Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Cách nào giảm glucose trong máu?
02/06/2023Tăng glucose trong máu và đái tháo đường là những tình trạng sức khỏe nguy hiểm. Do đó, việc giảm glucose trong máu là vô cùng cần thiết nhằm hạn chế tối đa các ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy bệnh nhân cần giảm glucose trong máu bằng cách nào?
Xem Thêm
Làm gì khi bị căng thẳng không ngủ được?
02/06/2023Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến với rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong số đó, căng thẳng lo âu gây mất ngủ có thể được coi là nguyên nhân khá phổ biến. Tìm hiểu mối liên hệ của việc căng thẳng không ngủ được và cách cải thiện vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Vì sao thiếu vitamin B6 gây mất ngủ?
01/06/2023Vitamin B6 là một loại vitamin quan trọng đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, bao gồm cả việc điều chỉnh giấc ngủ. Thiếu hụt vitamin B6 có thể gây ra các bệnh lý thần kinh, rối loạn giấc ngủ. Cùng tìm hiểu vì sao thiếu vitamin B6 gây mất ngủ trong bài viết sau đây.
Xem Thêm
Thiếu vitamin B6 gây bệnh gì? Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B6?
01/06/2023Vitamin B6, hay Pyridoxine là một trong những loại vitamin nhóm B. Được phát hiện vào năm 1932 tuy nhiên các nhà khoa học vẫn đang không ngừng tìm hiểu những đặc điểm của B6. Hầu hết chúng ta đều có thể nhận đủ vitamin B6 thông qua chế độ ăn uống, tuy nhiên không gì là tuyệt đối cả. Vậy nếu không may thiếu vitamin B6 gây ra bệnh gì?
Xem Thêm
Thiếu vitamin B3 gây bệnh gì? Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B3?
01/06/2023Vitamin B3, còn được gọi là Niacin, là một trong 8 loại vitamin nhóm B thiết yếu của cơ thể. B3 đóng nhiều vai trò quan trọng, trong đó bao gồm công dụng chuyển hóa thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng tế bào, đồng thời B3 còn giúp duy trì sức khỏe làn da, tóc và hệ thần kinh khỏe mạnh. Vậy thiếu vitamin B3 gây bệnh gì và cần bổ sung vitamin B3 thế nào?
Xem Thêm
Vitamin B3 có tác dụng gì?
01/06/2023Việc cung cấp đủ niacin - vitamin B3 cho cơ thể là điều quan trọng để có một sức khỏe tốt nói chung. Đây cũng được xem là một phương pháp điều trị, lượng B3 cao trong máu có thể cải thiện mức cholesterol. Vậy công dụng của vitamin B3 đối với sức khỏe là gì?
Xem Thêm
Cá tuyết giàu dinh dưỡng thế nào và tốt cho người muốn giảm cân ra sao?
01/06/2023Cá tuyết là một loại cá có thịt trắng, mịn và hương vị nhẹ chứa hàm lượng protein cao, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Cá tuyết đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hạ cholesterol máu, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng não và giảm nguy cơ bệnh mạch vành. Cùng tìm hiểu kỹ hơn thành phần dinh dưỡng của cá tuyết trong bài viết sau đây.
Xem Thêm
Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của rau bina
01/06/2023Rau bina là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ người ăn giảm cân. Bên cạnh đó, rau bina còn được xem như là một vị thuốc khi được đưa vào ứng dụng nhiều trong ngành công nghiệp dược phẩm hiện nay. Cùng tìm hiểu xem tác dụng của rau bina là gì qua bài viết dưới đây nhé.
Xem Thêm
Các chiết xuất từ phomai có tác dụng gì?
01/06/2023Pho mát hay còn gọi là phô mai là một trong các loại thực phẩm được chế biến bằng cách lên men sữa của động vật ăn cỏ như bò, trâu,... Các chiết xuất từ phomai có lợi cho sức khỏe ngày càng được ứng dụng nhiều trong y học và ngành công nghiệp làm đẹp, cùng tìm hiểu các công dụng tuyệt vời của chiết xuất từ phomai qua bài viết dưới đây nhé.
Xem Thêm
Hoạt chất Conjugated Linoleic Acid (CLA) là gì và tác dụng của nó?
01/06/2023Acid linoleic là một trong các loại acid béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe, loại acid béo này thuộc nhóm omega-6 và có nhiều trong thịt, sữa động vật. Tuy nhiên, acid linoleic có tác dụng gì thì vẫn còn là một vấn đề chưa được nhiều người biết đến, do đó, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin rõ hơn về acid linoleic và linoleic acid trong mỹ phẩm có tác dụng gì.
Xem Thêm
Cách bảo tồn khối lượng cơ bắp của bạn
01/06/2023Lão hóa là không thể tránh khỏi, một trong số đó là tình trạng mất cơ hay suy giảm khối lượng cơ bắp. Khi đó bạn có nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm, vì vậy cần có biện pháp can thiệp để bảo tồn cơ bắp. Vậy chúng ta cần làm gì để duy trì khối lượng cơ bắp lý tưởng do ảnh hưởng của tuổi tác?
Xem Thêm
Cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa
01/06/2023Bắt đầu từ độ tuổi 30, chúng ta mất tới 8% khối lượng cơ bắp trong cơ thể qua mỗi thập kỷ. Điều này khiến chúng ta yếu hơn, kém linh hoạt hơn và đặc biệt sau khi chúng ta bước qua tuổi 50 sẽ dễ bị chấn thương do ngã và các tai nạn tương tự. Vậy làm cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa?
Xem Thêm
