Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Khuyến cáo về tập thể dục sau 40 tuổi
01/07/2023Sau tuổi 40 thì cơ thể bắt đầu sẽ có nhiều thay đổi như suy giảm nội tiết. Bắt đầu có các triệu chứng bệnh lý về tim mạch và rất nhiều vấn đề khác nếu như không tập luyện thể dục hoặc thậm chí là không hoạt động thể chất thường xuyên. Việc tập thể dục sau 40 tuổi đóng vai trò rất quan trọng.
Xem Thêm
Phụ nữ sau 40 tuổi chạy bộ có tốt không?
01/07/2023Phụ nữ sau 40 tuổi lựa chọn môn thể thao chạy bộ để luyện tập hàng ngày rất là phổ biến. Vậy phụ nữ 40 tuổi nên chạy bộ không? Phụ nữ sau 40 tuổi chạy bộ có tốt không? Cần phải lưu ý gì khi phụ nữ 40 chạy bộ?
Xem Thêm
Ngứa trong thời kỳ mãn kinh: Nguyên nhân, Điều trị, Phòng ngừa
01/07/2023Trong thời kỳ mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ estrogen có thể khiến cơ thể bạn sản xuất ít collagen và dầu tự nhiên hơn. Ngược lại, điều này có thể khiến da bạn bị ngứa. Biết được nguyên nhân gây ngứa trong thời kỳ mãn kinh, các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Xem Thêm
Da nhạy cảm và ảnh hưởng của sự dao động nội tiết tố nữ
01/07/2023Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe và sắc đẹp chị em. Bất kỳ sự thay đổi bất thường nào của phụ nữ về nội tiết tố cũng sẽ khiến cho làn da nhạy cảm và gặp phải nhiều vấn đề, từ đó trở nên kém sắc hơn. Vậy nội tiết tố rối loạn dẫn đến những hệ lụy gì về da?
Xem Thêm
Cách tăng Estrogen tự nhiên cho phụ nữ trung niên
01/07/2023Tăng Estrogen tự nhiên là 1 trong những cách được chị em phụ nữ tìm kiếm và áp dụng bởi nó an toàn, lành mạnh và rất ít có tác dụng phụ so với việc bổ sung nội tiết tố từ những liệu pháp tổng hợp. Vậy cách tăng estrogen tự nhiên như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh
01/07/2023Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà phụ nữ trưởng thành phải đối mặt là rối loạn giấc ngủ thời kỳ tiền mãn kinh. Thực tế, nhiều phụ nữ báo cáo rằng họ gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc giấc ngủ không đủ sâu và kéo dài hơn sau khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, việc tìm kiếm giải pháp cho tình trạng rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh là cực kỳ quan trọng, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Xem Thêm
Các triệu chứng rối loạn tâm thần tuổi mãn kinh
01/07/2023Mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, thời kỳ này cũng đồng nghĩa với sự thay đổi nội tiết tố và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó có các triệu chứng rối loạn tâm thần tuổi mãn kinh. Các triệu chứng này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, gây ra sự mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.
Xem Thêm
Những thay đổi nội tiết tố nào xảy ra trong thời kỳ mãn kinh?
01/07/2023Nội tiết tố nữ có 1 vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nhưng giai đoạn vàng son được hưởng lợi từ các nội tiết tốt này không dài. Với sự suy giảm trầm trọng nội tiết tố thời kỳ mãn kinh dẫn đến những thay đổi lớn về sức khỏe và là thời kỳ mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua.
Xem Thêm
Các biện pháp tự nhiên cải thiện tâm trạng thất thường và các cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh
01/07/2023Ngày nay, phụ nữ có xu hướng quan tâm đến các biện pháp tự nhiên để cải thiện các triệu chứng mãn kinh phổ biến như thay đổi tâm trạng, bốc hỏa và mất ngủ. Trên thực tế, đã có nhiều người chuyển sang sử dụng các loại thảo mộc, thực phẩm và thay đổi lối sống thay vì liệu pháp hormone tiềm ẩn những rủi ro.
Xem Thêm
Mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và tâm trạng lo lắng bất an
01/07/2023Thay đổi hormone, căng thẳng trong cuộc sống, ngủ không ngon, mất khả năng sinh sản và lão hóa là tất cả các yếu tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh của các chị em phụ nữ. Điều này có thể góp phần làm tâm trạng lo lắng bất an, căng thẳng và giảm cảm giác hạnh phúc ở phụ nữ mãn kinh.
Xem Thêm
Hiện tượng bốc hỏa mãn kinh kéo dài bao nhiêu năm sẽ hết?
01/07/2023Các cơn bốc hỏa là triệu chứng chủ yếu của thời kỳ mãn kinh hay tiền mãn kinh, và là 1 trong những lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ trung niên phải đi khám lâm sàng và tốn 1 chi phí lớn trong việc chăm sóc sức khỏe. Bốc hỏa có liên quan đến giấc ngủ kém, tâm trạng chán nản và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài bao nhiêu năm sẽ hết? Hãy cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây.
Xem Thêm
Cảm giác bốc hỏa đổ mồ hôi trong thời kỳ tiền mãn kinh như thế nào?
01/07/2023Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh dù sớm hay muộn, muốn hay không thì đều cần phải trải qua. Trong số các triệu chứng phổ biến nhất thời kỳ mãn kinh chính là những cơn bốc, bốc hỏa đổ mồ hôi. Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh đều không nguy hiểm. Tuy nhiên, cơn nóng đột ngột gây bốc hỏa rất khó chịu. Hãy tìm hiểu thêm về các cảm giác bốc hỏa và điều gì sẽ xảy ra dưới bài viết này.
Xem Thêm
