Khoa học trường thọ
Kiến thức từ các chuyên gia và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe và tuổi thọ
3 Lý do chính khiến bạn giảm cân mãi không thành công
25/06/2022Hiện nay, có vô vàn phương pháp, chế độ ăn kiêng mà bạn có thể lựa chọn và áp dụng cho riêng mình. Tuy nhiên, không phải ai giảm cân cũng dễ dàng thành công ngay từ lần đầu tiên.
Xem Thêm
BMR là gì? Ảnh hưởng của BMR tới quá trình giảm cân
25/06/2022Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân đơn giản, nhanh chóng và dễ dàng thực hiện. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp các bài tập đốt cháy calo, hoặc những thực phẩm hỗ trợ giảm cân trong thời gian ngắn.
Xem Thêm
Những điều cần biết về tháp dinh dưỡng cho người giảm cân
22/06/2022Tháp dinh dưỡng là một mô hình cung cấp thông tin về các loại thực phẩm và hàm lượng phù hợp với từng đối tượng và nhu cầu khác nhau. Trong đó, tháp dinh dưỡng cho người giảm cân được xây dựng với mục tiêu giúp người áp dụng đạt được vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối mà vẫn có thể đảm bảo chất lượng sức khoẻ, đặc biệt hiệu quả trong việc duy trì cân nặng.
Xem Thêm
4 Vai trò quan trọng của chất béo không phải ai cũng biết
22/06/2022Những điều cần biết về tháp dinh dưỡng cho người giảm cân Tháp dinh dưỡng là một mô hình cung cấp thông tin về các loại thực phẩm và hàm lượng phù hợp với từng đối tượng và nhu cầu khác nhau. Trong đó, tháp dinh dưỡng cho người giảm cân được xây dựng với mục tiêu giúp người áp dụng đạt được vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối mà vẫn có thể đảm bảo chất lượng sức khoẻ, đặc biệt hiệu quả trong việc duy trì cân nặng.
Xem Thêm
5 Loại thực phẩm nên hạn chế sử dụng trong thực đơn giảm cân
21/06/2022Bên cạnh liệu trình giảm cân và phương pháp tập luyện thể dục thể thao để đạt được vóc dáng thon gọn, một chế độ ăn kiêng hợp lý, lành mạnh và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mơ ước và có thể duy trì nó trong thời gian dài.
Xem Thêm
Muốn giảm cân không nên bỏ qua 4 loại thức uống này
21/06/2022Vóc dáng quá khổ khiến bạn gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống đồng thời còn dễ gây ảnh hưởng đến chất lượng sức khoẻ. Để đạt được vóc dáng thon gọn như ý, bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp như tập luyện, ăn kiêng, viên uống hay sản phẩm giảm cân. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn các loại thức uống hỗ trợ giảm cân và đưa nó làm chế độ ăn uống hàng ngày để sớm lấy lại vóc dáng thiếu nữ.
Xem Thêm
Giảm cân trong khi ngủ với 7 thói quen sau
21/06/2022Một giấc ngủ tiêu chuẩn không chỉ giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn để bắt đầu ngày mới mà còn là vũ khí giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả kể cả trong khi ngủ.
Xem Thêm
5 Điều lưu ý quan trọng khi bắt đầu tập thể dục giảm cân
21/06/2022Bạn đang tập thể dục giảm cân nhưng nhận thấy bản thân không đạt được kết quả như mong muốn? Bạn chuẩn bị tập luyện với hy vọng có thể thay đổi ngoại hình nhưng lo lắng chưa biết bắt đầu như thế nào? Trước khi bắt đầu thực hiện giảm cân, hãy tham khảo những lưu ý cần biết sẽ được chia sẻ qua bài viết sau đây và ghi nhớ để tránh xảy ra thiếu sót khi bắt đầu bước vào quá trình giảm cân.
Xem Thêm
