Khoa học về NMN
Thông tin xung quanh tuổi tác và lão hóa
NMN & Chậm lão hoá
Tại sao chúng ta già đi? Cách nào chống lão hóa hoặc làm chậm nó?
23/06/2023Lão hoá là những thay đổi về sinh lý mà con người phải trải qua trong suốt cuộc đời và là 1 phần tất yếu của cuộc sống vì các tế bào không thể tồn tại mãi mãi. Các cấu trúc và chức năng trong tế bào sẽ suy giảm theo thời gian và không đủ tế bào thay thế. Nhưng tại sao chúng ta lại già đi và có cách nào để ngăn chặn lão hoá hay khiến lão hoá chậm hơn không?
Xem Thêm
Lão hóa cơ thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe hệ tim mạch?
14/06/2023Lão hóa có thể gây ra những thay đổi đối với hệ tim mạch. Ví dụ, khi bạn già đi, tim bạn không thể đập nhanh khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng như khi còn trẻ. Tuy nhiên, số nhịp tim mỗi phút (nhịp tim) khi nghỉ ngơi không thay đổi đáng kể với quá trình lão hóa bình thường.
Xem Thêm
Các hoạt chất chống lão hóa
12/06/2023Cho đến nay, nhu cầu làm đẹp để chống lão hóa đang ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Tuy nhiên, có một số người vẫn chưa hiểu hết về các hoạt chất chống lão hóa cũng như tác dụng của nó như thế nào?
Xem Thêm
Cách bảo tồn khối lượng cơ bắp của bạn
01/06/2023Lão hóa là không thể tránh khỏi, một trong số đó là tình trạng mất cơ hay suy giảm khối lượng cơ bắp. Khi đó bạn có nguy cơ gặp phải các biến chứng nguy hiểm, vì vậy cần có biện pháp can thiệp để bảo tồn cơ bắp. Vậy chúng ta cần làm gì để duy trì khối lượng cơ bắp lý tưởng do ảnh hưởng của tuổi tác?
Xem Thêm
Cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa
01/06/2023Bắt đầu từ độ tuổi 30, chúng ta mất tới 8% khối lượng cơ bắp trong cơ thể qua mỗi thập kỷ. Điều này khiến chúng ta yếu hơn, kém linh hoạt hơn và đặc biệt sau khi chúng ta bước qua tuổi 50 sẽ dễ bị chấn thương do ngã và các tai nạn tương tự. Vậy làm cách lấy lại khối lượng cơ bắp trong quá trình lão hóa?
Xem Thêm
Dấu hiệu lão hóa da - những điều cần nhớ
01/06/2023Làn da của bạn thay đổi theo tuổi tác và dần trở nên mỏng hơn, mất đi lớp mỡ và không còn căng mọng, mịn màng như trước nữa. Tĩnh mạch và xương của bạn có thể được nhìn thấy dễ dàng hơn. Các vết trầy xước, vết cắt hoặc vết sưng phải mất nhiều thời gian hơn để chữa lành. Đây đều là những tình trạng không tránh khỏi của quá trình lão hóa da.
Xem Thêm
Các dấu hiệu lão hóa bạn không nên bỏ qua - Làm gì khi xuất hiện các dấu hiệu này?
01/06/2023Đối với nhiều người, tuổi già thật đáng sợ, vì nó thường liên quan đến sự suy giảm về thể chất và tinh thần cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tuy nhiên, với lối sống đúng đắn, bạn có thể “trải nghiệm” quá trình lão hóa lành mạnh và dễ chịu nhất. Điều quan trọng trước tiên là chúng ta phải hiểu những dấu hiệu lão hóa cơ thể là như thế nào và cách đối phó với chúng.
Xem Thêm
Vì sao mất ngủ làm suy giảm trí nhớ?
01/06/2023Ngày nay, dưới áp lực cuộc sống và cường độ làm việc cao đã dẫn đến tình trạng mất ngủ diễn ra ở một phần lớn dân số, đặc biệt là những người trong độ tuổi lao động và người ở độ tuổi trung niên. Vậy tình trạng mất ngủ suy giảm trí nhớ có mối liên hệ với nhau hay không?
Xem Thêm
Cách sử dụng viên uống NMN 15000 của Nhật
01/06/2023Với người bước vào độ tuổi trung niên, người cao tuổi, sức khỏe chính là vấn đề quan trọng nhất cần đặc biệt quan tâm và chú ý. Quá trình lão hóa và bệnh tật có thể khiến cho sức khỏe bị suy giảm nhanh chóng và y học hiện nay vẫn đang miệt mài tìm kiếm những phương thuốc làm chậm sự lão hóa và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Một trong các thực phẩm chức năng đáp ứng được điều này đó chính là viên uống NMN 15000 của Nhật, cùng tìm hiểu cách sử dụng viên uống NMN qua bài viết dưới đây nhé.
Xem Thêm
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) và sự lão hóa
01/06/2023Một trong những cách để kéo dài tuổi thọ của con người được các nhà khoa học chứng minh đó chính là kéo dài sự sống cho tế bào và làm chậm quá trình lão hóa. Trong quá trình làm chậm sự lão hóa, nicotinamide mononucleotide là một trong các hợp chất được cho là có tác dụng nuôi dưỡng tế bào và kéo dài tuổi thọ của tế bào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nicotinamide mononucleotide có giúp làm chậm quá trình lão hóa hay không?
Xem Thêm
Cơ bắp thay đổi thế nào theo quá trình lão hóa?
27/05/2023Một trong những tác động nổi bật nhất của quá trình lão hóa là mất cơ hay còn được gọi là thiểu cơ. Thiểu cơ là nguyên nhân cơ bản, góp phần gây khuyết tật ở người lớn tuổi, dẫn đến tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Hiện tượng mất cơ bắp khi già đi còn đi kèm với sự gia tăng chất béo và thay đổi thành phần cơ thể, bao gồm tăng tỷ lệ kháng insulin, giảm mật độ xương, cứng khớp gù vẹo cột sống. Vậy lão hóa cơ bắp diễn ra thế nào?
Xem Thêm
Các thực phẩm chống lão hóa hiệu quả
27/05/2023Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, đặc biệt là với làn da. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm tiến trình lão hóa bằng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó bao gồm việc điều chỉnh chế độ ăn uống với các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy câu hỏi đặt ra là ăn gì chống lão hóa và duy trì sắc đẹp cho làn da?
Xem Thêm
