Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Vitamin B12 có lợi cho hệ thống miễn dịch không?
24/06/2023Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều cơ quan và hệ thống cơ thể. Chức năng vitamin B12 là giúp hỗ trợ các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Vậy vitamin B12 tăng sức đề kháng không?
Xem Thêm
Các loại vitamin B: Chức năng, nguồn cung cấp và sự thiếu hụt
24/06/2023Vitamin B là một nhóm gồm tám chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của nhiều cơ quan và hệ thống cơ thể. Chức năng vitamin B là giúp hỗ trợ các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Các loại vitamin B được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Một chế độ ăn uống cân bằng là cần thiết để đảm bảo cơ thể không thiếu vitamin B.
Xem Thêm
Nguyên nhân khiến hệ miễn dịch bị rối loạn
24/06/2023Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ các tế bào, mô và cơ quan đặc biệt tạo nên hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân xâm nhập có hại cho sức khoẻ như virus hay vi khuẩn. Do đó nếu hệ miễn dịch suy yếu con người sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, rối loạn chức năng và tổn thương các cơ quan hơn. Vậy nguyên nhân gây rối loạn hệ miễn dịch là gì?
Xem Thêm
Các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá
24/06/2023Dấu hiệu mất cơ bắp do lão hoá là sự mất dần khối lượng cơ và sức khoẻ cơ bắp do tuổi già. Triệu chứng chính của tình trạng này là yếu cơ và teo cơ do lão hoá tự nhiên gây ra. Tuy nhiên các nghiên cứu cũng cho thấy một chế độ ăn không lành mạnh, lối sống thụ động, ít hoạt động thể chất cũng góp phần dẫn tới suy giảm cơ bắp do lão hoá. Vậy các triệu chứng mất cơ bắp do lão hoá là như thế nào?
Xem Thêm
Các yếu tố khiến tâm lý không ổn định
24/06/2023Trong đời sống phát triển như hiện nay việc mọi người lao đầu vào công việc, lo toan cho cuộc sống hàng ngày dễ tạo ra những áp lực và căng thẳng một cách vô hình. Những bất ổn trong tâm lý sẽ gây ra xáo trộn về cảm xúc, suy nghĩ. Tâm lý không ổn định ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và làm giảm chất lượng cuộc sống của mỗi người. Vậy tâm lý không ổn định là gì và biểu hiện tâm lý không ổn định là những biểu hiện nào?
Xem Thêm
Vì sao bạn hay đau đầu ngủ không sâu giấc?
24/06/2023Rối loạn giấc ngủ là một trong những căn bệnh phổ biến ở thế kỷ XXI, căn bệnh này biểu hiện ở nhiều trạng thái như mất ngủ, ngủ chập chờn hay đau đầu ngủ không sâu giấc. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. Nhiều người thắc rằng hay đau đầu ngủ không sâu giấc có phải là bệnh liên quan đến hệ thần kinh không, hay chỉ xuất hiện một thời gian rồi chấm dứt?
Xem Thêm
Vitamin E tốt cho phụ nữ như thế nào?
24/06/2023Ngày nay mức sống ngày càng được tăng cao nên cùng với đó là nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ cũng không ngừng được quan tâm. Được biết tới là dưỡng chất bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch và làm đẹp da - vitamin E chính là nguồn dinh dưỡng bổ sung đang được chú trọng nhiều nhất của phái đẹp. Vậy vitamin E có tác dụng gì với phụ nữ và phụ nữ nên uống vitamin E khi nào?
Xem Thêm
Uống axit folic hàng ngày có tốt không?
24/06/2023Như đã biết, acid folic là một trong những hoạt chất quan trọng trong việc phát triển và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, nó còn là dưỡng chất bổ sung cần thiết đối với phụ nữ mang thai cũng như thai nhi để giảm các nguy cơ về thiếu máu và một số dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, bổ sung acid folic quá liều có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy việc uống acid folic hàng ngày có tốt không, uống như thế nào và bao nhiêu là đủ?
Xem Thêm
Rối loạn giấc ngủ là gì và tại sao xảy ra?
24/06/2023Xã hội ngày càng phát triển mọi người phải đối mặt với nhiều áp lực trong học tập, công việc và gia đình khiến tỷ lệ người bệnh rối loạn giấc ngủ tăng lên nhanh chóng. Rối loạn giấc ngủ nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của người bệnh. Vậy rối loạn giấc ngủ là gì?
Xem Thêm
Bị mất ngủ hay quên là bệnh gì?
24/06/2023Từ xưa đến nay nhiều người cho rằng bị mất ngủ hay quên chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Thực tế hiện nay có không ít người trẻ mắc bệnh lý này làm ảnh hưởng đến hiệu quả trong học tập và công việc. Vậy bệnh mất ngủ hay quên là gì và nên điều trị thế nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn điều trị kháng insulin
24/06/2023Kháng insulin ảnh hưởng đến 70% phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và được cho là yếu tố chính góp phần gây ra các biến chứng chuyển hóa như huyết áp cao, tăng cân vùng bụng và tiểu đường loại 2. Ba cách làm giảm đề kháng insulin tốt nhất là ăn kiêng, tập thể dục, dùng thuốc điều trị kháng insulin hoặc bổ sung dinh dưỡng.
Xem Thêm
Kháng insulin là gì?
24/06/2023Kháng insulin là một tình trạng phức tạp, trong đó cơ thể bạn không phản ứng với insulin như bình thường, một loại hormone cần thiết mà tuyến tụy tạo ra để điều chỉnh lượng đường trong máu. Một số yếu tố di truyền và lối sống có thể góp phần gây ra tình trạng đề kháng insulin.
Xem Thêm
