NMN & Tăng năng lượng

Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?

31/05/2023

Vitamin B6 - Pyridoxine là 1 loại vitamin tan trong nước mà cơ thể bạn cần để thực hiện một số chức năng. Vitamin B6 có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng. Vậy ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6 và nên uống vitamin B6 trước hay sau khi ăn?

Xem Thêm

Vitamin B6 có tác dụng gì?

31/05/2023

Vitamin B6 (hay còn được gọi là Pyridoxine) là 1 trong những loại vitamin thiết yếu, giúp duy trì sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Cơ thể không tự sản xuất được B6 tự nhiên, nhưng rất may là nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm hay các chế phẩm vitamin tổng hợp. Câu hỏi đặt ra là vitamin B6 có tác dụng gì?

Xem Thêm

Vitamin B2 có tác dụng gì?

29/05/2023

Vitamin B2 hay Riboflavin là vitamin nhóm B thiết yếu cho sức khỏe khi cấu tạo nên hai coenzyme đóng vai trò sản xuất năng lượng, duy trì chức năng, sự tăng trưởng và phát triển của tế bào. Ngoài ra, vitamin B2 còn tham gia vào quá trình chuyển hoá các chất cần thiết trong cơ thể, vì vậy thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Vậy thực sự vitamin B2 có tác dụng gì đối với cơ thể?

Xem Thêm

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B2?

26/05/2023

Vitamin B2 là vitamin nhóm B quan trọng với sức khỏe con người, được cơ thể sử dụng để chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein thành năng lượng. Ngoài ra, loại vitamin này còn hoạt động như chất chống oxy hoá giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khoẻ tổng thể. Khi thiếu vitamin B2 có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển bình thường, hoạt động thể chất và sinh sản. Vậy thiếu vitamin B2 gây bệnh gì?

Xem Thêm

Cơ thể sẽ thế nào nếu thiếu vitamin B1?

26/05/2023

Vitamin B1 là loại vitamin nhóm B cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể và hoạt động của tế bào, đảm bảo chức năng hệ thần kinh. Khi thiếu hụt vitamin B1 ban đầu có thể chỉ biểu hiện mệt mỏi nhưng lâu dần có thể dẫn tới tổn thương thần kinh, các vấn đề về tim mạch và tê bì. Vậy thiếu vitamin b1 gây bệnh gì?

Xem Thêm

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn tiêu thụ hạt tiêu đen mỗi ngày?

18/04/2023

Hạt tiêu đen được mệnh danh là Vua của các loại gia vị. Bên cạnh việc kích thích vị giác cho món ăn, các chuyên gia dinh dưỡng còn nhận định tiêu đen có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là giảm cân giữ dáng

Xem Thêm

Cải thiện sự dẻo dai tuổi trung niên với bài tập Hatha Yoga kèm ghế

18/04/2023

Ở độ tuổi trung niên, sự lão hóa khiến cơ thể chúng ta hiếm khi giữ được sự săn chắc, khỏe mạnh. Thực hiện các động tác Hatha Yoga giúp phục hồi độ dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể.

Xem Thêm

04 nguyên tắc ăn uống cốt lõi giúp bệnh tật lánh xa bạn

01/10/2022

“Bệnh từ miệng mà ra, họa từ miệng mà tới” Để có thể duy trì một sức khỏe ổn định, kéo dài tuổi thọ hãy cùng lưu ý 04 nguyên tắc ăn uống trong bài viết

Xem Thêm

Khoa học về NMN

NMN & Tăng năng lượng