Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Những thay đổi về thể chất và sức khỏe ở tuổi trung niên
06/07/2023Theo thời gian, ai rồi cũng sẽ bước vào ngưỡng tuổi trung niên. Ở giai đoạn này, bạn sẽ thấy sự thay đổi về thể chất, tâm lý và sức khỏe. Độ tuổi trung niên hiện được cho là từ 45-65 tuổi.
Xem Thêm
Bài tập tốt nhất cho phụ nữ 40 tuổi để giảm cân
06/07/2023Phụ nữ 40 tuổi muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối cần phải thực hiện các bài tập phù hợp với cơ thể vốn đang thay đổi và cần chú ý làm chậm tốc độ trao đổi chất. Vậy cách giảm cân cho phụ nữ 40 tuổi là gì?
Xem Thêm
Tăng cân tuổi trung niên và nguy cơ cao huyết áp
06/07/2023Tuổi trung niên đánh dấu sự thay đổi về sức khỏe của con người, ở độ tuổi này, cơ thể sẽ thay đổi do sự lão hóa. Một trong các vấn đề lớn ở tuổi trung niên đó chính là tăng mỡ bụng và nguy cơ cao huyết áp do tăng cân. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ cao huyết áp do tăng cân cũng như giảm tình trạng tăng mỡ bụng ở tuổi trung niên?
Xem Thêm
20 cách tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50
06/07/2023Giảm cân chưa bao giờ là việc dễ dàng và đặc biệt sẽ khó khăn hơn khi giảm cân sau tuổi 50. Khi bước vào tuổi 50 việc kết hợp của nhiều yếu tố khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng của mình. Nên bài viết dưới đây sẽ giúp bạn phần nào giải đáp được làm thế nào để giảm cân sau tuổi 50 và việc sau tuổi 50 giảm cân khó không?
Xem Thêm
Thực đơn giảm cân kiểu Nhật
06/07/2023Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn đã trở thành một mục tiêu của hầu hết mọi người. Riêng đối với người Nhật, việc có một thực đơn giảm cân lành mạnh và cân bằng đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu này. Vậy hãy cùng khám phá xem thực đơn giảm cân kiểu Nhật có gì đặc biệt.
Xem Thêm
Salad rong biển có nhiều chất dinh dưỡng không?
06/07/2023Salad rong biển hay còn được gọi là "Seaweed Salad" là một món ăn truyền thống và phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản. Rong biển có nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngày càng phổ biến ở các nước phương Tây. Rong biển chứa đầy các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Xem Thêm
10 lợi ích dựa trên bằng chứng khoa học của trà xanh
06/07/2023Trà xanh là dược liệu có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường chức năng nhận thức, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc một số bệnh lý ung thư… Cùng tìm hiểu cụ thể về lợi ích của trà xanh qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Có bao nhiêu calo trong cơm cuộn sushi?
06/07/2023Cơm cuộn sushi là một món ăn quan trọng trong thực đơn của người Nhật, bởi hương vị tuyệt vời và hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Ngày nay món cơm cuộn sushi cũng xuất hiện nhiều hơn trên bàn ăn của người Việt. Do đó nhiều người đặt ra thắc mắc, ăn cơm cuộn sushi có béo không và cơm cuộn sushi bao nhiêu calo?
Xem Thêm
Ăn sashimi có tốt không?
06/07/2023Sashimi là một món ăn truyền thống của Nhật Bản và ngày nay đã trở thành món ăn phổ biến khắp thế giới, thu hút sự quan tâm bởi hương vị độc đáo. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến trái chiều về việc ăn sashimi có tốt cho sức khỏe hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những lợi ích cũng như những rủi ro của việc ăn sashimi đối với sức khỏe.
Xem Thêm
Súp miso chứa đầy men vi sinh, tốt cho sức khỏe con người
06/07/2023Miso là một sản phẩm đậu nành lên men ở dạng sệt đây cũng là một trong những thực phẩm chính trong chế độ ăn uống truyền thống của Nhật Bản. Những năm gần đây miso trở thành một nguyên liệu phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn mà món ăn này đem lại. Vậy cùng tìm hiểu súp miso là gì và những lợi ích sức khỏe mà súp miso đem lại cho cơ thể.
Xem Thêm
Trong đậu phụ có bao nhiêu calo?
06/07/2023Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong ẩm thực châu Á, đặc biệt là ở Nhật Bản. Hương vị trung tính của đậu phụ cho phép đậu phụ dễ dàng kết hợp vào bất kỳ công thức nào và cũng được đánh giá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy 100g đậu phụ bao nhiêu calo và 1 miếng đậu phụ rán bao nhiêu calo?
Xem Thêm
Lecithin trong đậu nành là tốt hay xấu?
06/07/2023Lecithin là một chất phụ gia thực phẩm được tìm thấy trong nhiều nguồn, trong đó có đậu nành. Lecithin thường được sử dụng làm chất nhũ hóa khi thêm vào thực phẩm, một chất chống oxy hóa và bảo vệ hương vị. Vậy lecithin là gì và lecithin đậu nành có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Xem Thêm
