Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Có các loại béo bụng nào?
18/07/2023Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2016, hơn 1,9 tỷ người trưởng thành gặp tình trạng tích tụ nhiều mỡ ở vùng bụng, các dạng béo bụng có thể gây hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu hơn về các loại béo bụng và từ đó nắm được các phương pháp giúp giảm béo bụng hiệu quả.
Xem Thêm
Uống Nicotinamide Mononucleotide an toàn và hiệu quả
18/07/2023Nhu cầu sử dụng thực phẩm bổ sung ngày nay thực sự cần thiết có giúp ích trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Một trong số lợi ích mà thực phẩm bổ sung mang lại đó là chống lão hóa và uống nicotinamide mononucleotide là phương thức được lựa chọn đa số hiện nay. Vậy uống NMN an toàn hay không? Nếu an toàn thì uống nicotinamide mononucleotide như thế nào cho hiệu quả?
Xem Thêm
Năng lượng ATP tích lũy ở đâu trong cơ thể?
18/07/2023Adenosine triphosphate (ATP) là 1 phân tử phức tạp, đóng vai trò là gói năng lượng cho hàng ngàn phản ứng diễn ra trong tế bào của hầu hết các sinh vật. Cùng tìm hiểu năng lượng ATP được sử dụng làm gì và năng lượng ATP tích lũy ở đâu trong cơ thể người.
Xem Thêm
Tryptophan là gì? Công dụng, Lợi ích
18/07/2023Tryptophan là 1 axit amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường ở trẻ, là tiền chất để sản xuất protein, enzyme và một số chất dẫn truyền thần kinh. Vậy tryptophan là chất gì và tryptophan mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
Xem Thêm
Quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
18/07/2023Năng lượng cần để cho cơ thể hoạt động sẽ được cung cấp bởi carbohydrate, protein và chất béo có trong thức ăn và các loại đồ uống mà bạn tiêu thụ hàng ngày. Vậy thức ăn chuyển hóa như thế nào và quá trình chuyển hóa thức ăn trong cơ thể người diễn ra như thế nào?
Xem Thêm
Vai trò trung tâm của DNA bị tổn thương trong quá trình lão hóa
18/07/2023Quá trình lão hóa được đặc trưng bởi sự mất dần tính vẹn toàn chức năng với những thay đổi sinh lý như rối loạn chức năng trao đổi chất, mất ổn định DNA và viêm mãn tính dẫn đến nhiều bệnh lý như suy giảm nhận thức, ung thư, bệnh chuyển hóa, yếu cơ và suy nhược. Tổn thương DNA dai dẳng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu vai trò trung tâm của DNA bị tổn thương trong quá trình lão hóa.
Xem Thêm
Hàng ngày ăn các loại đậu có béo không?
18/07/2023Ăn các loại đậu có béo không luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi trong các loại đậu quen thuộc như đậu đen, đậu xanh,… có chứa 1 hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn giải đáp mọi thắc mắc để có thể tự tin sử dụng lại thực phẩm dinh dưỡng này.
Xem Thêm
Béo phì tuổi trung niên ảnh hưởng đến tuổi thọ như thế nào?
18/07/2023Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, thậm chí béo phì. Đó là do sự ảnh hưởng của lối sống và chế độ ăn uống. Nhưng tình trạng tăng cân và thừa cân béo phì còn liên quan đến rất nhiều những rủi ro đến sức khỏe, thậm chí là ảnh hưởng đến cả tuổi thọ của con người. Hãy tìm hiểu vì sao lại như vậy qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Những điều nên và không nên khi giảm cân ở phụ nữ ngoài 40
18/07/2023Giảm cân được xem là khó khăn cho tất cả mọi người. Giảm cân sau 40 tuổi lại càng là 1 cuộc đấu tranh thực sự cho cả hai giới. Tuy nhiên, để giảm cân ở phụ nữ ngoài 40, người ta cần cân nhắc đến việc điều chỉnh lối sống, điều chỉnh các thay đổi nội tiết tố và xem xét các bài tập phù hợp với độ tuổi. Vậy giảm cân ở phụ nữ ngoài 40 tuổi lưu ý những gì?
Xem Thêm
Lão hóa lành mạnh ở tuổi trung niên
18/07/2023Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để quá trình lão hóa diễn ra khỏe mạnh thì bạn cần chuẩn bị rất nhiều thứ, bắt đầu từ tuổi trung niên. Vậy cần làm gì để lão hóa khỏe mạnh?
Xem Thêm
Chế độ ăn uống của người Nhật thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh
18/07/2023Chế độ ăn kiểu truyền thống của người Nhật rất cân bằng. Trong khẩu phần ăn kiểu Nhật họ luôn ăn các thực phẩm nhiều dinh dưỡng, ăn ít thực phẩm chế biến cao, hạn chế tối đa lượng đường và rất ít calo. Điều này khiến cho Nhật Bản trở thành 1 trong những nước khỏe mạnh và có tuổi thọ cao nhất. Vậy cùng tìm hiểu xem ăn uống kiểu Nhật giúp thúc đẩy lão hóa lành mạnh như thế nào?
Xem Thêm
Vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?
18/07/2023Tuổi trung niên chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, trong đó bao gồm việc tăng cân mất kiểm soát. Vậy lý do vì sao tuổi trung niên tăng cân mất kiểm soát?
Xem Thêm
