Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Bệnh béo phì độ 1 là gì?
25/07/2023Béo phì là bệnh lý không hiếm gặp và được tính dựa theo chỉ số BMI. Béo phì được phân chia thành nhiều cấp độ, trong đó nhẹ nhất là béo phì độ 1. Vậy bệnh béo phì độ 1 là gì, xác định thế nào và cần can thiệp ra sao?
Xem Thêm
Uống NMN có ảnh hưởng đến gan như thế nào?
25/07/2023Lựa chọn các thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe đang là một trong những xu hướng sống khỏe - sống đẹp hiện nay. Một trong các hoạt chất phù hợp để bổ sung ở độ tuổi trung niên - lớn tuổi đó chính là viên uống NMN, tuy vậy, có không ít người thắc mắc rằng uống nmn có ảnh hưởng đến gan hay không và uống NMN có tác dụng phụ gì, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Xem Thêm
Vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên?
25/07/2023Trong xã hội ngày nay, vấn đề cân nặng tuổi trung niên ngày càng trở thành một thách thức đáng lo ngại. Với lối sống nhanh, vội vã, tình trạng béo phì ngày nay càng phổ biến hơn và là một trong những mối đe dọa cho sức khỏe ở người trung niên, lớn tuổi. Vậy vì sao cần kiểm soát cân nặng tuổi trung niên và làm thế nào để thực hiện điều này một cách dễ dàng, xin mời bạn đọc đến với bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Bổ sung đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa
25/07/2023Nghiên cứu khoa học cho biết uống đủ nước có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Vậy nước có tác động như thế nào đến quá trình lão hóa, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Xem Thêm
Làm thế nào để phá vỡ chất béo tích tụ trong cơ thể?
25/07/2023Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng chính trong chế độ ăn uống của con người, cùng với carbohydrate và protein. Chất béo đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và không thể thiếu trong khẩu phần ăn, ngay cả chế độ ăn kiêng giảm béo. Tuy nhiên, nếu chất béo tích tụ trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến béo phì và nhiều bệnh lý khác. Vậy làm thế nào để phá vỡ chất béo trong cơ thể?
Xem Thêm
Dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 3
25/07/2023Được coi là giai đoạn nghiêm trọng nhất của trầm cảm - trầm cảm giai đoạn 3 có biểu hiện căng thẳng mệt mỏi, tâm trạng u uất và rất nhiều cảm xúc bất thường khác được đẩy lên cao trào với mức độ thường xuyên liên tục. Vậy dấu hiệu trầm cảm giai đoạn 3 là gì?
Xem Thêm
Bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa?
25/07/2023Trong cuộc sống mỗi người đều đã từng trải qua ít nhất một lần bị stress. Nó xuất phát từ những áp lực công việc, học tập hay vấn đề tình cảm, gia đình, mối quan hệ bạn bè… Vậy nếu bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa hết?
Xem Thêm
Vitamin B2 có trong thực phẩm nào?
25/07/2023Vitamin B2 hay riboflavin là một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho sức khỏe con người, có vai trò quan trọng trọng việc phá vỡ protein, chất béo và carbohydrate nhằm duy trì cung cấp năng lượng của cơ thể cũng như tham gia vào các hoạt động cấu trúc và sản xuất hormon trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể người lại không có khả năng tự tổng hợp vitamin B2 mà hoàn toàn hấp thụ từ dinh dưỡng. Vậy cần phải ăn gì để bổ sung vitamin B2?
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B1
25/07/2023Vitamin B1 hay thiamin là loại vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động chuyển hoá cũng như đảm bảo chức năng thần kinh trong cơ thể. Tuy nhiên vitamin B1 không thể được tổng hợp tự nhiên mà phải bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy vitamin B1 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?
25/07/2023Coenzyme Q10 là hợp chất hoà tan trong chất béo được cơ thể sản xuất tự nhiên và dự trữ trong ty thể của tế bào, rất quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan như tim, phổi và gan. Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 thông qua chế độ ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Vậy Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
6 loại thực phẩm giàu L-Carnitine thực sự tốt cho bạn
25/07/2023L-Carnitine được tổng hợp nội sinh ở gan, thận và não từ các axit amin lysine và methionine. Hợp chất này có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng đốt cháy chất béo tạo ra năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng khả năng sử dụng chất béo làm nhiên liệu cho cơ thể và giúp phục hồi nhanh hơn bằng cách giảm đau nhức cơ bắp. Vậy L-Carnitine có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Trong cơ thể, NMN phân bố nhiều ở đâu?
25/07/2023Dân số già ngày càng gia tăng trên thế giới, do đó nhu cầu về các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa nhằm kéo dài tuổi thọ cũng như cải thiện các biến chứng do tuổi tác cũng ngày càng gia tăng. Trong số các sản phẩm sức khỏe chống lão hóa, nicotinamide mononucleotide (NMN) đã và đang thu hút sự chú ý của người tiêu dùng và cộng đồng khoa học. Vậy liệu NMN ở đâu trong cơ thể chúng ta?
Xem Thêm
