Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
6 cách để theo dõi quá trình lão hóa của bạn
31/07/2023Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là không giống nhau bởi sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thăm khám sức khỏe định kỳ… Vì vậy, lập kế hoạch theo dõi được xem là biện pháp giúp theo dõi quá trình lão hóa hiệu quả. Cùng tìm hiểu 6 cách theo dõi quá trình lão hóa qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Tuổi tác và Testosterone: Cách nào để trẻ hóa?
31/07/2023Khi tuổi tác càng cao, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua sự suy giảm các chức năng tâm lý khác nhau. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng bởi lão hóa là sự suy giảm testosterone. Với sự giảm testosterone theo tuổi, nhiều người quan tâm và tìm cách trẻ hóa để duy trì sức khỏe và trẻ hóa cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu cách để cải thiện mức độ testosterone và trẻ hóa cơ thể tự nhiên.
Xem Thêm
11 Lời khuyên để lão hóa lành mạnh với tập thể dục, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe
31/07/2023Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, một số người lại bị lão hóa sớm hoặc nhanh hơn so với những người khác. May mắn thay, có rất nhiều cách để giảm tốc độ lão hóa và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 13 lời khuyên để lão hóa lành mạnh với chế độ tập luyện, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe.
Xem Thêm
Lão hóa: Sinh học của tuổi già
31/07/2023Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi chúng ta trưởng thành và già đi, có ảnh hưởng đến các biến đổi sinh lý học, tế bào và khả năng chống lại bệnh tật trong cơ thể. Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình tự nhiên của tuổi già, nhưng có thể giảm thiểu tác động của lão hóa đối với sức khỏe và đời sống. Do đó, cần chú ý chăm sóc cơ thể và tìm hiểu các phương pháp phù hợp để làm chậm quá trình này.
Xem Thêm
Metformin tăng cường sản xuất NMN để tạo ra tác dụng chống lão hoá
31/07/2023Metformin từ lâu đã được biết đến là 1 loại thuốc dùng để điều trị đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra tiềm năng của Metformin trong việc chống lão hoá nhờ tăng cường sản xuất NMN. Vậy thực sự tác động của Metformin lên việc sản xuất NMN và khả năng chống lão hoá như thế nào?
Xem Thêm
Lão hóa sinh học tăng tốc và nguy cơ trầm cảm
31/07/2023Trầm cảm và lo lắng là những rối loạn tâm thần phổ biến thường xảy ra đồng thời, có liên quan đến tình trạng tàn tật và tử vong gia tăng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Không những vậy, trầm cảm còn do quá trình lão hóa sinh học tăng cao. Để ngăn ngừa các chứng trầm cảm, lo âu, cần phải hiểu lão hóa sinh học là gì và vì sao lão hóa sinh học nhanh tăng nguy cơ trầm cảm.
Xem Thêm
Các hợp chất chống lão hóa NMN, metformin và rapamycin giảm thoái hóa não
31/07/2023Nghiên cứu mới cho thấy, các hợp chất chống lão hóa NMN, metformin, rapamycin ngăn ngừa tổn thương não và giảm bớt sự thiếu hụt trí nhớ trong mô hình chuột bị suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Cùng tìm hiểu cơ chế giảm thoái hóa não của các chất chống lão hóa nêu trên.
Xem Thêm
NMN giảm bớt tổn thương thần kinh sau chấn thương sọ não
31/07/2023Chấn thương sọ não là tình trạng nghiêm trọng và gây ra nhiều biến chứng thần kinh vĩnh viễn. Do đó, việc tìm ra biện pháp hỗ trợ phục hồi tế bào thần kinh sau chấn thương sọ não là rất cần thiết, và NMN được cho là một giải pháp tiềm năng. Vậy bổ sung NMN tốt không sau chấn thương sọ não?
Xem Thêm
Tác dụng của niacinamide đối với viêm xương khớp
31/07/2023Theo như 1 số nghiên cứu, việc bổ sung niacinamide có thể sẽ có hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm xương khớp bằng cách cải thiện độ linh hoạt của khớp và giúp giảm viêm. Vậy cụ thể thì niacinamide với xương khớp như thế nào?
Xem Thêm
Sự thay đổi liên quan đến tuổi trong chất béo nội tạng
31/07/2023Có một số chất béo đem đến lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỡ nội tạng (chất béo nội tạng) – loại chất béo được có trong khoang bụng, xuất hiện ở một số bộ phận như gan, dạ dày và ruột, có nguy cơ làm gia tăng các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sự thật thì càng lớn tuổi càng nhiều mỡ nội tạng.
Xem Thêm
Dùng NMN bao lâu thì có tác dụng?
30/07/2023Việc sử dụng NMN đều đặn trong thời gian dài có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, bổ sung năng lượng và giảm các vấn đề liên quan đến lão hóa. Tuy nhiên, thời gian để NMN có tác dụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe và liều lượng sử dụng. Vì vậy, cần tìm hiểu kỹ các thông tin cần thiết trước khi sử dụng để biết được NMN dùng thế nào và dùng NMN bao lâu có tác dụng?
Xem Thêm
Các yếu tố góp phần gây lão hóa
30/07/2023Lão hóa là quá trình tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc thay đổi cấu trúc và chức năng của cơ thể theo thời gian, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của con người. Tuy nhiên, lão hóa không đơn giản là việc tích tụ tuổi tác mà còn liên quan đến một loạt các yếu tố phức tạp khác.
Xem Thêm
