Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Top thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc và an toàn cho sức khỏe
27/08/2025Giấc ngủ là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe, nhiều loại thực phẩm giúp ngủ ngon, sâu giấc đã được chứng minh tác dụng hiệu quả. Vậy cụ thể là những loại nào?
Xem Thêm
Thực phẩm giàu serotonin có mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần tốt?
27/08/2025Thực phẩm giàu serotonin được cho là mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần tốt? Vậy serotonin là gì, tác động thế nào và nên ăn gì để bổ sung cho cơ thể? Tìm hiểu ngay!
Xem Thêm
Uống gì để giảm stress: Top đồ uống vừa quen vừa lạ bạn nên thử
27/08/2025Uống gì để giảm stress là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc bên cạnh món ăn vì thức uống cũng đóng vai trò quan trọng giúp thư giãn tinh thần, cải thiện cảm xúc.
Xem Thêm
Ăn uống giúp giảm lo âu: Đừng để thực phẩm phản tác dụng
27/08/2025Chọn đúng cách ăn uống giúp giảm lo âu không chỉ là chọn đúng thực phẩm mà còn là tránh những nhóm đồ ăn khiến hệ thần kinh dễ rối loạn, lo âu nặng hơn.
Xem Thêm
Ăn gì khi căng thẳng? Ăn kiwi có giúp giảm stress không?
27/08/2025Ăn gì khi căng thẳng? Gần đây, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra kiwi (đặc biệt là kiwi vàng) có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi và tăng hứng khởi hiệu quả.
Xem Thêm
Vì sao có thực phẩm tốt cho tâm trạng? Góc nhìn khoa học
27/08/2025Cơ chế khoa học nào khiến một số thực phẩm tốt cho tâm trạng? Bạn nên bổ sung thế nào để vừa tốt cho thể chất, lại vừa duy trì sức khỏe não bộ và cảm xúc?
Xem Thêm
Top trái cây giúp giảm stress bạn nên bổ sung hằng ngày
19/08/2025Trái cây giúp giảm stress là giải pháp tự nhiên, dễ áp dụng mỗi ngày. Bài viết gợi ý 7 lựa chọn đơn giản, giúp hỗ trợ tinh thần và góp phần kiểm soát cân nặng.
Xem Thêm
Thực đơn giảm stress: Bí quyết ăn uống cho tinh thần khỏe mạnh
19/08/2025Thực đơn giảm stress gồm những gì? Bạn nên lưu ý ăn gì để giảm stress hiệu quả, hỗ trợ tinh thần thư giãn và cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Khám phá ngay!
Xem Thêm.jpeg)
Quản lý stress hiệu quả với 7 bước được chuyên gia khuyến nghị
14/08/2025Quản lý stress hiệu quả không chỉ là kỹ năng giúp bạn vượt qua áp lực công việc, mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe và duy trì năng lượng mỗi ngày.
Xem Thêm
Thói quen gây stress trong công việc và cách khắc phục hiệu quả
14/08/2025Vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng dù công việc không quá nặng? Lý do đôi khi nằm ở thói quen gây stress đang âm thầm “rút cạn” năng lượng tinh thần của bạn.
Xem Thêm
Stress ở người lớn tuổi là gì? Hướng dẫn nhận biết và khắc phục
14/08/2025Việc nhận diện và can thiệp stress ở người lớn tuổi kịp thời sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ bệnh lý liên quan và duy trì sự gắn kết xã hội.
Xem Thêm
Vì sao bạn nên tìm đến tư vấn tâm lý stress khi áp lực kéo dài
14/08/2025Khi stress, nhiều người nghĩ chỉ cần “nghỉ ngơi một chút” là sẽ ổn, nhưng thực tế, tư vấn tâm lý stress mới là bước giúp bạn chủ động kiểm soát và phục hồi tinh thần.
Xem Thêm
