Khoa học về NMN
NMN được chứng minh hỗ trợ tăng năng lượng cho cơ thể
NMN & Tăng năng lượng
Có sức khỏe thể chất tốt nghĩa là gì?
03/07/2023Cách tốt nhất để duy trì sức khỏe là đảm bảo một lối sống lành mạnh hơn là đợi đến khi ốm đau hoặc bệnh tật mới giải quyết các vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem sức khỏe thể chất tốt là gì và làm sao để duy trì thể chất lành mạnh.
Xem Thêm
Cách vượt qua rào cản để có hoạt động thể chất lành mạnh cho sức khỏe
03/07/2023Dù ai cũng biết những lợi ích sức khỏe của hoạt động thể chất thường xuyên, nhưng tại sao vẫn nhiều người không dành thời gian để tập luyện. Hiểu những rào cản phổ biến đối với hoạt động thể chất và tạo ra các chiến lược để vượt qua chúng có thể giúp bạn biến bài tập thể chất thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của mình. Cùng tìm hiểu cách vượt qua rào cản để có hoạt động thể chất lành mạnh cho sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Dấu hiệu của một hệ thống miễn dịch yếu
03/07/2023Hệ thống miễn dịch của cơ thể là tập hợp các tế bào đặc biệt giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh gây nhiễm trùng. Vậy dấu hiệu hệ miễn dịch yếu là gì?
Xem Thêm
Giấc ngủ ngon tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?
03/07/2023Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng và tái tạo năng lượng sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi. Đặc biệt một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng và có tác động rất lớn đến các tế bào thần kinh. Vậy ngủ ngon có tốt cho hệ miễn dịch không?
Xem Thêm
Tại sao bạn luôn cảm thấy ốm yếu? Hệ miễn dịch của bạn có vấn đề gì không?
03/07/2023Tình trạng mệt mỏi kéo dài, hay ốm vặt không phải là vấn đề hiếm gặp mà tương đối phổ biến ở nhiều đối tượng kể cả ở người trưởng thành và người lớn tuổi. Vậy tình trạng hay ốm vặt, mệt mỏi có liên quan gì đến hệ miễn dịch hãy không?
Xem Thêm
Thực phẩm tăng cường miễn dịch: Quả mọng, hàu là ưu tiên số 1
03/07/2023Việc cân bằng chế độ ăn, bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin, khoáng chất luôn là cách hữu hiệu để cải thiện hệ miễn dịch. Trong các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch thì các loại quả mọng cùng với hải sản, đặc biệt là hàu luôn được ưu tiên hàng đầu. Vậy cần ăn gì để tăng sức đề kháng, liệu ăn quả mọng tốt không?
Xem Thêm
Vitamin E có tác dụng gì cho da?
03/07/2023Vitamin E là một trong nhiều loại vitamin cần thiết cho sự sống, đặc biệt để chống lại quá trình lão hóa và tái tạo một làn da tươi mới căng mịn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn Vitamin E có tác dụng gì cho da trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Acid Folic có trong thực phẩm nào? Các thực phẩm giàu Acid Folic nhất
03/07/2023Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, là một trong các vitamin thuộc nhóm B quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt với hệ miễn dịch và trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ người thiếu acid folic ngày càng gia tăng, nguyên nhân phần lớn đến từ chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Vậy ăn gì để sung acid folic và acid folic có trong thực phẩm nào, tất cả sẽ có trong những thông tin mà bài viết dưới đây đề cập.
Xem Thêm
Nhu cầu vitamin E của cơ thể ở mức nào?
03/07/2023Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Vậy cách uống vitamin E như thế nào và uống bao nhiêu là đủ?
Xem Thêm
Tại sao sức khỏe thể chất lại quan trọng?
01/07/2023Sức khỏe thể chất tốt có thể giúp bạn giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng năng lượng. Cùng tìm hiểu tầm để biết tại sao sức khỏe thể chất lại quan trọng và làm sao để có sức khỏe thể chất tốt nhất?
Xem Thêm
Thiếu ngủ liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch như thế nào?
01/07/2023Hiện nay, các nghiên cứu đang ngày càng đi sâu hơn về mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe thể chất, đặc biệt là hệ miễn dịch con người. Mối quan hệ 2 chiều xảy ra: Các phản ứng miễn dịch có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, trong khi việc cải thiện giấc ngủ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cho phép chức năng miễn dịch cân bằng và hiệu quả. Vậy thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc ảnh hưởng tới khả năng miễn dịch như thế nào?
Xem Thêm
Các lợi ích dựa trên bằng chứng khoa học của vitamin B12
01/07/2023Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động sống của cơ thể, giúp hỗ trợ sức khỏe của xương, quá trình hình thành hồng cầu và cả chức năng bình thường của các tế bào thần kinh. Nhìn chung việc bổ sung đầy đủ vitamin B12 giúp tăng cường, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả. Các lợi ích cụ thể của vitamin B12 đối với sức khỏe dựa trên cơ sở khoa học sẽ được trình bày sau đây.
Xem Thêm
