin B6 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn bổ sung vitamin B6
01/06/2023Vitamin B6 - một loại vitamin quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Vitamin B6 có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ chức năng não bộ và tham gia vào nhiều quá trình sinh học trong cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin cần thiết và những hướng dẫn bổ sung vitamin b6 đúng và chính xác nhất.
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B12
01/06/2023Vitamin B12 là một trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất được vitamin này, do đó, chúng ta cần phải cung cấp vitamin B12 từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Cùng tìm hiểu về các thực phẩm giàu vitamin B12 tốt cho sức khỏe.
Xem Thêm
Hoạt chất Piperine là gì và vai trò đối với sức khỏe con người
01/06/2023Piperine là một hợp chất thực vật có lợi được biết đến như một thành phần chính trong hạt tiêu đen. Hoạt chất Piperine - chiết xuất tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu.
Xem Thêm
Nên uống gì để giảm căng thẳng mệt mỏi?
31/05/2023Một loại thức uống có đặc tính an thần, thư giãn có hiệu quả làm dịu não bộ, mang lại cảm giác thư thái và phấn chấn hơn. Đặc biệt, khi bạn dùng các loại thức uống giúp thư giãn tinh thần vào đúng thời điểm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Vậy uống gì để giảm căng thẳng mệt mỏi hay làm sao để giảm căng thẳng mệt mỏi.
Xem Thêm
Hướng dẫn cách giải toả tâm lý căng thẳng ngay lập tức
31/05/2023Cuộc sống hiện đại và phát triển nhanh chóng khó tránh khỏi những giai đoạn mà con người cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi do học tập, công việc hay gia đình. Chính vì vậy, mỗi người cần có cách giải toả tâm lý căng thẳng hiệu quả để tránh lún sâu vào các vấn đề về tâm lý cũng như phòng ngừa các căn bệnh như trầm cảm, lo âu. Vậy có những cách giảm căng thẳng ngay lập tức như thế nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh
31/05/2023Tim hồi hộp đâp nhanh có thể là dấu hiệu cho thấy sự căng thẳng về tinh thần hay 1 bệnh lý liên quan đến tim mạch. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng hồi hộp tim đập nhanh, hãy tham khảo 1 số cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh ngay dưới đây nhé.
Xem Thêm
