Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B1?
26/05/2023Vitamin B1 là loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể và hoạt động của tế bào, đảm bảo chức năng hệ thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B1 ban đầu có thể chỉ biểu hiện mệt mỏi nhưng lâu dần có thể dẫn tới tổn thương thần kinh, các vấn đề về tim mạch và tê bì. Vậy thiếu vitamin b1 gây bệnh gì?
Xem Thêm
Coenzyme Q10 có tác dụng gì với da?
26/05/2023Coenzyme Q10 là 1 chất chống oxy hoá tự nhiên, được cơ thể sản xuất để bảo vệ các tế bào khỏi thương tổn trong quá trình sống. Hơn nữa, nghiên cứu còn cho thấy Coenzyme Q10 đóng vai trò trong chuyển hóa tế bào, bảo vệ tế bào da khỏi những tác nhân oxy hóa, tăng cường chuyển hóa tế bào từ đó khiến chất lượng làn da tốt hơn. Vậy cụ thể Coenzyme Q10 có tác dụng gì với da?
Xem Thêm
L carnitine là chất gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?
26/05/2023L carnitine là 1 loại axit amin tự nhiên, có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng bằng cách chuyển đổi axit béo và đưa chúng vào trong tế bào. Ngoài ra, L carnitine còn có nhiều ứng dụng khác nhau, từ giúp giảm cân đến hỗ trợ chức năng não. Dưới đây, bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về L carnitine và những tác dụng của nó đối với bạn đọc.
Xem Thêm
Hoạt chất alpha lipoic acid (ALA) là gì và tác dụng của nó?
26/05/2023Alpha lipoic acid là 1 trong các hoạt chất có tính chống oxy hóa được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể, đồng thời cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm trong tự nhiên. Đây là hoạt chất có nhiều tác dụng như giảm đau, giảm béo và giảm tích trữ mỡ cho cơ thể. Nếu bạn đã từng nghe qua loại hoạt chất này nhưng chưa rõ nó có tác dụng gì, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.
Xem Thêm
Cơ chế hoạt động của Conjugated Lionleic Acid (CLA)
26/05/2023Trong quá trình giảm cân, nhiều người quan niệm rằng nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn của mình sẽ tốt hơn. Tuy vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì có những loại chất béo tốt cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong các phản ứng chuyển hóa. Ngoài ra, cũng có một số loại chất béo liên hợp tốt cho quá trình giảm cân, điển hình là Conjugated Lionleic Acid (acid linolenic). Vậy acid linolenic là gì và cơ chế hoạt động của loại acid này có tác dụng gì tới quá trình giảm cân, xin mời bạn đọc đến với bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Không tập thể dục có mất cơ bắp?
26/05/2023Cơ bắp cuồn cuộn không tự nhiên mà có, nó đòi hỏi chúng ta phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì và bền bỉ. Tuy nhiên liệu cơ bắp sau khi có được có ở lại với chúng ta mãi mãi hay không, nếu không tập thể dục có mất cơ bắp?
Xem Thêm
Các dấu hiệu lão hóa, mất cơ trong hệ thống cơ bắp là gì?
26/05/2023Bộ xương đóng vai trò hỗ trợ và cấu trúc cho cơ thể. Khớp là khu vực mà xương kết hợp với nhau, chúng cho phép bộ xương linh hoạt di chuyển. Trong khớp, xương không tiếp xúc trực tiếp với nhau mà được đệm bởi sụn trong khớp, màng hoạt dịch xung quanh khớp và chất lỏng. Cơ bắp cung cấp lực và sức mạnh để di chuyển cơ thể. Sự phối hợp được chỉ đạo bởi não, nhưng bị ảnh hưởng bởi những thay đổi trong cơ và khớp. Những thay đổi ở cơ, khớp và xương ảnh hưởng đến tư thế và bước đi của con người. Vậy các dấu hiệu nào gợi ý tình trạng mất cơ, lão hóa cơ bắp?
Xem Thêm
Ảnh hưởng dinh dưỡng đối với tình trạng mất cơ do lão hóa
26/05/2023Quá trình lão hóa của cơ thể liên quan đến việc mất dần khả năng độc lập về thể chất và qua đó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống. Một nguyên nhân dẫn đến khuyết tật ở người lớn tuổi là tình trạng mất cơ do lão hóa, dẫn đến tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Tình trạng mất cơ do lão hóa còn có thể dẫn đến giảm hoạt động thể chất, giảm mật độ xương, tăng nguy cơ béo phì và suy giảm khả năng dung nạp glucose. Vậy ăn gì để tránh mất cơ do lão hóa?
Xem Thêm
Các dấu hiệu lão hóa sớm
26/05/2023Tất cả chúng ta đều phải già đi, nhưng lão hóa sớm đôi khi có thể xảy ra nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân thường là do các yếu tố từ môi trường và lối sống. Các dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến nhất thường xuất hiện trên da và lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn chặn lão hóa sớm một cách hiệu quả.
Xem Thêm
Mất ngủ rối loạn tâm thần có liên quan đến nhau không?
26/05/2023Mất ngủ dẫn đến tâm thần, ngoài ra có thể gây ra sự mệt mỏi, ảnh hưởng đến tinh thần và khả năng hoạt động hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về những thông tin liên quan đến mất ngủ rối loạn tâm thần, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Có các loại mất ngủ khác nhau nào?
26/05/2023Mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, ít người biết rằng mất ngủ không chỉ là một tình trạng duy nhất, mà nó có thể chia thành nhiều loại khác nhau. Các loại mất ngủ có những đặc điểm riêng biệt và ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta theo cách khác nhau.
Xem Thêm
Chẩn đoán và điều trị mất ngủ có khó không?
26/05/2023Mất ngủ hay còn được gọi là chứng mất ngủ là 1 vấn đề phổ biến mà nhiều người trên thế giới đang phải đối mặt. Không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, mất ngủ còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về quá trình chẩn đoán mất ngủ và các cách điều trị mất ngủ.
Xem Thêm
