Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Ăn cá hồi có tốt không?
30/06/2023Cá hồi là một trong những loại thực phẩm giàu dưỡng chất rất tốt cho cơ thể và đặc biệt là không gây ra tình trạng béo phì hoặc thừa cân do những chất đạm, dầu mỡ có ở trong cá rất ít… Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn những lợi ích khi ăn cá hồi.
Xem Thêm
Rối loạn da thời kỳ mãn kinh
30/06/2023Phụ nữ khi bước vào giai đoạn thời kỳ mãn kinh sẽ phải đối mặt với tình trạng da bị lão hóa nhanh như: da khô, da nhiều nếp nhăn, nám sạm da tuổi mãn kinh do mất cân bằng nội tiết tố. Vậy các rối loạn ra gây ra như thế nào cho chị em?
Xem Thêm
34 triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?
30/06/2023Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của mỗi phụ nữ. Trong thời gian này, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi và có thể kèm theo một số triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều trải qua cùng một loạt các triệu chứng, bởi mỗi người có thể có những triệu chứng riêng của mình. Dưới đây là 34 triệu chứng thời kỳ mãn kinh.
Xem Thêm
Nhức đầu ở phụ nữ: Cảnh giác với nội tiết tố
30/06/2023Nhức đầu là một triệu chứng khá thường gặp trong cuộc sống. Đối với phụ nữ trung niên, nhức đầu thường xuyên xảy ra, có thể làm giảm sự tập trung, gây mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy có những nguyên nhân và cách giải quyết nào cho vấn đề nhức đầu ở phụ nữ trung niên?
Xem Thêm
Ngủ không sâu giấc nên ăn gì?
30/06/2023Một giấc ngủ không sâu là tình trạng dễ thấy và diễn ra rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người trẻ tuổi. Một giấc ngủ đủ và sâu có vai trò quan trọng giúp cải thiện và phục hồi năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng không phải ai cũng đảm bảo được một giấc ngủ tốt. Vậy ngủ không sâu giấc nên ăn gì và ngủ không sâu giấc nên bổ sung gì để có thể cải thiện tình trạng này?
Xem Thêm
Nhu cầu l-carnitine của cơ thể
29/06/2023L-carnitine là một hợp chất giống như axit amin không thiết yếu, hiện diện trong nhiều loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Nhu cầu L-carnitine của cơ thể khoảng 1000 - 4000 mg mỗi ngày từ sự kết hợp giữa các nguồn thực phẩm và nội sinh.
Xem Thêm
Thành phần và tác dụng của rễ cây cam thảo
29/06/2023Rễ cam thảo được coi là một trong những vị thuốc thảo dược lâu đời dùng để điều trị các loại bệnh khác nhau cũng như tạo hương vị cho kẹo, đồ uống và thuốc. Tuy nhiên chỉ có một số tác dụng của rễ cây cam thảo được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học. Bài viết dưới đây giới thiệu về thành phần và tác dụng của rễ cây cam thảo.
Xem Thêm
Giấc ngủ không sâu và cách chữa hiệu quả ngay tại nhà
29/06/2023Ngủ không sâu, ngủ không ngon là tình trạng thường gặp của nhiều người hiện nay. Ngủ không sâu trong thời gian ngắn hoàn toàn có thể không ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, nếu tình trạng trên kéo dài thì các hậu quả của hội chứng này để lại sẽ tác động lên sức khỏe tinh thần và sức khỏe toàn thân. Vậy cách chữa ngủ không sâu giấc thế nào?
Xem Thêm
Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa không?
29/06/2023Thiền làm chậm lão hóa? Điều này có vẻ khó xảy ra, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, thiền định thường xuyên thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa, ít nhất là ở cấp độ tế bào. Vậy thiền có trẻ hơn không và thiền làm chậm quá trình lão hóa thế nào?
Xem Thêm
Cảnh giác với mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
29/06/2023Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống của người phụ nữ. Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo, đặc biệt là mất ngủ và khó ngủ. Cùng tìm hiểu về tình trạng mất ngủ thời kỳ mãn kinh qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Cách chăm sóc da ở độ tuổi 40 và 50
29/06/2023Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên thường phải đối mặt với tình trạng lão hóa da. Do vậy, chị em cần phải lên kế hoạch chăm sóc cho da ngay từ bây giờ. Trong bài viết này, sẽ hướng dẫn về quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 và 50, và những điều cần lưu ý khi chăm sóc da.
Xem Thêm
Các thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên cho phụ nữ tuổi mãn kinh
29/06/2023Thực phẩm bổ sung estrogen giúp làm tăng nồng độ nội tiết tố, từ đó sẽ giảm đi triệu chứng khó chịu trong thời gian mãn kinh, cũng như giảm nguy cơ ung thư, tình trạng loãng xương và bệnh lý về tim mạch. Vậy ăn gì để tăng estrogen ở nữ?
Xem Thêm
