Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Suy giảm miễn dịch: Mối quan hệ giữa sức khỏe miễn dịch và quá trình lão hóa
30/07/2023Mối quan hệ giữa sức khỏe miễn dịch và quá trình lão hóa trở thành một lĩnh vực nghiên cứu quan trọng, đặc biệt khi liên kết giữa hai yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa thông qua việc tăng cường sức khỏe miễn dịch. Khi hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả, cơ thể có khả năng đối phó tốt hơn với các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tốt.
Xem Thêm
Làm thế nào để các tế bào tự sửa chữa?
30/07/2023Tế bào tự sửa chữa là quá trình quan trọng trong cơ thể con người, giúp duy trì và phục hồi các tế bào bị hỏng. Tế bào bị hỏng có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau như tổn thương, lão hóa hay bệnh tật. Việc sửa chữa tế bào là cơ chế tự nhiên của cơ thể và hiểu rõ về quá trình này có thể giúp chúng ta duy trì sức khỏe tốt hơn.
Xem Thêm
Thực phẩm nào chứa nhiều NMN nhất?
30/07/2023Bạn có biết rằng Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng NMN giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy NMN có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Xem Thêm
Niacin - Nicotinamide (NMN) - Nicotinamide Riboside (NR)
30/07/2023Niacin, Nicotinamide Mononucleotide (NMN) và Nicotinamide Riboside (NR) đều là các dạng vitamin B3, nhưng chúng lại có những điểm giống và khác nhau đáng chú ý. Cả ba đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về những điểm tương đồng và khác biệt của ba chất này.
Xem Thêm
Tại sao quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại theo tuổi tác?
30/07/2023Sự trao đổi chất là tất cả các phản ứng hóa học giúp duy trì sự sống cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn già đi quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm chạp. Vậy tuổi nào trao đổi chất chậm lại và nguyên nhân là gì?
Xem Thêm
Các yếu tố khiến DNA bị hư tổn
30/07/2023DNA là nơi lưu trữ thông tin di truyền trong mỗi tế bào sống nên tính toàn vẹn và ổn định của DNA rất cần thiết cho sự sống. DNA là một thực thể hóa học chịu sự tấn công từ môi trường và bất kỳ tổn thương DNA nào nếu không được sửa chữa sẽ dẫn đến đột biến và bệnh tật. Vậy các nguyên nhân khiến DNA bị hư tổn là gì?
Xem Thêm
Cách ngăn ngừa nếp nhăn ở da do lão hóa
30/07/2023Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy da bị lão hóa. Không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để bắt đầu ngăn ngừa nếp nhăn. Cùng tìm hiểu các biện pháp ngăn ngừa tình trạng da nhăn nheo do lão hóa.
Xem Thêm
Bác sĩ da liễu giải thích cách ngăn ngừa lão hóa ở độ tuổi 40
30/07/2023Ở tuổi 40 da bị lão hoá và bắt đầu bộc lộ những dấu hiệu xuống cấp rõ rệt. Bạn không thể ngăn chặn sự lão hóa, nhưng bạn có thể tác động đến tốc độ và mức độ lão hoá nhờ vào các biện pháp chăm sóc da ở tuổi 40 dưới đây.
Xem Thêm
Chế độ ăn kiêng chống lão hoá như thế nào?
30/07/2023Chế độ ăn kiêng luôn là một chủ đề được quan tâm, đặc biệt khi nói đến việc chống lão hoá. Mọi người thường tìm kiếm những loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng đặc biệt có khả năng giảm quá trình lão hoá và giữ cho làn da trẻ trung. Vậy chế độ ăn kiêng chống lão hoá như thế nào?
Xem Thêm
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể làm chậm quá trình lão hoá tế bào trong 9 năm
30/07/2023Các nghiên cứu cho thấy con người hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá tế bào để giảm số tuổi sinh học so với tuổi thật trong mục tiêu kéo dài tuổi thọ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng sống. Trong đó, chạy bộ 30 phút mỗi ngày đã được nhiều nhà khoa học đồng ý là hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe, làm chậm lão hoá cơ thể người. Vậy thực tế việc tập thể dục tốt cho sức khoẻ như thế nào?
Xem Thêm
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi như thế nào theo tuổi tác?
30/07/2023Người lớn tuổi thường có nhu cầu calo thấp hơn nhưng nhu cầu dinh dưỡng có thể tăng so với người trẻ tuổi. Điều này là do ít hoạt động thể chất, thay đổi quá trình trao đổi chất hoặc mất khối lượng cơ xương do tuổi tác. Chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi cũng bị ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe mãn tính, sử dụng nhiều loại thuốc và thay đổi thành phần cơ thể. Vậy cùng tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng thay đổi như thế nào theo tuổi tác và chế độ dinh dưỡng chống lão hóa là gì?
Xem Thêm
Căng thẳng có thể tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch
30/07/2023Một hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ ngăn vi trùng xâm nhập vào cơ thể, tiêu diệt hoặc hạn chế tác hại của những tác nhân gây bệnh đối với cơ thể. Hệ miễn dịch lão hóa nhanh sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu tác hại của căng thẳng và căng thẳng thúc đẩy quá trình lão hóa hệ miễn dịch như thế nào?
Xem Thêm
