Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Ăn các loại hạt có béo không?
19/07/2023Các loại hạt rất phổ biến và trở thành một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại hạt rất giàu axit béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vì vậy chúng là một món ăn nhẹ tuyệt vời đối với mọi người. Tuy nhiên ăn các loại hạt có béo không, ăn các loại hạt có tăng cân không?
Xem Thêm
Cách tốt nhất để bổ sung NMN: Uống dạng lỏng/ NMN dạng viên, bột hay ngậm?
19/07/2023Theo tuổi tác, nhu cầu bổ sung NMN (Nicotinamide Mono-nucleotide) ngày càng được biết đến và nhiều người lựa chọn hơn. Tuy vậy, nhiều người phân vân không biết nên lựa chọn bổ sung NMN dạng viên, NMN dạng bột hay nước uống NMN mới là tốt nhất. Nếu bạn chưa biết bổ sung dạng bào chế nào của NMN, hãy đọc qua bài viết dưới đây để rõ hơn.
Xem Thêm
Nên uống NMN hay nên ngậm dưới lưỡi?
19/07/2023Viên uống NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một trong các thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, khi tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp NAD+ giúp trẻ hóa tế hòa, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sức khỏe tuổi trung niên. Hiện nay, có nhiều ý kiến cho rằng có thể uống NMN theo dạng ngậm dưới lưỡi thay vì viên nang cứng như trước đây. Vậy đâu mới là cách sử dụng bổ sung NMN đúng mà mọi người cần biết?
Xem Thêm
NMN và bệnh suy giảm trí nhớ
19/07/2023Suy giảm trí nhớ là một thuật ngữ chung mô tả một số rối loạn thoái hóa thần kinh gây suy giảm nhận thức và chức năng của não bộ, trong đó Alzheimer là loại bệnh mất trí nhớ phổ biến nhất. Gần đây, các nhà khoa học đã thực hiện các nghiên cứu chứng mất trí liên quan đến Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Liệu đây có thể là một hướng đi mới đối với quá trình điều trị bệnh suy giảm trí nhớ?
Xem Thêm
Vai trò của PARP trong sửa chữa DNA bị hư tổn
19/07/2023Trong tế bào của con người, cả hoạt động trao đổi chất bình thường và các yếu tố môi trường như tia cực tím và các bức xạ khác có thể phá hủy DNA, dẫn đến nhiều tổn thương phân tử trong tế bào, hậu quả là ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu vai trò của PARP trong sửa chữa DNA hư tổn qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Mì udon bao nhiêu calo?
19/07/2023Mì udon là món ăn không thể thiếu trong ẩm thực Nhật bản. Mì udon mang lại hương vị thơm ngon từ sợi mì dai kết hợp với nước dashi thanh ngọt. Nhờ có những thành phần dinh dưỡng trong mì udon nên nhiều thắc mắc được đặt ra, liệu mì udon có chứa nhiều calo hay không?
Xem Thêm
Trà lúa mạch có tác dụng gì?
19/07/2023Trà lúa mạch là thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhờ thành phần chính là lúa mạch rang. Những công dụng nổi bật của trà lúa mạch có thể kể đến như giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư… và nhiều hơn thế.
Xem Thêm
Cảnh giác các cơn đau nhức tiền mãn kinh
19/07/2023Đau nhức tiền mãn kinh là một trong những hiện tượng mãn kinh thường gặp ở phụ nữ. Điều này có thể gây ra rất nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em. Vậy làm thế nào để giảm đau nhức tiền mãn kinh?
Xem Thêm
Cách ngăn ngừa mãn kinh sớm
19/07/2023Mãn kinh sớm là một vấn đề sức khỏe quan trọng đối với phụ nữ, tuy nhiên, có nhiều cách để ngăn ngừa và hỗ trợ giảm các triệu chứng của mãn kinh sớm. Bài viết dưới đây sẽ trình bày các thông tin về mãn kinh ở độ tuổi nào và cách ngăn ngừa mãn kinh sớm.
Xem Thêm
Vitamin E có giảm khô hạn âm đạo ở phụ nữ trung niên?
19/07/2023Khô hạn, giảm ham muốn tuổi trung niên là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải. Hiện nay, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một số thực phẩm có khả năng chống khô hạn ở phụ nữ hiệu quả, trong đó có vitamin E. Vậy có nên dùng vitamin E để điều trị khô âm đạo hay không?
Xem Thêm
Vitamin B hỗ trợ các enzym để chuyển hoá thức ăn thành năng lượng như thế nào?
19/07/2023Vitamin B là nhóm vitamin tan trong nước, chúng có tới 8 loại, mỗi loại lại có những chức năng riêng đối với cơ thể. Ngoài ra, vitamin nhóm B còn là yếu tố quan trọng trong vận chuyển sợi trục, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh và nhiều con đường trao đổi chất của tế bào. Vậy vitamin B hỗ trợ chuyển hoá thức ăn thành năng lượng như thế nào?
Xem Thêm
Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro của bệnh béo phì ở tuổi trung niên
18/07/2023Bệnh béo phì ở tuổi trung niên là một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng, khiến các biến chứng sức khỏe tăng cao. Do đó, béo phì tuổi trung niên được xác định là bệnh lý nguy hiểm? Vậy những nguyên nhân và yếu tố rủi ro của bệnh béo phì ở độ tuổi này là gì và có những biện pháp phòng ngừa, điều trị bệnh hiệu quả không?
Xem Thêm
