Khoa học trường thọ

Dấu hiệu lão hóa da - những điều cần nhớ

01/06/2023

Làn da của bạn thay đổi theo tuổi tác và dần trở nên mỏng hơn, mất đi lớp mỡ và không còn căng mọng, mịn màng như trước nữa. Tĩnh mạch và xương của bạn có thể được nhìn thấy dễ dàng hơn. Các vết trầy xước, vết cắt hoặc vết sưng phải mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Đây đều là những tình trạng không tránh khỏi của quá trình lão hóa da.

Xem Thêm

Các dấu hiệu lão hóa bạn không nên bỏ qua - Làm gì khi xuất hiện các dấu hiệu này?

01/06/2023

Đối với nhiều người, tuổi già thật đáng sợ, vì nó thường liên quan đến sự suy giảm về thể chất và tinh thần cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tuy nhiên, với lối sống đúng đắn, bạn có thể “trải nghiệm” quá trình lão hóa lành mạnh và dễ chịu nhất. Điều quan trọng trước tiên là chúng ta phải hiểu những dấu hiệu lão hóa cơ thể là như thế nào và cách đối phó với chúng.

Xem Thêm

Mỗi người cần ngủ bao lâu/ ngày?

01/06/2023

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và tăng cường hiệu suất làm việc. Vì thế, câu hỏi được đặt ra là mỗi người một ngày ngủ mấy tiếng là đủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất?

Xem Thêm

Chung sống với mất ngủ thế nào để đảm bảo sức khỏe?

01/06/2023

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Khi chúng ta thiếu giấc ngủ, sự tập trung, hiệu suất làm việc, tinh thần và sức khỏe tổng thể đều bị ảnh hưởng. Vì vậy, việc tìm hiểu cách chung sống với mất ngủ thế nào cho khỏe là câu hỏi của rất nhiều người bệnh.

Xem Thêm

Các loại thuốc có thể gây rối loạn giấc ngủ

01/06/2023

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hiện đại. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ, một trong số đó là việc sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các thuốc gây mất ngủ phổ biến và các biện pháp để giảm tác động rối loạn giấc ngủ vì thuốc.

Xem Thêm

Suy nhược thần kinh do rối loạn giấc ngủ

01/06/2023

Rối loạn giấc ngủ kéo dài là tình trạng người bệnh khó ngủ hoặc trằn trọc hơn 3 đêm/ tuần trong 3 tháng trở lên đi kèm với đau đầu, chóng mặt, lo âu. Bên cạnh đó suy nhược thần kinh mất ngủ là một hậu quả của rối loạn giấc ngủ kéo dài. Vậy cần phải làm gì để hạn chế tình trạng suy nhược thần kinh rối loạn giấc ngủ

Xem Thêm

Mắc bệnh rối loạn giấc ngủ có chữa được không?

01/06/2023

Rối loạn giấc ngủ là các bất thường liên quan tới giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn nhịp sinh học ngày đêm hoặc các rối loạn giấc ngủ thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh về cả thể chất lẫn tinh thần. Người bị rối loạn giấc ngủ không thể đảm bảo cả thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ hàng ngày. Vậy rối loạn giấc ngủ có chữa được không?

Xem Thêm

Bị rối loạn giấc ngủ nên ăn gì và kiêng gì?

01/06/2023

Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào với nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong số những nguyên nhân gây mất ngủ là do chế độ ăn không phù hợp với các loại thức ăn gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Vậy bị rối loạn giấc ngủ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Xem Thêm

Rau diếp cá trị mất ngủ được không?

01/06/2023

Rau diếp cá là loại rau được sử dụng như một loại thực phẩm ăn kèm cùng các loại rau thơm khác phổ biến trong các bữa ăn. Tuy nhiên, rất ít người biết rau diếp cá trị mất ngủ vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu kỹ hơn thông tin trong bài viết sau đây.

Xem Thêm

Có nên bấm huyệt trị mất ngủ?

01/06/2023

Bấm huyệt trị mất ngủ từ lâu đã được xem là phương pháp có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ mà không cần sử dụng thuốc, an toàn đối với sức khỏe. Bằng cách day huyệt chữa mất ngủ có thể giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Vậy thực sự có nên bấm huyệt trị mất ngủ không?

Xem Thêm

Cách điều trị bệnh mất ngủ kéo dài?

01/06/2023

Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc trong liên tục 3 tháng với tần suất 3 ngày/ tuần. Vậy cách điều trị bệnh mất ngủ kéo dài như thế nào?

Xem Thêm

Hướng dẫn chăm sóc người bệnh mất ngủ

01/06/2023

Mất ngủ được định nghĩa là tình trạng khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ, dẫn đến việc suy giảm hoạt động vào ban ngày. Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh cần phối hợp các phương pháp điều trị với chế độ chăm sóc người bệnh mất ngủ đúng cách. Sau đây là những hướng dẫn về cách chăm sóc bệnh nhân ngủ kém hiệu quả nhất.

Xem Thêm