Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Tại sao rất khó để giảm cân trong thời kỳ mãn kinh?
07/07/2023Vóc dáng thon gọn đi kèm với 1 sức khỏe tốt là ước muốn của nhiều người, đặc biệt với chị em phụ nữ thì yếu tố ngoại hình lại càng là ưu tiên hàng đầu. Nhưng khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị tăng cân, nhất là ở vùng bụng. Vậy ở tuổi mãn kinh khó giảm cân không và tại sao lại khó giảm cân ở tuổi mãn kinh? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một số giải đáp.
Xem Thêm
Chỉ số BMI cho người lớn tuổi và cách duy trì cân nặng hợp lý
07/07/2023Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của bạn, nó khiến cơ thể bạn già hơn sau mỗi năm. Ngoài ra, tuổi tác còn khiến bạn dễ trở nên thừa cân và mắc bệnh hơn. Do đó, việc duy trì cân nặng hợp lý được xem như một phương pháp giúp cho người lớn tuổi có sức khỏe ổn định và hạn chế được nguy cơ bệnh tật. Vậy, cân nặng lý tưởng cho người trung niên và chỉ số bmi cho người lớn tuổi ở như thế nào là hợp lý.
Xem Thêm
Hàng ngày uống trà xanh thay nước lọc có tốt không?
07/07/2023Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng đối với các cơ quan và hệ thống trong cơ thể con người. Nhu cầu về nước có thể được cung cấp qua nhiều nguồn khác nhau như thức ăn, đồ uống… Trà xanh là dược liệu có nhiều lợi ích sức khỏe đối với con người như chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng nhận thức… Tuy nhiên việc uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày không được xem là an toàn và có thể dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe.
Xem Thêm
Ăn sushi có béo không?
07/07/2023Sushi là món ăn truyền thống của Nhật Bản, trong đó gạo hạt ngắn dày dặn được chế biến với giấm và ăn kèm với các loại thực phẩm khác như rau, cá và hải sản. Sushi trở thành món ăn yêu thích của nhiều người không chỉ vì hương vị hấp dẫn mà còn bởi những lợi ích mà sushi mang lại cho sức khỏe. Vậy ăn sushi có béo không hay ăn sushi có giảm cân không?
Xem Thêm
Ăn đậu phụ có béo không?
07/07/2023Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong ẩm thực châu Á, đặc biệt là ở Nhật Bản. Hương vị trung tính của đậu phụ cho phép đậu phụ dễ dàng kết hợp vào bất kỳ công thức nào và cũng được đánh giá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy thành phần dinh dưỡng trong đậu phụ là gì và ăn đậu phụ có béo không?
Xem Thêm
Nhức đầu và nội tiết tố có mối liên quan như thế nào?
07/07/2023Nhức đầu là 1 triệu chứng phổ biến mà ai cũng từng trải qua ít nhất 1 lần trong đời. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến nhức đầu, trong đó một nguyên nhân phổ biến là thay đổi nội tiết gây đau đầu. Những thay đổi này có thể do chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mãn kinh hoặc thuốc tránh thai. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cụ thể về nhức đầu do thay đổi nội tiết tố là như thế nào và cách giải quyết vấn đề.
Xem Thêm
Hạt tiêu đen có giúp ích cho hệ thống miễn dịch không?
07/07/2023Trong nghiên cứu về sức khỏe, hạt tiêu đen được chứng minh là 1 nguồn tài nguyên tự nhiên giúp hỗ trợ và tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của hạt tiêu đen đối với hệ thống miễn dịch và cơ chế hoạt động của nó trong việc tăng khả năng đề kháng của cơ thể.
Xem Thêm
Tại sao hạt tiêu tốt cho tim mạch?
07/07/2023Không chỉ là 1 chất tăng hương vị thực phẩm, hạt tiêu đen còn mang lại lợi ích cho sức khỏe nhờ các hợp chất hoạt tính sinh học của nó, trong đó quan trọng nhất là Piperine - 1 loại chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và tốt cho tim mạch.
Xem Thêm
Axit Folic có giúp cân bằng nội tiết tố không?
07/07/2023Axit folic được coi là 1 trong những vitamin quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc cân bằng nội tiết tố. Việc bổ sung Axit Folic thông qua chế độ ăn uống và các thực phẩm bổ trợ có thể giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Xem Thêm
Vai trò của vitamin B trong điều hoà hệ thống miễn dịch
07/07/2023Vitamin nhóm B tập hợp nhiều loại vitamin cần thiết cho hoạt động phát triển cơ thể, đặc biệt các loại vitamin B1, B2, B3, B6, B12 đều có vai trò thiết yếu trong điều hoà và đảm bảo hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Các loại vitamin nhóm B không thể tự tổng hợp mà cần được bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ ăn. Vậy vai trò miễn dịch của các vitamin B này thực sự như thế nào, phòng ngừa thiếu hụt ra sao?
Xem Thêm
Các loại béo phì thường gặp
06/07/2023Béo phì thường được định nghĩa là có quá nhiều khối lượng cơ thể. Chỉ số BMI từ 30 trở lên là tiêu chuẩn đánh giá thông thường cho bệnh béo phì ở người lớn. Chỉ số BMI từ 40 trở lên được gọi là béo phì nghiêm trọng. Vậy có các kiểu béo phì nào và đặc điểm của các loại thừa cân béo phì.
Xem Thêm
Đặc điểm của béo phì độ 3
06/07/2023Béo phì là một vấn đề về sức khỏe vô cùng phổ biến trên toàn thế giới. Theo Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia thì số người mắc phải tình trạng béo phì vẫn đang tiếp tục tăng cao. Trong đó có rất nhiều người bị béo phì cấp độ 3, hoặc có thể hiểu là cấp độ mà đáng báo động nhất. Vậy thì béo phì độ 3 là gì? Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Xem Thêm
