Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Hướng dẫn bổ sung vitamin B6
01/06/2023Vitamin B6 - một loại vitamin quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Vitamin B6 có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ chức năng não bộ và tham gia vào nhiều quá trình sinh học trong cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin cần thiết và những hướng dẫn bổ sung vitamin b6 đúng và chính xác nhất.
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B12
01/06/2023Vitamin B12 là một trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản xuất được vitamin này, do đó, chúng ta cần phải cung cấp vitamin B12 từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Cùng tìm hiểu về các thực phẩm giàu vitamin B12 tốt cho sức khỏe.
Xem Thêm
Hoạt chất Piperine là gì và vai trò đối với sức khỏe con người
01/06/2023Piperine là một hợp chất thực vật có lợi được biết đến như một thành phần chính trong hạt tiêu đen. Hoạt chất Piperine - chiết xuất tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu.
Xem Thêm
Nên uống gì để giảm căng thẳng mệt mỏi?
31/05/2023Một loại thức uống có đặc tính an thần, thư giãn có hiệu quả làm dịu não bộ, mang lại cảm giác thư thái và phấn chấn hơn. Đặc biệt, khi bạn dùng các loại thức uống giúp thư giãn tinh thần vào đúng thời điểm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Vậy uống gì để giảm căng thẳng mệt mỏi hay làm sao để giảm căng thẳng mệt mỏi.
Xem Thêm
Hướng dẫn cách giải toả tâm lý căng thẳng ngay lập tức
31/05/2023Cuộc sống hiện đại và phát triển nhanh chóng khó tránh khỏi những giai đoạn mà con người cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi do học tập, công việc hay gia đình. Chính vì vậy, mỗi người cần có cách giải toả tâm lý căng thẳng hiệu quả để tránh lún sâu vào các vấn đề về tâm lý cũng như phòng ngừa các căn bệnh như trầm cảm, lo âu. Vậy có những cách giảm căng thẳng ngay lập tức như thế nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh
31/05/2023Tim hồi hộp đâp nhanh có thể là dấu hiệu cho thấy sự căng thẳng về tinh thần hay 1 bệnh lý liên quan đến tim mạch. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng hồi hộp tim đập nhanh, hãy tham khảo 1 số cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh ngay dưới đây nhé.
Xem Thêm
Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người
31/05/2023Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người Hoạt chất Piperine - chiết xuất hạt tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu. Khi bạn sử dụng hạt tiêu đen cơ thể có thể hấp thụ một lượng lớn Piperine.
Xem Thêm
Uống vitamin E có tác dụng gì?
31/05/2023Vitamin E là 1 chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có hại và cần thiết cho chức năng miễn dịch, tín hiệu tế bào. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì và cách sử dụng vitamin E như thế nào?
Xem Thêm
Nên uống Vitamin E lúc nào tốt nhất?
31/05/2023Vitamin E có tác dụng hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Cần bổ sung vitamin E khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của thiếu hụt vitamin E. Vậy nên uống vitamin E lúc nào?
Xem Thêm
Ăn chay thiếu vitamin B12 nên làm gì?
31/05/2023Ngày nay, chế độ ăn chay đã trở thành 1 lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn chay có thể dẫn đến thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là vitamin B12. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh, sản xuất hồng cầu và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Vậy ăn chay có thiếu vitamin b12 không và nên làm gì để bổ sung?
Xem Thêm
Vitamin B12 có tác dụng gì?
31/05/2023Vitamin B12 có tác dụng gì là một câu hỏi thường được đặt ra khi nói đến vitamin quan trọng này. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích đáng kể mà vitamin B12 mang lại cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta.
Xem Thêm
Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?
31/05/2023Vitamin B6 - Pyridoxine là 1 loại vitamin tan trong nước mà cơ thể bạn cần để thực hiện một số chức năng. Vitamin B6 có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng. Vậy ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6 và nên uống vitamin B6 trước hay sau khi ăn?
Xem Thêm
