Khoa học trường thọ

Khi nào quá trình trao đổi chất của bạn suy giảm đáng kể?

01/08/2023

Khi bạn cảm thấy rằng mình đang dần tăng cân khi già đi, hoặc cơ thể có ít năng lượng hơn, bạn có thể tự hỏi rằng liệu quá trình trao đổi chất của mình có đang suy giảm hay không? Những điều này sẽ thực sự xảy ra khi nào? Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết khi nào thì quá trình quá trình trao đổi chất bị suy yếu?

Xem Thêm

Cách tăng tốc độ trao đổi chất và tác động của nó tới sự trẻ hóa cơ thể

01/08/2023

Có 1 vài cách dễ dàng và rất hiệu quả để có được sự trao đổi chất 1 cách nhanh chóng, nhiều cách trong số đó có liên quan đến việc thực hiện các thay đổi đơn giản đối với lối sống hằng ngày và về chế độ ăn uống của bạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn cách cách tăng tốc độ trao đổi chất và tác động của nó tới sự trẻ hóa cơ thể chúng ta.

Xem Thêm

Dinh dưỡng trong thịt bò và khả năng chống lão hóa

01/08/2023

Thịt bò là loại thịt đỏ được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới với hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng trong thịt bò mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Vậy các chất dinh dưỡng có trong thịt bò là gì và ăn thịt bò có tốt không?

Xem Thêm

41 chất dinh dưỡng giúp sống lâu, “trường thọ”

01/08/2023

Những gì chúng ta ăn có khả năng giúp chúng ta hoặc làm hại chúng ta. Các thực phẩm chế biến sẵn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và là nguyên nhân gây ra các bệnh như béo phì, bệnh tim mạch và đái tháo đường tuýp 2. Để sống lâu và khỏe mạnh hơn, chúng ta phải cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy các chất dinh dưỡng giúp sống lâu là gì?

Xem Thêm

Chế độ dinh dưỡng để sống lâu, trường thọ

01/08/2023

Chế độ dinh dưỡng trường thọ nhằm làm chậm quá trình lão hóa, chống lại bệnh tật và tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Vậy chế độ dinh dưỡng để sống lâu và cách để trường thọ là gì?

Xem Thêm

Tế bào não được tạo ra khi lão hóa như thế nào?

01/08/2023

Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã tin rằng các tế bào thần kinh ngừng được tạo ra khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng người cao tuổi phát triển nhiều tế bào não mới như thanh thiếu niên. Vậy tế bào não tái tạo ở tuổi nào và các biện pháp giúp tái tạo tế bào não khi bị lão hóa là gì?

Xem Thêm

Lão hóa và sự thay đổi ở tóc của bạn

01/08/2023

Lão hóa là tiến trình tự nhiên của cơ thể mà không loài sinh vật sống nào có thể tránh khỏi. Khi mọi người già đi, tóc của họ bắt đầu thay đổi về màu sắc, kết cấu và mật độ của tóc. Vậy quá trình lão hóa ảnh hưởng đến tóc như thế nào?

Xem Thêm

Top 10 thực phẩm chống lão hoá da, não, cơ và sức khỏe đường ruột

01/08/2023

Lão hoá là quá trình không thể tránh khỏi trong những giai đoạn cuối cuộc đời của con người. Lão hoá ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da, não bộ, cơ bắp và các bộ phận khác. Vì vậy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Trong khi một số loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy vẻ ngoài trẻ trung thì các thực phẩm khác còn có thể bảo vệ cơ thể chống lại các tác động bên trong của quá trình lão hoá. Sau đây là 10 loại thực phẩm chống lão hoá cho da, não, cơ và sức khỏe đường ruột

Xem Thêm

Làm thế nào để chống lại tình trạng mất cơ do lão hóa?

01/08/2023

Khi bạn lớn tuổi, cơ thể bắt đầu lão hóa, có những thay đổi về chức năng sinh lý, hoạt động của cơ thể, khối lượng cơ bắp và sức mạnh cũng sẽ giảm dần. Khi ở độ tuổi lão hóa dẫn đến mất dần lượng cơ, chức năng dễ dẫn đến tình trạng yếu ớt, dễ té ngã, gãy xương ở người lớn tuổi. Để phòng ngừa tình trạng lão hóa làm mất cơ bắp có thể thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và bổ sung các thực phẩm.

Xem Thêm

Quá trình lão hóa bắt đầu từ tuổi nào?

01/08/2023

Các chuyên gia cho rằng, quá trình lão hóa da thường bắt đầu vào khoảng 25 tuổi khi cơ thể giảm dần quá trình sản xuất collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi. Vậy thực tế lão hóa bắt đầu từ tuổi nào? Cùng tìm hiểu tuổi lão hoá trong bài viết dưới đây.

Xem Thêm

Chiến lược chống lão hóa: Nên phòng ngừa hay điều trị?

01/08/2023

Lão hóa là 1 quá trình tự nhiên mà mỗi người trải qua ngày này qua ngày khác. Cơ thể và tâm trí của bạn thay đổi khi bạn già đi là điều bình thường. Mặc dù lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể áp dụng một số chiến lược để phòng chống lão hóa.

Xem Thêm

Selenium và Coenzyme Q10 có khả năng kéo dài tuổi thọ

01/08/2023

Bài viết này sẽ đưa ra những nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng của Selenium và Coenzyme Q10 trong việc kéo dài tuổi thọ.

Xem Thêm