Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Nguồn thực phẩm giàu NR (Nicotinamide Riboside)
25/07/2023Nicotinamide Riboside (NR) là một trong những dạng tồn tại của vitamin B3. Trong cơ thể, Nicotinamide riboside được chuyển hóa thành NAD+ đóng vai trò quan trọng giúp sản xuất năng lượng cho sự hoạt động tế bào. Suy giảm Nicotinamide Riboside dẫn đến nhiều vấn đề của sức khỏe như lão hóa, rối loạn hoạt động tế bào… Bổ sung NR qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách cơ bản để bảo vệ sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu về các nguồn thực phẩm giàu NR qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Trẻ hoá: Khoa học đảo ngược tuổi sinh học
25/07/2023Lão hoá luôn là vấn đề được con người cho rằng không thể tránh khỏi khi già đi, tuy nhiên với sự phát triển của khoa học hiện đại thì các đề xuất về việc đảo ngược tuổi sinh học thay vì chỉ giảm quá trình lão hoá đang rất được quan tâm. Điều kiện tiên quyết cho một can thiệp trẻ hoá là giảm tuổi sinh học mạnh mẽ, bền vững và có hệ thống được đánh giá thông qua các dấu ấn sinh học của quá trình lão hoá.
Xem Thêm
Cách giảm tuổi sinh học của bạn để trẻ lâu
25/07/2023Tuổi tác luôn luôn không thể chiến thắng được thời gian, nhưng giữ vững sức khỏe trước khi bước vào độ tuổi trung niên, lớn tuổi đang là một xu hướng sống khỏe, sống tốt hiện nay. Bằng những thay đổi nhỏ về lối sống, ăn uống và tập luyện, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tuổi sinh học của cơ thể để trẻ lâu, dẻo dai và khỏe mạnh.
Xem Thêm
Kem dưỡng NMN dùng cho da gì?
25/07/2023NMN là một hoạt chất mới được ứng dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Các loại kem dưỡng NMN được đánh giá là có thể hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề. Vậy kem dưỡng NMN dùng cho da gì?
Xem Thêm
Tại sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?
25/07/2023Trái ngược với nam giới, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều thách thức và khó khăn khi cố gắng giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Bài viết này cùng nghiên cứu và phân tích lý do vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới, từ đó giúp phụ nữ có được cái nhìn tổng quan và những phương pháp hữu ích để quản lý cân nặng một cách hiệu quả.
Xem Thêm
Bệnh béo phì độ 1 là gì?
25/07/2023Béo phì là bệnh lý không hiếm gặp và được tính dựa theo chỉ số BMI. Béo phì được phân chia thành nhiều cấp độ, trong đó nhẹ nhất là béo phì độ 1. Vậy bệnh béo phì độ 1 là gì, xác định thế nào và cần can thiệp ra sao?
Xem Thêm
Uống NMN có ảnh hưởng đến gan như thế nào?
25/07/2023Lựa chọn các thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe đang là một trong những xu hướng sống khỏe - sống đẹp hiện nay. Một trong các hoạt chất phù hợp để bổ sung ở độ tuổi trung niên - lớn tuổi đó chính là viên uống NMN, tuy vậy, có không ít người thắc mắc rằng uống nmn có ảnh hưởng đến gan hay không và uống NMN có tác dụng phụ gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Xem Thêm
Vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên?
25/07/2023Trong xã hội ngày nay, vấn đề cân nặng tuổi trung niên ngày càng trở thành một thách thức đáng lo ngại. Với lối sống nhanh, vội vã, tình trạng béo phì ngày nay càng phổ biến hơn và là một trong những mối đe dọa cho sức khỏe ở người trung niên, lớn tuổi. Vậy vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên và làm thế nào để thực hiện điều này một cách dễ dàng, xin mời bạn đọc đến với bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Bổ sung đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa
25/07/2023Nghiên cứu khoa học cho biết uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Vậy nước có tác động như thế nào đến quá trình lão hóa, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Xem Thêm
Làm thế nào để phá vỡ chất béo tích tụ trong cơ thể?
25/07/2023Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính trong chế độ ăn uống của con người, cùng với carbohydrate và protein. Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và không thể thiếu trong khẩu phần ăn, ngay cả chế độ ăn kiêng giảm béo. Tuy nhiên, nếu chất béo tích tụ trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và nhiều bệnh lý khác. Vậy làm thế nào để phá vỡ chất béo trong cơ thể?
Xem Thêm
Dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 3
25/07/2023Được coi là giai đoạn nghiêm trọng nhất của trầm cảm - trầm cảm giai đoạn 3 có biểu hiện căng thẳng mệt mỏi, tâm trạng u uất và rất nhiều cảm xúc bất thường khác được đẩy lên cao trào với mức độ thường xuyên liên tục. Vậy dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 3 là gì?
Xem Thêm
Bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa?
25/07/2023Trong cuộc sống mỗi người đều đã từng trải qua ít nhất một lần bị stress. Nó xuất phát từ những áp lực công việc, học tập hay vấn đề tình cảm, gia đình, mối quan hệ bạn bè… Vậy nếu bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa hết?
Xem Thêm
